Grêmio FBPA - Tópico oficial

[NOGI]

Master Nogi, na real eu quero aula contigo, lapidar minhas quedas. Vida longa ao tricolor, foquem no Brasileiro.

10 doleta a aula de 1,5-horas e faço um bom desconto em um conjunto de aulas,Fez fazer um camp de 1 mes ou 2 em Porto Alegre que te deixo outro quedador.Só...tenha um mínimo de força física,digamos se agache faça terra com seu peso corporal umas 15 vezes pelo menos.O ideal mesmo seria se agachar 1 repetição maxima vez com 3 vezes seu peso corporal se for levinho ou 2 vezes seu peso corporal 1 repetição maxima se for peso pesado. Abraço de greco.

[NOGI]

Master Nogi, na real eu quero aula contigo, lapidar minhas quedas. Vida longa ao tricolor, foquem no Brasileiro.

e meia hora de eliptico/transport no peso máximo da maquina

[Fila]

Hoje contra o Santos, o Grêmio tava vencendo, colocaram o Luan e perdeu...

[Fila]

Grenal pegou fogo hoje, juíz direto dando cartão amarelo, séloko. Grêmio segue como 3º da tabela:

[Pavão]

Nem pra afundarem o Binter!!!

[Tempestade]

Acho melhor já ir arrumando o tópico.

[Jeansl]

Acho melhor já ir arrumando o tópico.

Grêmio campeão brasileiro de 2023 - tópico oficial

[Jaisonn]

Parabéns pelo título do Brasileiro.

[Tony Fla]

Olá putas!

Ps. Paz Master Nogi.

[NOGI]

Olá putas!
Ps. Paz Master Nogi.

para de viada..digo de ser hetero top e vem fazer um sparring comigo.Tu ganha em dolar então vem pra Porto Alegre.E sem desculpa de enchente.Excepcionalmente agora pegue um voo pra Santa Catarina e depois venha pra POA. A gente alterna 1 sparring de jiu com outro de wrestling pra não ser injusto com ninguém.Na minha equipe,onde eu treijo pra ser mais especifico, somos todos educados e respeitamos até cariocas.

[NOGI]

Olá

[Tony Fla]

A carruagem virou abóbora.