CrossFit

[Gregory]

Pois é, eu imagino que seja isso que o companheiro falou. Tem um canal de um maluco no youtube que destaca essas idiotices do Crossfit. Elgetensity do canal. Tem umas coisas malucas, parte regras comerciais, parte burrice do instrutor mesmo. Um exemplo é um programa de defesa pessoal escroto baseado no movimento do crossfit. Um negócio muito mas muito muito muito mal feito, estilo Rayllamm. Acho que aquele programa que era vendido para academias, o body system, lançou essas merdas para enganar as balofas também, body combat... Enfim, muito comércio, com um tanto de falcatrua, dá a merda que o crossfit tem se mostrado vez ou outra...

[ubarana_p]

Puxar pra cá o comentário que fiz em outro tópico:

Cara, comecei a fazer essa parada ontem.
Sou sedentário nunca gostei de fazer atividades físicas apesar de já ter feito várias coisas como musculação, jiu, muay thai, natação e etc. Mas sempre depois de um tempo me desestimulo e saio.
Ontem fui fazer pela primeira vez o Crossfit em um box que tem pertinho aqui do meu trabalho e tem um treino na hora do meu almoço. Cara, nunca fiquei tão destruído em toda minha vida. Só no aquecimento eu já tava só o lixo. Depois do treino eu voltando para o trabalho devo ter levado uns 15 min caminhando, sendo que normalmente eu gasto uns 5min.
Depois disso cheguei a conclusão de que o Crossfit foi criado por satanás e ele bota os gordinhos sedentários (tipo eu) pra fazer lá no inferno.

[Issão]

Fiz muito treinamento funcional, mas ainda nao me aventurei no cross fit...

Vejo um pessoal jogando os pesos no chao, precisa realmente fazer isso ou virou modinha?

Essa pratica nao arrebenta as anilhas ou o proprio piso?

Tartaruga, li o tópico todo tentando achar uma resposta pra isso mas ... To contigo, não consigo sacar se é necessário ou modinha.

De mais a mais, tenho meus problemas de joelho e coluna, muito em função do peso, e acho que to num caminho mais tranquilo e permanente perdendo com jiu, bike e uma ou outra corrida do que querendo perder tudo em 15 dias!

[Gaijin]

Rapaz, eu cheguei a ir a uma academia desse treco aí, não vou mentir que me pareceu uma alta picaretagem.

Posso estar falando do que não sei, mas aquele lance de levantar peso e jogar no chão... sei não se aquilo leva a alguma coisa ou se é mais uma estratégia de marketing pra tirar dinheiro de besta.

Que o exercício físico é efetivo, isso é, vc vê gordinho sofrer ali, mas a modalidade em si eu não vejo nenhum benefício além do que vc obtém fazendo um treinamento funcional voltado pra sua necessidade e seu físico, orientado por profissional de educação física normalmente em academia de musculação.

além de, pelo que eu pude observar, ser uma forma fora de série de você se arriscar a lesões sérias.

Mas foi o que EU achei.

[Krlos Eduardo]

o crossfit foi muito baseado (pra não falar inteiramente copiado) das rotinas de treinamento dos SEALS

fiquei sabendo disso ao fazer um wod(exercício) chamado Murphy(sequência demoníaca essa) que foi um soldado americano condecorado.

Agora se a biomecânica do Cross é errada, agressiva ou algo do tipo, isso eu não tenho propriedade pra dizer...

tem uns competidores no treino que praticam e dizem fazer uma baita diferença em cardio, explosão e força...

Dillan já deu uma esclarecida boa aqui.



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[Buda]

mano to em choque
fui ver o preço de um crossfit aqui perto de casa
pqp, mensal -389

é pra rico
só pode

[Buda]

Eu também não entendo. Já vi box de Crossfit cobrar R$ 600 mensais por somente 3 dias na semana. Se quiser ir de segunda a sábado (não funcionam aos domingos), vai ter que desembolsar R$ 800 todo mês! Óbvio que há lugares mais baratos, mas ainda não vi um que custe menos de R$ 350 por 3 dias na semana.

Qual a razão do preço abusivo?

esse negocio de crossfit é a maior malandragem que eu ja vi recentemente
1-é moderno
2-é americano e europeu
3-é pra elite
4-é legal, lúdico..
5-dá resultado mesmo,
6-ja tem toda uma industria pronta, marketing, competiçao, moda, tenis,roupa,estilo de vida...
7-eles vendem todo um estilo de vida, alimentaçao......
8-a parada deve liberar muito homonio que traz felicidade e tal....por isso que tem gente viciada nessa parada, quem faz gosta muito e pagando caro se força a gostar, imagina que voce vai pagar mais de 300 reais e aí alguem te questiona vc vai falar que é ruim???duvido, vai falar que é a melhor coisa do mundo pq senao vc passa por trouxa, é uma forma de defesa

entao é todo um pacote imenso que ja está incluido, a porta de entrada custa quase 400 reais
e aí?
vc vai participar desse seleto grupo????

e deve funcionar da seguinte forma:
deve ter um dono da marca que vende filial ou cobra um percentual e dá curso preparatório
vc nao precisa de muitos alunos tipo uma academia
até pq nao é todo mundo que vai querer esse estilo e tal
entao eles cobram caro mesmo pra ter um grupo limitado mas fiel

esse grupo limitado ja dá o retorno
100 alunos ja dá 40.000
normalmente tem 2 recepcionista
1 professor pela manha
1 a tarde
1 a noite

manutenção barata
só precisa do investimento inicial e o aluguel do espaço que nao precisa ser grande
alias ja vi alguns lugares muito pequenos
e é aquele negocio, quem lucra mesmo é o dono da marca
quem entrar no negocio vai ter um lucro menor, sem duvida

até 250 eu pagaria pra ver qual é
mas eu nunca vi um box razoavel cobrar menos de 300 por 3x na semana
aqui perto de casa 3x por semana trimestral é 318
pra 1 hora de treino
sendo que eu ja vi esses treinos e quase metade do tempo é treino de técnica
claro que é importante e tal....mas po....ralação mesmo é só meia hora
e ainda tem esse lance de correr no meio da rua
achei isso meio constrangedor

300 reais pro cara te mandar correr no meio da rua

toda a teoria dos caras de filosofia de vida, saúde....cai por terra pq é só pra elite
só quem paga 400 reais por mes é quem tem acesso a isso
se tivesse algum interesse em melhorar a saude das pessoas e tal seria mais barato para dar essa oportunidade a mais pessoas
é a mesma ladainha de algumas yogas que tem por aí que cobram essa fortuna,
tem uma que se o cara quiser ir todos os dias é quase 1000 reais
curso de meditaçao transcendental...1000 reais
aquele tonny robins....PNL....pqp ...vi o documentario dele outro dia...4.000 dolares por 6 dias de palestras
life coach.....
isso tudo ai tem a mesma base
muito marketing, muita coisa agregada ao produto para interferir no nosso poder de decisao

[winstrol]

O Crossfit é um esporte, não deve ser comparado à musculação e sim ao lpo.
Eu gosto exatamente por causa do lpo inserido na rotina, a parte de ginástica é até interessante e bom para quem luta.
Outra coisa que gosto são os exercícios de mobilidade que para mim estão fazendo muito bem.
O grande problema é que tem box com 50 alunos por aula e com 1 professor e 1 estagiário, aí fode td.
Treino num box que cada aula tem no máximo 12 alunos e tem aula própria para iniciantes, avançado e tem até um dia específico para aula experimental, dessa forma o professor não queima etapas, consegue dar uma atenção na questão do volume x intensidade e ninguém se lesiona.
Isso sem contar que a parte de skill toma a maior parte da aula, tem box que só quer cansar os alunos e foda se, colocam wods intensos e nego faz td errado.

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[Buda]

O Crossfit é um esporte, não deve ser comparado à musculação e sim ao lpo.
Eu gosto exatamente por causa do lpo inserido na rotina, a parte de ginástica é até interessante e bom para quem luta.
Outra coisa que gosto são os exercícios de mobilidade que para mim estão fazendo muito bem.
O grande problema é que tem box com 50 alunos por aula e com 1 professor e 1 estagiário, aí fode td.
Treino num box que cada aula tem no máximo 12 alunos e tem aula própria para iniciantes, avançado e tem até um dia específico para aula experimental, dessa forma o professor não queima etapas, consegue dar uma atenção na questão do volume x intensidade e ninguém se lesiona.
Isso sem contar que a parte de skill toma a maior parte da aula, tem box que só quer cansar os alunos e foda se, colocam wods intensos e nego faz td errado.

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e esse preço de quase 400 reais????
vc nao acha isso um exagero nao?

[winstrol]

e esse preço de quase 400 reais????
vc nao acha isso um exagero nao?

Depende do lugar, em campo grande 135,00 duas vezes por semana, box lotado, parece um inferno.
Em Bangu 200,00 3 vzs por semana, professor ótimo e aulas com menos de 15 alunos.
Na gladius se não me engano é menos de 300 reais, estrutura top.
Óbvio que na zona sul é mais caro, td aí é mais caro, mas deve ter algum box com um valor menor, se não tiver vamos abrir um rs.

[rockit]

O Crossfit é um esporte, não deve ser comparado à musculação e sim ao lpo.
Eu gosto exatamente por causa do lpo inserido na rotina, a parte de ginástica é até interessante e bom para quem luta.
Outra coisa que gosto são os exercícios de mobilidade que para mim estão fazendo muito bem.
O grande problema é que tem box com 50 alunos por aula e com 1 professor e 1 estagiário, aí fode td.
Treino num box que cada aula tem no máximo 12 alunos e tem aula própria para iniciantes, avançado e tem até um dia específico para aula experimental, dessa forma o professor não queima etapas, consegue dar uma atenção na questão do volume x intensidade e ninguém se lesiona.
Isso sem contar que a parte de skill toma a maior parte da aula, tem box que só quer cansar os alunos e foda se, colocam wods intensos e nego faz td errado.

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fala muleuqe... blz??

po... se tu quer ficar gigante mesmo... chamar a atencao na praia... certamente vc ta fazendo tudo errado indo nesse crossfit..

puta parada de mulambo sem saco de ir pra academia pegar um peso...

abs

[Buda]

fala muleuqe... blz??

po... se tu quer ficar gigante mesmo... chamar a atencao na praia... certamente vc ta fazendo tudo errado indo nesse crossfit..

puta parada de mulambo sem saco de ir pra academia pegar um peso...

abs

mas ir pra academia tb nao vai te deixar grande
o que deixa grande é tomar bomba
e aí vc vai fiar grande na academia ou crossfit

[Begege]

no crossfit a hipetrofia é consequencia, nao o objetivo

[Krlos Eduardo]

verdade...

aquela galera do Crossfit games gigante são harmonizado...

natural seca...

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[codematrixbr]

O Crossfit é um esporte, não deve ser comparado à musculação e sim ao lpo.
Eu gosto exatamente por causa do lpo inserido na rotina, a parte de ginástica é até interessante e bom para quem luta.
Outra coisa que gosto são os exercícios de mobilidade que para mim estão fazendo muito bem.
O grande problema é que tem box com 50 alunos por aula e com 1 professor e 1 estagiário, aí fode td.
Treino num box que cada aula tem no máximo 12 alunos e tem aula própria para iniciantes, avançado e tem até um dia específico para aula experimental, dessa forma o professor não queima etapas, consegue dar uma atenção na questão do volume x intensidade e ninguém se lesiona.
Isso sem contar que a parte de skill toma a maior parte da aula, tem box que só quer cansar os alunos e foda se, colocam wods intensos e nego faz td errado.

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pago 415 reais (eu e minha esposa) pra treinar todo dia, em um box com 12 alunos por aula, com ótimos coachs, tem gente que reclama treinar skill, mas po em que academia, o cara faz front squat, hang power clean, levantamento terra, geralmente quem faz levantamento terra e marombeiro, iniciante faz o mega combo 20 minutos esteira/bicicleta + abc
Não gosto de dizer que atividade X e melhor que Y, cada um verifica o que se adapta melhor.