A quantidade de horas que você precisa dormir pode estar nos seus genes

[bastião]

Trabalhei com um cara que tinha um distúrbio do sono e dormia 1 ou 2 horas por dia, só. Eu chegava 6 da manhã no escritório todo dia e o maluco já estava lá, já tinha tomado café, corrido 5k, lido um livro e feito mais coisa. O dia do cara é tão longo que ele tinha umas 4 faculdades, vários cursos e estava sempre se metendo em alguma atividade nova... precisava arrumar o que fazer com 22 horas por dia.

Conheci um cara assim.
Ele faleceu em um acidente de carro as 03:00hs da madruga indo de Uberaba para Bhte, sempre ia a noite pra " aproveitar que não tinha sono ".

[DeepHalf]

Sou fraco demais pra sono. Preciso dormir muito pra me recuperar 100%, mas hoje tô sem condições de fazer isso.
O que me ajuda é tomar melatonina. Durmo as mesmas 4 ou 5 horas, e acordo muito bem e ainda fico sem sono durante o dia. Acredito que se deva ao fato do sono ser bem mais profundo com a melatonina (no meu caso).

[Aquiles]

Curte dar uma variada, né safada.

Só tem viado nesse fórum pqp kkk.

Tudo nego leva pro lado da viadagem, vão dar o cu kkkkk

[kyo_spirit]

Torço muito pra q aqueles estudos de- quem dorme pouco desenvolve trocentas doenças- estejam errados. Isso pq desde os 14 durmo pouquíssimo. De sequela até agora apenas duas olheiras de urso panda maiores q as do Benício del Toro. E tbm talvez eu esteja como o Paulo J.....burro, mas sem notar q sou.

Curte dar uma variada, né safada.

HUAHUAhauhauahuahauhauhauahauhauhauhauahauhauhahauhauh

[gtt-BJJ]

Tenho sério problema com isso, preciso de no mínimo 8h de sono. Quando da 20h da noite já estou caindo de sono, é uma merda, mas não consigo ficar acordado

[Batman]

Daqui a pouco aparece notícia assim:
"A cor do seu cabelo pode estar nos seus genes"

[Malkeon]

Cara, tem gente que fica com sono e consegue levar de boa. Eu, quando fico com sono, sou um completo inútil. A única coisa que consigo pensar é em dormir.

Raramente eu tenho um tempinho, tipo 30 minutos pra tirar um cochilo à tarde, prefiro nem tirar, porque eu acordo pior. Mas conheço gente que cochila 20 minutos depois do almoço e tá novo.

Tenho a sensação de que vivo cansado.

[Violence]

Se eu dormir menos que 6h por dia, parece que tomei uma surra. O corpo fica pesado, cansado, a cabeça doendo e passo o dia sonolento.

Pra eu acordar descansado hoje o que tem me ajudado demais é a melatonina e no mínimo 7h de sono.

[tjeua]

Fodas durmo 9 horas por dia

[shadowmoon]

ja acordo com sono, tenho bebido pra dar aquele sono, e ta foda
todo desregulado

[Carrapeta]

Meu sono era de 4h em média, muitas vezes 3h e meia e poucas vezes 5 e raramente superava as 6h. Nem vou comentar de 7 ou 8h. Mas depois q eu comprei o Pillow top q falei no tópico dos colchões, meu sono tá chegando entre 7 e 8 h por dia, bom demais, me sinto uma máquina. A paradinha deu um conforto maior no meu colchão extra firme, ou seja duro, da Ortobom e foi suficiente pra melhorar demais minha rotina de sono.

[Carrapeta]

Sobre ter sono depois do almoço, comecei a fazer algo recentemente q li num artigo na internet, não lembro se foi escrito por um médico ou nutricionista, mas funciona demais comigo e quem fez qdo "ensinei" o procedimento. O negócio é o seguinte, qdo começar a bater o sono a tarde, geralmente 1h depois do almoço, é bom fazer o coração bombear sangue com força, pra isso pode dar uma volta no quarteirão do trabalho, mas eu prefiro algo mais rápido e bem melhor, q é subir as escadas do prédio q trabalho. O prédio tem 9 andares, vou para o térreo e subo até o sexto andar e pronto, já é o suficiente pra acabar com o sono pós almoço. Pra completar, meto um café forte pra dentro e já era, tô turbinado.

[LeoMatosJJ]

Durmo 6 horas, detesto dormir, e se possível dormiria menos.

Detesta dormir? Você já gosta de pagar de diferentão mesmo, tá louco.

[the r0ck]

O pessoal que dorme muito mas ainda acorda com sono precisa ver se não tem problema de apneia do sono... meu irmão tem isso e precisa usar aquela máscara... segundo ele o sono dele melhorou 100 porcento.

[JackmAtAll]

Hoje dormi só 2h, trabalhei até as 06:00 depois levantei as 08:00 e voltei.

De manha tava foda parecendo um zumbi, geralmente durmo umas 07 horas, passei o dia meio aereo e onde eu parava dava sono