Esteira ou bicicleta?

[kyo_spirit]

Esteira será mais mais útil qd se tornar cabide

[Jaisonn]

Os bancos dessas bikes ergométricas sempre machucam meu bumbum.

Esteira é bem mais jogo (inclusive, correr na esteira >>> correr na rua).

[Braziliano]

Se vc mora num grande centro , ve a opção de alugar uma bike boa ou esteira boa ( caso vc tenha espaço pra esteira ) pra vc ver se vc precisa mesmo comprar uma , se acostumar etc
Não seja noobzão mongo de comprar bike ou esteira fuleira pq aí a chance dela virar varal de toalha após 2 usos é 100%
Entra no canal do YT " Forster fitness" , lá tem tudo que vc procura mastigadinho .

Opa, vou entrar nesse canal aí, moro perto da loja Decathlon, lá tem esteira, bicicleta e a tal bicicleta elíptica, as opções baratas né parecem brinquedo de criança, tem cara que não resistem muito e vão virar varal mesmo.

[Braziliano]

N gasta nada, queima + calorias em menos tempo e ainda te deixa com os pés leves pra porrada

Inclusive eu tenho essa da ft. Recomendo. É do ml, corda de boxe

Eu tô com coxoartrose bilateral quadril e joelho, não sei se ficar pulando é uma boa ideia por causa do impacto, se bem que eu faço corrida estática(tipo aquecimento de jogador de futebol) por 30 min quase todo dia e não sinto muita dor, pode ser.

[Braziliano]

Já tive uma esteira e não aconselho ocupa espaço, é um trambolho pesado.

Bike ergométrica ocupa menos espaço, vc só puxa de um canto e usa e coloca de novo.

Ainda sim eu prefiro bike normal, se tiver pistas/estradas para andar é a melhor coisa. Se for em cidade como sp andar no rua é arriscado.

Aqui em sp não dá, moro na zona leste,perto do Brás, muito caminhoneiro doido na ânsia de entregar mercadorias, arriscado.

[Braziliano]

Mano, vai na academia! Tinha uma esteira em casa, só serviu pra arrancar a unha do dedão, na hora de desfazer daquilo.

Na bicicletinha você ainda assiste a novela ou faz uma live, tipo Muzy.

Academia é uma boa mas ando com ranço do pessoal que frequenta as salas de musculação.
Pessoal vaidoso demais

[Braziliano]

Eu prefiro esteira, mas pra ter em casa acho que uma bike funciona melhor.

Indicaram pular corda e realmente é melhor que os dois. No início você apanha, mas depois pega o jeito e não precisa ser uma corda profissional.

Pular corda parece fácil mas 2 minutos pulando pelo menos pra mim equivalem a 30 min de esteira ou bicicleta, corda cansa muito rapido., Desgasta muito.

[Braziliano]

transport/eliptico com resistencia. Maximo de condicionamento com bem menos riscos de lesoes que corrida na esteira alem de ajudar muito pra luat que corrida. Pra luta de jiu grappling MMA recomendo 5 x5 minutos com 1 ou 2 minutos de intervalo (não precisa parar só faça de leve sem os braços) .

Qual o valor dessa?? Essa parece mais compacta e resistente.

Vi na Decathlon alguns modelos e pelas fotos não inspiram muita confiança, parecem frageis.

A minha meta é só manter um físico bom, com baixo percentual de gordura, essa eliptica ajuda nisso? Quais os níveis de dificuldade tem uma elíptica?

[Braziliano]

Prefiro rua, porque aquela subida que você sobe pedalando é mais puxado e cansativo do que na esteira e o ápice do pedal na rua é quando você pega a ladeira abaixo e vêm aquele vento gostoso no rosto.

Isso é verdade, mas não tô querendo me matar de fazer esforço, só manter um aeróbico leve/moderado pra manter o shape e ajudar no desempenho na luta, mas não como um lutador profissional.

[Braziliano]

Sexo

Nego zoa mas sexo é um exercício puxado, especialmente se vc quiser dar uma impressionada, diria que boa parte dos homens e mulheres que reclamam da vida sexual não associam isso a uma vida sedentária, não aguentam muito tempo dando umazinha

[KYO]

Mestre

Recomendo treinar de patins. Além de melhorar o cardio te deixa com um rebolado MA-RA-VI-LHO-SO!

FIDIK

[Dartagnan]

N gasta nada, queima + calorias em menos tempo e ainda te deixa com os pés leves pra porrada

Inclusive eu tenho essa da ft. Recomendo. É do ml, corda de boxe

Endosso. Também tenho uma ótima em casa.

O problema - não imaginava a altura necessária dentro de casa, e a corda bate na parede em cima ou na altura da lâmpada. Só posso fazer numa área comum do prédio (não gosto) ou fora de casa.

Se ficar pulando sem a corda mesmo, gasta a mesma coisa de calorias?

[Currador do Futuro]