Torcicolo /mau jeito/ dor no pescoço

[Chander]

Ótimo post!
Parabéns, a maior parte da "galerinha" só no bonde da zoeira...
Bom saber quer existem pessoas no fórum interessados em ajudar o próximo desinteressadamente.
Acabou me ajudando por tabela, tenho tido um torcicolo recorrente, acho que a origem está na academia, exercícios com muita sobrecarga que me deixam muito tenso na hora acabam culminando num torcicolo no dia seguinte.
Vou começar a me alongar diariamente e verificar meu travesseiro.
Um abraço

Valeu Hendrix.
Então, o músculo costuma "travar" por dois motivos, um deles, como havia dito, pela memória muscular (movimentos repetitivos em determinada angulação) e quando faz um antagonista o músculo trava... porém, vc está correto, o outro motivo é a sobrecarga muscular. Pode ser que o peso que vc está pegando esteja acima do que o músculo suporta e vc esteja fazendo o movimento com o corpo desalinhado, fazendo com que o músculo contraia de forma errada.
Aqueça antes de malhar, pra "avisar" o músculo que ele será usado e aumentar a irrigação sanguinea na musculatura de forma geral (uma corridinha de 5 minutos já resolve), adeque o peso e alongue sempre após o término dos exercícios.
Só lembrando que a maioria das pessoas puxam o músculo mas não alonga. Pra alongar a nível de relaxar mesmo, deve-se segurar o alongamento em torno de 20 segundos.
Melhoras aí.
Abç

[Calixto]

Calixto... o que está acontecendo é que vc está fazendo uma contratura muscular com frequência, o popular torcicolo.

Mais importante do que o tratamento é entender o porque isso está acontecendo. Na maioria das vezes o tipo de trabalho que a pessoa desenvolve cria uma memória muscular em determiada angulação (por exemplo o digitador que olha para um papel ao lado do monitor e para o monitor durante todo o dia) e quando vai atravessar uma rua faz um movimento rápido e com uma angulação maior que a de costume... nesse caso o músculo é estirado (fuso neuromuscular) e por defesa do organismo ele trava.
Te aconselho a realizar alongamentos diários (preventivos) e adequações ergonômicas no seu posto de trabalho, como mobiliário, tempo de pausa, ginástica laboral... enfim se esse for o caso.
Falo isso pq sou fisioterapeuta, especializado em ergonomia, e vejo isso acontecer com frequência nas empresas que trabalho.
Abç.

Vlw brother!

[Calixto]

parça... apesar da mão-de-obra extremamente qualificada do forum nas ciencias medicas e gerais, sugiro vc procurar solucoes na internet tb... como yahoo respostas e similares...


sem mais

Pedi a colaboração de quem pudesse ajudar. Como aqui tem dezenas de atletas julguei mais relevante saber opinião de quem treina. As dicas inclusive me ajudaram.

[Carrapeta]

Não sei se tem relação, mas fiz tratamento de coluna com Quiropraxia e foi excelente. Eu sofria fortes dores da base da coluna até a perna esquerda, famoso nervo ciático. Descobri q tinha hérnia de disco e depois de saber do que se tratava isso, bateu uma bad sinistra. Fiquei meses a base de flanax. Então pesquisei muito sobre tratamentos e achei a Quiropraxia, q com certeza é coisa de Deus. Hj estou curado das dores, nunca mais senti nada.

[Calixto]

Acho que transar olhando pra traz deve dar torcicolo

Amigo cuide bem do seu ânus! A dúvida aqui é relacionada a pescoço...

[Qui-Gon Jinn]

foda desde ontem com um torcicolo miserável, hj piorou não consigo nem engolir nada direito, essas compressas e adesivos não melhoraram em porr nenhuma

[VBB]

Acordo travado umas três vezes por semana nessa quarentena. Já aceitei que é a idade e um travesseiro de merda. Postergando a compra de um bom faz tempo.

[Bluetauro]

Pelo menos de 15 em 15 dias to acordando travado de n conseguir nem olhar pro lado. Só ta resolvendo na base do torcilax e outros. Dor no pescoço e musculos da regiao. Alguém passa por isso?
Dicas , possíveis causas, tratamentos?

Vai numa Quiropraxista que ela resolve pra você.

[JackmAtAll]

homeopatia resolve.

[mendonka]

tem um colega de trabalho aqui que veio esses dias com mta dor no pescoço, tacou remédio alguns dias e e nd de passar a dor, foi ver com um médico e fisio é uma hernia de disco...se a dor irradia pra alguns dos braços ou pras laterais do pescoço ou região, sugiro investigar...

[Leeo]

Eu sofria muito com torcicolo, sempre tinha essa merda.

Lembro até hj que uma vez acordei no dia 31 de dezembro travado, se eu virava o pescoço era um dor tão forte que saía até lágrima.

Acredito que o que ajudou a parar foi o fortalecimento da região do pescoço, pq até hoje eu durmo todo errado, de barriga pra baixo, tem hora que sem travesseiro, tem hora que com 2 travesseiros, durmo de um lado da cama e acordo do outro etc.

[Carrapeta]

Spray de diclofenaco

[Currador do Futuro]

Faça alongamento durante o banho quente, durma sem travesseiro no chão frio, olhe 1 minuto pra cima, respirando fundo, alongando todo seu corpo, como se fosse se espreguiçar, muita energia positiva e gelo, tomando chá de erva cidreira com boldo e camomila

[Tuf]

Acordo travado umas três vezes por semana nessa quarentena. Já aceitei que é a idade e um travesseiro de merda. Postergando a compra de um bom faz tempo.

O sedentarismo dessa quarentena tava acabando com minha coluna também. Para resolver o problema tive que trocar cadeira de trabalho e colchão de dormir. Já melhorou bastante mas o exercício é a variável final nessa equação. Não consigo manter uma rotina como antes da quarentena. Trocando de prédio agora vou ver se consigo voltar a malhar na academia do condomínio.

[VBB]

O sedentarismo dessa quarentena tava acabando com minha coluna também. Para resolver o problema tive que trocar cadeira de trabalho e colchão de dormir. Já melhorou bastante mas o exercício é a variável final nessa equação. Não consigo manter uma rotina como antes da quarentena. Trocando de prédio agora vou ver se consigo voltar a malhar na academia do condomínio.

Também não consigo. Está bem complicado. No último mês ganhem 2 ou 3 kilos e não consigo correr de máscara direito. Bem difícil. Acho que se conseguir correr todo dia melhora um pouco.