Dúvida sobre treinamento
Enviado: 16 Dez 2015 20:36
Então galera,gostaria de pedir ajuda para quem entender o assunto,mas quem não entender pode falar também kk,eu tenho 16 anos,estatura normal,peso 72 quilos,porém tenho quadril largo e pouca gordura na barriga,estou com um condionamento bem ruinzinho,e voltei a treinar jiu jitsu e estou caminhando uns 6 kms por dia,e jiu jitsu 2 vzs por semana,queria saber se vocês acham melhor aumentar a quantidade de aula,ou esperar o condionamento melhorar e o que eu posso cortar na alimentação que ajude um pouco também?
Valeuu
Valeuu