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http://www.fabricadesuplementos.com.br/ ... 05+01%2F06" onclick="window.open(this.href);return false;

então...

eu levaria como comida liofilisada pra uma escalada/travessia de dias...pra economizar no peso da mochila.

Pra uso "normal" eu tenho uma dica. Compre a batata, descasque, coloque pra cozinhar, tempere com sal, azeite e pimenta e COMA.

Dinheiro jogado no lixo , se você não tem pena do seu dinheiro compre

Nunca usei. Quando tava comendo muita batata doce, batia no liquidificador.

abukake escreveu:Dinheiro jogado no lixo , se você não tem pena do seu dinheiro compre

tb acho...

no aguardo do peito de frango em pó, pra fazer aquele "sheik" com essa parada aí

Outro dia vi um nutricionista esportivo falando que os alimentos processados perdem muitos nutrientes pq o processo de digestão e diferente pq já está no estado líquido
Ex: e melhor comer a batata doce do que bater ela no liqüidificador e beber
Além disso e foda confiar nesses produtos

Proteína em pó até vai
As vezes vc não tem como comer alguma proteína de qualidade e etc
Mas carboidrato em pó???
E muito mais fácil arrumar outra fonte de carbo que não seja suplemento

Eu não gastaria dinheiro com isso não

eu não confio em nenhum Whey Protein ou qualquer outro suplemento proteínico/carbo.

Acho que devemos evitar suplementos ao máximo, não pq acredito que faça mau, eu até uso alguns.... mas pq acredito que ela deva ser usada apenas para suprir deficiências em nossa alimentação.

Então, se eu tenho acesso a batata doce e ao peito de frango. Pq suplementar? Posso compra-lo e prepará-lo eu mesmo e comer um alimento altamente nutritivo e seguro. Eu digo isso pelo fato de não termos a total garantia de que os suplementos são realmente o que dizem q são.

Tbm acredito no q o Buda sitou: "Outro dia vi um nutricionista esportivo falando que os alimentos processados perdem muitos nutrientes..."
Acho que já ouvi algo parecido...

Aí já é demais, sem chance.

Suplemento pra mim é só whey e creatina, no máximo a mais uma glutamina.

enquanto existir otario, vai existir malandro

Buda escreveu:Outro dia vi um nutricionista esportivo falando que os alimentos processados perdem muitos nutrientes pq o processo de digestão e diferente pq já está no estado líquido
Ex: e melhor comer a batata doce do que bater ela no liqüidificador e beber
Além disso e foda confiar nesses produtos

Proteína em pó até vai
As vezes vc não tem como comer alguma proteína de qualidade e etc
Mas carboidrato em pó???
E muito mais fácil arrumar outra fonte de carbo que não seja suplemento

Eu não gastaria dinheiro com isso não

Buda eu acho que houve uma falha de comunicação, acredito que quando nutricionista citou "processados" ele quis dizer alimentos industrializados, esses que passam por N processos químicos e não alimentos que passaram por um liquidificador/processador.

Por estarem em forma de pasta(teóricamente seus dentes juntos com a mastigação fazem isso) os alimentos tendem a permanecer menos tempo no estômago e já irem para o intestino para absorção, levando em conta que no estômago não se absorve nutrientes, acredito eu que pela super fragmentação imposta pelo liquidificador e uma ação mais efetiva do HCL + bílis o quimo venha a ter uma absorção bem mais facilitada.

Podem comer arroz e feijão e carne grelhada que se treinarem direito vão se agachar com mais de 150 kg puros. demora alguns anos.Saladas, gordura nozes, castanhas são excelentes tambem.batata doce maizena de amido ceroso(que tem o menor índice glicêmico) são melhores opções mas não algo indispensável.Comida em suplemento pra comida pura então.... vai te fazer uma diferença mínima.

Custa R$ 80,00, 800 gramas em pó e no mercadão custa R$ 3,00 o kilo.

OUTLAW escreveu:Custa R$ 80,00, 800 gramas em pó e no mercadão custa R$ 3,00 o kilo.

Boa observação

Fora que a intenção de comer batata doce também é se alimentar. De que adianta usar um pó desse e continuar com fome?

renatomp escreveu:eu não confio em nenhum Whey Protein ou qualquer outro suplemento proteínico/carbo.

Acho que devemos evitar suplementos ao máximo, não pq acredito que faça mau, eu até uso alguns.... mas pq acredito que ela deva ser usada apenas para suprir deficiências em nossa alimentação.

Então, se eu tenho acesso a batata doce e ao peito de frango. Pq suplementar? Posso compra-lo e prepará-lo eu mesmo e comer um alimento altamente nutritivo e seguro. Eu digo isso pelo fato de não termos a total garantia de que os suplementos são realmente o que dizem q são.

Tbm acredito no q o Buda sitou: "Outro dia vi um nutricionista esportivo falando que os alimentos processados perdem muitos nutrientes..."
Acho que já ouvi algo parecido...

A sua 1a frase foi muito radical, pois o whey melhora a recuperação muscular e ajuda a aumentar a massa magra. Falo por experiência própria

O problema é que poucas marcas são boas. As nacionais que usei nenhuma deu resultado bom, já as importadas senti a diferença, principalmente a Elite da Dymatize! Estou usando agora uma whey isolada pura importada que comprei numa farmácia de manipulação. Não tem sabor, adoçante, carbo, bcaa, nada, só whey puro, pois vendem pro hospital da cidade. Tem gosto de papel, mas não da nada

Sobre a alimentação ser mais importante não há como discordar. Quem sabe preparar um boa refeição durante o dia com ovos, frango, carne vermelha magra, iogurte desnatado, etc. nem precisa suplementar. Mas eu que trabalho, faço faculdade e tenho filho preciso suplementar. Então eles acabam sendo úteis

Tubarao Floripa escreveu:
A sua 1a frase foi muito radical, pois o whey melhora a recuperação muscular e ajuda a aumentar a massa magra. Falo por experiência própria

O problema é que poucas marcas são boas. As nacionais que usei nenhuma deu resultado bom, já as importadas senti a diferença, principalmente a Elite da Dymatize! Estou usando agora uma whey isolada pura importada que comprei numa farmácia de manipulação. Não tem sabor, adoçante, carbo, bcaa, nada, só whey puro, pois vendem pro hospital da cidade. Tem gosto de papel, mas não da nada

Sobre a alimentação ser mais importante não há como discordar. Quem sabe preparar um boa refeição durante o dia com ovos, frango, carne vermelha magra, iogurte desnatado, etc. nem precisa suplementar. Mas eu que trabalho, faço faculdade e tenho filho preciso suplementar. Então eles acabam sendo úteis

Não confio justamente pela falta de qualidade nessa linha de suplementos, principalmente o nacional e já foi comprovado q muitos haviam cargas de carboidrato acima do indicado no rotulo.
Enquanto pra dietas radicais como a minha q não posso consumir carboidrato, preciso eliminar esse tipo de suplemento e buscar tudo de forma natural.

Já usei importada (ON) q ainda hj é considerada o melhor, contem glutamina e BCAA e ela é realmente boa. Mas mesmo a ON vem com pequenas doses de carboidratos.

E acredito que essa sensação de recuperação muscular q vc sinta e justamente devido ao consumo de carboidrato em conjunto com proteína. Se vc consumi proteína pós treino sem carboidrato, existem uma possibilidade grande do seu corpo pegar a proteína e converter em fonte de energia, deixando seus muculos cansados e sem nutriente para sua recuperação e crescimento.