Tópico de Notícias e Discussões Gerais sobre Jiu Jitsu

[Voltolinibjj]

Fala turma, como estão?
Preciso de uma dica aí. Amanhã vou participar da minha primeira competição, começará as 15:00h, queria saber da galera mais cascuda, o que devo comer antes pra que não falte energia e também que não fique com aquela sensação de "pesado".
Valeuu, abraço e bom final de semana.

[Tartaruga]

Fala turma, como estão?
Preciso de uma dica aí. Amanhã vou participar da minha primeira competição, começará as 15:00h, queria saber da galera mais cascuda, o que devo comer antes pra que não falte energia e também que não fique com aquela sensação de "pesado".
Valeuu, abraço e bom final de semana.

Frutas são boa opção! São leves e tem carboidrato (energia).

[AçoitaBjj]

Fala turma, como estão?
Preciso de uma dica aí. Amanhã vou participar da minha primeira competição, começará as 15:00h, queria saber da galera mais cascuda, o que devo comer antes pra que não falte energia e também que não fique com aquela sensação de "pesado".
Valeuu, abraço e bom final de semana.

Isso depende muito, se você está no peso ou não. Caso esteja tranquilo em relação a isso você deve analisar o horário que efetivamente você vai lutar. No almoço procure comer coisas leves (salada, arroz, frango/carne/peixe), sem muito molho (para não ter nenhum imprevisto kkk), assim como evitar saladas que tenham maionese, outro conselho que posso lhe dar é procurar se alimentar de coisas que vc consome diariamente.
Se sua luta atrasar (coisa que é bem comum) tenha sempre uma banana ou algo para repor energia principalmente se vc estiver em dieta restritiva. A banana pode ser boa tb pra vc repor energia entre as lutas, já terá passado da balança então não será mais uma preocupação.

Espero ter ajudado .

[Chet Baker]

Cada um tem um certo ritual .

Quando luto no começo da tarde, não costumo almoçar , mesmo nunca me preocupando com corte de peso. Faço isso pois tenho digestão lenta e não gosto de lutar estufado.

Então tomo um café da manhã bem reforçado e depois vou suprindo a fome com banana ou outra fonte de energia, normalmente frutas.

[Voltolinibjj]

Valeu rapaziada,
Estava de boa com o peso, 76kg, acabou que a luta eram as 15:15-15:30 por ai, almocei 12:00h batata doce, feijão e carne moída bem sequinha, deu bom, fiquei com gás e sem a sensação de estufado, não comi muito também e um pouco antes ainda botei pra dentro uma banana
Consegui sair com 1º lugar, sensação muito boa!
Obrigado tmj, oss.

[AçoitaBjj]

Valeu rapaziada,
Estava de boa com o peso, 76kg, acabou que a luta eram as 15:15-15:30 por ai, almocei 12:00h batata doce, feijão e carne moída bem sequinha, deu bom, fiquei com gás e sem a sensação de estufado, não comi muito também e um pouco antes ainda botei pra dentro uma banana
Consegui sair com 1º lugar, sensação muito boa!
Obrigado tmj, oss.

Parabens guerreiro !!! essa sensação é viciante. TMJ

[Tartaruga]

Eu fico bem tranquilo, sensação de pelada de final de semana, mas por algum motivo não consigo ingerir nada sólido no dia. Até fruta tem que ser espremida.

[minhoca]

Valeu rapaziada,
Estava de boa com o peso, 76kg, acabou que a luta eram as 15:15-15:30 por ai, almocei 12:00h batata doce, feijão e carne moída bem sequinha, deu bom, fiquei com gás e sem a sensação de estufado, não comi muito também e um pouco antes ainda botei pra dentro uma banana
Consegui sair com 1º lugar, sensação muito boa!
Obrigado tmj, oss.

Parabéns irmão!!!!

[Doguera]

Hoje começa o World Pro?

[minhoca]

acho que sim

[minhoca]

https://www.facebook.com/uaejjf/videos/ ... TA0Mzk3OA/

Trans finalizou o Cyborg nas costas;
Gianni venceu o Paiva depois de quase ser finalizado no triângulo;

[Doguera]

Cyborg venceu André Campos, Lagarto e Alexandre Sousa na fase de grupos. Na semi derrotou o Tanner Rice.

Trans venceu Tanner Rice e Helton na primeira fase. Passou pelo Alexandre Sousa na semi.

Na final o Trans finalizou o Cyborg nas costas. Acho q foi a quarta vitória do Trans sobre o brasileiro, q além de apresentar dificuldades com o jogo do dinamarquês hoje acabou se lesionando durante a luta.

[Grappler]

Charles Negromonte venceu o King of the Mat nos -85kg, bateu Galvão e os dois Canutos, Jaime e Renato

[Tartaruga]

Charles Negromonte venceu o King of the Mat nos -85kg, bateu Galvão e os dois Canutos, Jaime e Renato

Caraca! Tá no gás esse ae.

[SpeedGame]

Caraca! Tá no gás esse ae.

Treina com o Roger! Treino não falta hauehuae.