Luta Olímpica/ Wrestling

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Estou gostando muito de fazer esses gifs. Acho que uma ótima forma de aprender é ensinando. Colocando no papel e ver se realmente a explicação e domínio de algo esta adequado.

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2 dos melhores grappers do mundo Gordon Ryan (jiu jitsu nogi e submision)and J'den Cox(wrestling)
Quedas boas para evitar guilhotinas

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Controle de um wrestler imigrando pro jiu jitsu. Amasse e controle todo o corpo adversário. Eu fiquei 2 anos só fazendo isso e me ajudou muito.Esse é um camino natural de quem faz submission ou MMA sendo melhor em quedas.

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Esse movimento é pouco conhecido no Brasil. o elbow tie. Esse merece um destaque especial e vou fazer alguns gifs
A grosso modo significa prender o cotovelo adversário. Se deve juntar o seu ombro perto da dua mão e se proximando do adversário. E muito util quando oponente faz o colar tie, quando ele segura o seu bicepes para controlar a distancia ou coloca a mãoo na sua cabeça par impedir aproximação
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depois que alguém segura seu biceps não da pra controlar apropriadamente o cotovelo adversário precisa antecipar sua pegada. Geralmente se tira com a faca da mao e quando oponente tenta pegar no seu bicepes de novo agarra o cotovelo e junta ombro com ombro. Com gifs vai ficar mais claro.
Gerlamente não wrestler gostam bastante de segurar os biceps,se sentem mais seguro e fica bem facil fazer esse movimento.
Wrestlig é tudo onde e quando.

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O movimento ao se pegar o(s) cotovelo(s) do adversário deve ser parecido com uma flexão onde se cola os ombros no corpo com toda a força e se aproxima o peito do chão. Após isso ficam muito mais fácil de conseguir entrar nas pernas ou corpo adversário

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Um dia ha alguns anos atrás eu tinha visto essa técnica elbow control pedi pra um amigo fazer o colar tie/ puxar a na nuca,tentei e não deu muito certo. Depois sabendo de alguns detalhes entendi algumas nuances. Antecipar a pegada adversária é a chave.
Se oponente tiver um grip/ uma pegada forte a pegada vai ser pouco efetiva(essa dica vale pra tudo de modo geral)Não adianta tentar a tecnica desse jeito colar tie

thumb block (tradução seria bloqueio de dedão) A mão agarra o biceps

ANTECIPAÇÃO ANTES DA MAO/ DEDOS do adversário lhe agarrar se deve ter controle do adversário

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Sempre se deve isolar o braço adversário do corpo adversario e se juntar o seu braço ao seu corpo

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Uma pessoa com o braço perto ao corpo pode gerar uma quantidade imensa de força

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Ja com o braço estendido a força é reduzida a quase 0 só força do braço

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resumo oponente agarra biceps tapa no braço para tirar a pegada. Oponente tenta agarrar o biceps e 1 INSTANTE ANTES dele se conseguir se controla o cotovelo dele. Da tem várias quedas como esse high crotch. Detalhes que se deve colar a cabeça no braço adversário para melhor controle

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ficar de 4 apoios como cachorros,ursos etç é uma excelente posição para ficar ombros e coluna. Semelhante aos 4 apoios do jiu mas se apoia os braços para levantar rapidamente.

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Pode ser usada para achar a posição a partir dela de agachamento e outras coisas. Eu uso muito para resolver instabilidades no ombro.Pra quem problema de bursite aquecer os músculos do ombro acho obrigatório essa posição
começa em 3:13

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Tão impotente quanto ter uma boa musculatura é ter uma estrutura óssea no mesmo nível. Quanto estendemos o braço ou a perna totalmente paramos de usar a força muscular e usamos a óssea. MUITO CUIDADO que lesões podem ocorrer.

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Marquei como fixo o topico mesmo que so eu poste aqu