Respiração - Técnicas e Benefícios

[jr.dea]

Belo tópico.

Já li em mais de um lugar que um dos melhores, senão o melhor complemento para jiu-jitsu é a Yoga, tanto pela respiração, como por outros aspectos. Faz sentido, respirar tomando pressão ajuda a pensar, bem como flexibilidade e equilíbrio.

Pensando seriamente em fazer uma vez por semana, ainda não tomei coragem.

[Aquaman]

Minha respiração e horrível... Ate tento me controlar noa combates, mas quando menos percebo já estou respirando errado

[Leonan]

Treinei hoje e fiz a respiração "barrigal" e tentei cadenciar ela de forma que me ajudasse quando eu queria recuperar o gas e tudo, fiz varios rolas seguidos de 4 minutos e senti mt a diferença, ajudou demais !!

[Motaro]

Treinei hoje e fiz a respiração "barrigal" e tentei cadenciar ela de forma que me ajudasse quando eu queria recuperar o gas e tudo, fiz varios rolas seguidos de 4 minutos e senti mt a diferença, ajudou demais !!

É muita diferença mesmo...


Mas me conta ae: tu ainda tem aquele DreamCast?

[Leonan]

É muita diferença mesmo...


Mas me conta ae: tu ainda tem aquele DreamCast?

hahahaha, tava demorando...
Minha eterna sina por se chamar Leonan hahahhaha

[Krlos Eduardo]

excelente tópico!

bom para abordar um pouco mais sobre as "training mask"

e uma coisa que sempre achei é que Yoga não é para todos...