Lyoto recebendo incríveis 23 chutes seguidos no abdômem

[Vinicius SC]

Lyoto treina resistência abdominal recebendo incríveis 23 chutes seguidos


A rotina de um lutador profissional de MMA é muito dura, com treinos seguidos, desgastantes e sacrificantes. Nesta sexta-feira o empresário de Lyoto Machida, Jorge Guimarães, divulgou um vídeo de uma parte do treino do brasileiro que consiste em criar resistência a golpes abdominais. O peso-meio-pesado do UFC recebe, em sequência, 23 chutes na região, dados por colegas de academia. O lutador começa absorvendo bem os chutes, mas aos poucos vai sentindo e contraindo a fisionomia.

Vídeo:

https://instagram.com/p/0veukXMAkU/" onclick="window.open(this.href);return false;

Fonte:
http://sportv.globo.com/site/combate/bl ... reino.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[thule]

quando chegar aos 40 tá com os órgãos internos todos fodidos.

[Neto-CG]

Chutes incríveis foi bem forçado !! Treino normal de karatê ou muay thai

[Broules]

Chutes incríveis foi bem forçado.
Arte marcial da antiga era madeirada e chute (de verdade) sem protetor.
Isso aí foi quase uma massagem pra galera que pratica alguma luta tradicional.

[Derfel]

Legal, mas... Qual a utilidade disso?

[ROHI]

Chutes incríveis foi bem forçado !! Treino normal de karatê ou muay thai

Interpretei que o 'incríveis' ai não foi pela intensidade/força dos chutes mas sim pela quantidade em sequência.

[KYO]

Ai vc exagerou... Os chutes de calejamento são nessa pegada mais fraca mesmo cara, só começam a incomodar depois do 4. Se fosse chute com toda a potência em um cara aberto assim, todo treino iria parar no hospital.

Ou talvez cemitério

[MMATAQUE]

foi nada
segue o treino

[Nile]

Foda tb são as caneladas para calejar as coxas no treino MT

[Thai King]

Legal, mas... Qual a utilidade disso?

Calejamento ou enrigecimento da região abdominal.

[Thai King]

Ai vc exagerou... Os chutes de calejamento são nessa pegada mais fraca mesmo cara, só começam a incomodar depois do 4. Se fosse chute com toda a potência em um cara aberto assim, todo treino iria parar no hospital.

Não há exageros na colocação do colega, é comum no Thai este calejamento sem o protetor de canela, mas concordo contigo com relação às pegadas mais fracas.

[Derfel]

Calejamento ou enrigecimento da região abdominal.

Calejar músculo?
Essa lógica deve funcionar com o resto do corpo também, então.
Tem uma galera que tá precisando de um calejamento de queixo.
No aguardo de vídeos do minotauro levando 23 socos incríveis no queixo!

[Rodrigo A.D.E]

Tambem nunca tinha ouvido falar
em calejamento muscular. Pra mim, isso só funcionava em osso.

[armlock]

Vi o topico agora. Esse exercicio eh um aquecimento que colocavamos todos para fazer antes de todos os treinos. As vezes com chutes como acima, mas a maior parte das vezes com socos. Os pares eram feitos e enquanto um socava, o outro ficava apenas recebendo. A intensidade de impacto desejada era estabelecida pelo proprio par: se quem recebia queria aumentar o impacto, movia-se na direcao de quem socava, que por sua vez aumentava a forca. Se o impacto estava muito forte, quem recebia movia-se um pouco para tras, fazendo quem socava diminuir a forca. No ponto ideal, ambos ficavam mais ou menos estaticos socando a vontade. O pessoal avancado obviamente estava sempre andando para frente, indiferente aos socos (nao valia atingir o figado ou coracao).

O proposito desse exercicio, pelo menos na minha visao, eh de extrema utilidade para os iniciantes, e nao eh apenas o condicionamento muscular e reducao do reflexo de espasmo quando o plexo solar eh atingido, como muitos estao mencionado. A principal funcao eh permitir a quem receber impactos aprender a suprimir a resposta natural cardio-respiratoria que ocorre quando voce eh atacado e atingido por golpes. Voce aprende a controlar sua respiracao e ritmo cardiaco, e nao ficar despejando adrenalina no sangue mesmo sob intenso bombardeio de golpes, de forma a nao ficar tenso e se cansar prematuramente. Basicamente voce aprende a tensionar a regiao sendo atingida e manter o corpo relaxado.

Depois de poucos meses treinando assim, iniciantes ja conseguem ficar tranquilos e "relaxados" mesmo quando a forca do impacto eh alta e continua.

Ou seja, voce aprende a compartimentalizar dor e contracao muscular apenas de acordo com o necessario...

O ideal eh fazer isso 2 vezes no treino, uma antes e uma depois, quando voce ja esta exausto, e seu sistema nervoso ja nao controla seu corpo tao bem. Da para notar uma diferenca boa entre o antes e depois, ate seu corpo criar reflexos apropriados. Depois de algum tempo se torna segunda natureza.

[PHDookie]

Vi o topico agora. Esse exercicio eh um aquecimento que colocavamos todos para fazer antes de todos os treinos. As vezes com chutes como acima, mas a maior parte das vezes com socos. Os pares eram feitos e enquanto um socava, o outro ficava apenas recebendo. A intensidade de impacto desejada era estabelecida pelo proprio par: se quem recebia queria aumentar o impacto, movia-se na direcao de quem socava, que por sua vez aumentava a forca. Se o impacto estava muito forte, quem recebia movia-se um pouco para tras, fazendo quem socava diminuir a forca. No ponto ideal, ambos ficavam mais ou menos estaticos socando a vontade. O pessoal avancado obviamente estava sempre andando para frente, indiferente aos socos (nao valia atingir o figado ou coracao).

O proposito desse exercicio, pelo menos na minha visao, eh de extrema utilidade para os iniciantes, e nao eh apenas o condicionamento muscular e reducao do reflexo de espasmo quando o plexo solar eh atingido, como muitos estao mencionado. A principal funcao eh permitir a quem receber impactos aprender a suprimir a resposta natural cardio-respiratoria que ocorre quando voce eh atacado e atingido por golpes. Voce aprende a controlar sua respiracao e ritmo cardiaco, e nao ficar despejando adrenalina no sangue mesmo sobre intenso bombardeio de golpes, de forma a nao ficar tenso e se cansar prematuramente. Basicamente voce aprende a tensionar a regiao sendo atingida e manter o corpo relaxado.

Depois de poucos meses treinando assim, iniciantes ja conseguem ficar tranquilos e "relaxados" mesmo quando a forca do impacto eh alta e continua.

Ou seja, voce aprende a compartimentalizar dor e contracao muscular apenas de acordo com o necessario...

O ideal eh fazer isso 2 vezes no treino, uma antes e uma depois, quando voce ja esta exausto, e seu sistema nervoso ja nao controla seu corpo tao bem. Da para notar uma diferenca boa entre o antes e depois, ate seu corpo criar reflexos apropriados. Depois de algum tempo se torna segunda natureza.

Você , Lawyer e Alm deveriam se juntar e escrever um livro, o conhecimento que vcs tem e a forma que vcs descrevem ele é de uma riqueza e simplicidade incrível, da para todo mundo entender. Parabéns.