Tendinite

[the r0ck]

Vc consegue caracterizar mesmo que quando esfria o clima, ela piora ?

Consigo sim, não sei se tem haver com a tensão dos músculos e tendões no frio mas No verão o encomodo é mais ameno e no frio é pior, preciso fazer bastante alongamento antes de qualquer atividade física!

[flavioaju]

Tenho essa merda nos dois cotovelos, ano passado parei um tempo o jj pra ficar só na fisio, voltei no começo desse ano, resultado: primeiro treino e já saí com o cotovelo fodido, larguei de mão essa merda e tenho tentado conviver com isso..

[Masteron]

Consigo sim, não sei se tem haver com a tensão dos músculos e tendões no frio mas No verão o encomodo é mais ameno e no frio é pior, preciso fazer bastante alongamento antes de qualquer atividade física!

Vlw
Perguntei porque a minha ameaçou 2 x melhorar de vez , mas as 2 x deu uma esfriadinha de merda no clima ( tava fazendo minima de 18-20 , e começou a fazer minima de 12-13 ) e a porra da epicondilite voltou 1-2 dias depois de esfriar o tempo.
Eu perguntei pra 2 amigos ortopedistas e as respostas : " é ... pode ser " .
Tnc.

[Jon Jones GOAT]

Vlw
Perguntei porque a minha ameaçou 2 x melhorar de vez , mas as 2 x deu uma esfriadinha de merda no clima ( tava fazendo minima de 18-20 , e começou a fazer minima de 12-13 ) e a porra da epicondilite voltou 1-2 dias depois de esfriar o tempo.
Eu perguntei pra 2 amigos ortopedistas e as respostas : " é ... pode ser " .
Tnc.

Cara, essa história de tendinite deve ser um verdadeiro desgosto na vida dos ortopedistas. Aquele fracasso insolúvel na vida dos caras. Se você rompe um ligamento vai lá, mete a faca, costura/cola, limpa, recupera e fica 100%. Agora essas tendinites que se tornam crônicas são incuráveis. PQP. Eu estou há meses com uma no quadril (glúteo médio e mínimo). Já fiz mais de 40 sessões de fisioterapia, faço gelo 5x por dia, fortalecimento, alongamento e os caralhos..ainda assim não está bom o negócio. Puta que o pariu...

[Aquiles]

Eu tenho na região do antebraço e prejudica exatamente do jeito que tu falou. Segurando aparador no muay thai, se o maluco for profissional o chute já machuca pra caralho. E no Jiu Jitsu, por conta das pegadas no fim do treino eu ficava com uma dor fodida.

[the r0ck]

Vlw
Perguntei porque a minha ameaçou 2 x melhorar de vez , mas as 2 x deu uma esfriadinha de merda no clima ( tava fazendo minima de 18-20 , e começou a fazer minima de 12-13 ) e a porra da epicondilite voltou 1-2 dias depois de esfriar o tempo.
Eu perguntei pra 2 amigos ortopedistas e as respostas : " é ... pode ser " .
Tnc.

As minhas piores crises sempre ocorreram no inverno! uma coisa que recomendo é fazer alongamentos (isso me ajuda muito)... outra coisa que notei é que quando meu nivel de stress fica alto começa a doer forte... hoje até tento não me estressar muito pois já cheguei em um ponto de me estressar no serviço e quase não conseguir dirigir por causa da dor... terrivel... na real minha vida pode se definir como antes da tendinite e depois da tendinite.

[NOGI]

Pare de treinar imediatamente e gelo/agua gelada varias vezes ao dia.Ha 8 anos ralei os ombros e só 2 anos atrás me recuperei totalmente.Melhor coisa que fiz foi parar totalmente de treinar e fazer um ano e meio de fisioterapia e musculação.

[Chander]

Percebo que o pessoal foca muito no tratamento das doenças, mas se esquecem de eliminar o agente causador.

Uma avaliação ergonômica no posto de trabalho resolve maioria desses casos e ajuda muito na recuperação ou na prevenção de uma recindiva.