Academia em casa/HomeGym

[Djair Ferreira]

É que eu estou sem grama, mas já vi anilhas de 5 reais o kg. Mas mesmo novo, se tu aceitar daquelas mais simples



Acha por 7 a 8 reais o kg. A academia é individual. Meu terra é 200kg treinando bem. Então, juntando tudo, é R$ 1000 a R$2000 em anilha.
Nas minhas contas, acredito que meu gasto total será de R$ 5.000. O que acha?


Um ponto forte que não mencionei é que a depreciação dessas coisas é mínima. Seja lá o que você comprar usado, eventualmente você pode revender e terá treinado "de graça".

[Dartagnan]

A minha teria que ser nesse esquema, ou no sonho, uma daquelas olímpicas mesmo (bem maior, aí tem que ser ao ar livre)

[galahad]

Eu treino em casa há muitos anos. Mesmo tendo acesso à academia, prefiro treinar em casa. Tenho barras grandes, médias, pequenas (que uso para montar halteres) e uns 200kg de anilhas, além de uma barra olímpica e mais uns 200kg de anilhas de crossfit.

Também tenho gaiola para agachamento e supino, leg press de ferreiro, banco Scott e uma mesa romana da Righetto, que é muito antiga, mas ainda parece nova... é surpreendente a qualidade desses equipamentos antigos! E gosto dessa mesa porque, além de poder fazer flexora e extensora, consigo usar a polia dela para fazer uma variedade de outros exercícios.

No quintal, tenho barra fixa e argolas também, e se fosse para ter só um equipamento, acredito que optaria pelas argolas. Além disso, tenho kettlebells, dumbbells e outros acessórios.

Pra quem gosta de treinar, não gosta de ter contato com outras pessoas e tem espaço em casa, a melhor coisa é investir nisso!

[Gregory]

Eu treino em casa há muitos anos. Mesmo tendo acesso à academia, prefiro treinar em casa. Tenho barras grandes, médias, pequenas (que uso para montar halteres) e uns 200kg de anilhas, além de uma barra olímpica e mais uns 200kg de anilhas de crossfit.

Também tenho gaiola para agachamento e supino, leg press de ferreiro, banco Scott e uma mesa romana da Righetto, que é muito antiga, mas ainda parece nova... é surpreendente a qualidade desses equipamentos antigos! E gosto dessa mesa porque, além de poder fazer flexora e extensora, consigo usar a polia dela para fazer uma variedade de outros exercícios.

No quintal, tenho barra fixa e argolas também, e se fosse para ter só um equipamento, acredito que optaria pelas argolas. Além disso, tenho kettlebells, dumbbells e outros acessórios.

Pra quem gosta de treinar, não gosta de ter contato com outras pessoas e tem espaço em casa, a melhor coisa é investir nisso!

Opa, amigo. Obrigado pela contribuição. Montou tudo isso de uma vez ou foi comprando aos poucos? Comprou usado? Os valores foram altos demais? Conta ai pra gente.

[Gregory]

Inicialmente, eu ia fazer um rack de madeira. Teria a vantagem do valor e da resistência. Madeira aguenta pegar chuva e sol com pouco tratamento. Não é tão complicado fazer. Com um serrote e uma furadeira dá pra fazer tudo.

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Negócio que apareceu esse negócio do rack de uma mulher que tinha pegado de herança, não sabia nem montar e tava "entregando" praticamente e tem a vantagem de ter um puxador. Não é algo que faço questão de ter, mas é até um adicional que não vai me ocupar tanto espaço. Único problema é que agora tenho que montar uma estrutura coberta pra deixar o rack. Faz parte.

Até agora eu gastei R$2500.

[galahad]

Opa, amigo. Obrigado pela contribuição. Montou tudo isso de uma vez ou foi comprando aos poucos? Comprou usado? Os valores foram altos demais? Conta ai pra gente.

Comprei aos poucos, comecei com a barra fixa e depois comprei uma barra de 1,20m e algumas anilhas. Muitas coisas são usadas e fui comprando conforme apareciam as oportunidades, então no geral, consegui um bom preço.

Pelo que vi do seu post, você está num bom caminho. Melhor começar com o básico e ficar atento às oportunidades.

Minhas recomendações seriam optar por comprar coisas de boa qualidade, como barras maciças, pesos de ferro e equipamentos robustos e simples. Evite equipamentos residenciais, especialmente aqueles que se propoẽ a fazer muitas coisas.

[LeoMatosJJ]

Pra quem quer sonhar ser milionário, este canal do YT o cara demonstra os aparelhos simplezinhos pra ter em casa. Só coisa top do mundo

https://youtube.com/@forsterfitnessreviews

Esse aqui avalia das coisas mais fuleiras da Amazon aos equipamentos mais caros de marcas como Rogue e Eleiko:

https://youtube.com/@garagegymreviews

E tem a humilde academia de quintal do Mike Israetel

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[Gregory]

Comprei aos poucos, comecei com a barra fixa e depois comprei uma barra de 1,20m e algumas anilhas. Muitas coisas são usadas e fui comprando conforme apareciam as oportunidades, então no geral, consegui um bom preço.

Pelo que vi do seu post, você está num bom caminho. Melhor começar com o básico e ficar atento às oportunidades.

Minhas recomendações seriam optar por comprar coisas de boa qualidade, como barras maciças, pesos de ferro e equipamentos robustos e simples. Evite equipamentos residenciais, especialmente aqueles que se propoẽ a fazer muitas coisas.

Como comprei o Rack e dumbell esse mês, acho que vou deixar para comprar a barra, banco e anilhas possivelmente em janeiro. Tenho uma pequena reforma pela frente. Até lá vou pensando se vale a pena investir em anilhas olímpicas ou comuns. Motivo: as comuns são mais fáceis de achar usada em preço camarada. Você investiu em anilas olímpicas, né?

[Dartagnan]

Uma coisa em aparelhos eu meio que desisti de procurar: barras de inox que REALMENTE não oxidem com o tempo. Se até as marcas que vejo nas academias, começam a ficar com ferrugem com o passar dos anos (até pelo contato constante com suor), imagino que não exista mesmo. Ou alguém conhece alguma que não enferruje?

Minha próxima compra é um organizador de anilhas. Já tava precisando faz tempo porque os deixo encostados. É relativamente barato (de R$ 200 a R$ 500 a maioria, dependendo do tamanho e peso suportado).

[Kabeça Grande BJJ]

Pô, mas ceis tão treinando dentro do mar?

Na academia oxida pq é muita gente pegando nas Antilhas e halteres com a mão suada, e pelo fluxo de gente é impossível ter tudo limpo a cada segundo.

Uma vez por semana uma flanela com WD nos seus próprios equipamentos em casa e deixa tudo zero bala.

A academia daqui do prédio é literalmente de frente pra toda maresia e demora muito pra brotar alguma coisa de oxidação. Mesmo assim dá uma batida de WD e um pouquinho de singer e já tá pronta pra aguentar mais um tempão zero bala.

[Gregory]

excelente tópico.

na academia onde treino, de bairro e raiz, muitas coisas o dono mandou fazer. Muitas anilhas são de cimento e emborrachadas, ou seja, não machucam as mãos na hora de colocar ou tirar. E só consegue identificar quem tem o olho bem clínico, não ficaram aquelas anilhas "grossas" só de cimento, ele colocou ferro junto.

as barras são todas maciças e "acho" q algumas que eram ocas ele mandou preencher com cimento.

de tanto incomodar ele está terminando uma plataforma de LPO.

HOJE sei q vão fazer algumas coisas, a tarde vou lá ver e se tiverem links mando aqui no final do dia.

Cara, tá aí uma coisa a se considerar: chegar no serralheiro e pedir pra fazer equipamento. Um Rack mesmo eu garanto que qualquer serralheiro saberia fazer só de olhar um.

Nunca pensei ser viável anilhas de de cimento. Depois manda umas imagens ai, se possível.

[Gregory]

Uma homegym com cara de homegym aqui no no Brasil é a do Waldemar.

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Falta aquele espaço bom para levantamento de peso livre, mas essas máquinas "faz tudo" da nakagym parecem boas

[Kozak]

Uma homegym com cara de homegym aqui no no Brasil é a do Waldemar.

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Falta aquele espaço bom para levantamento de peso livre, mas essas máquinas "faz tudo" da nakagym parecem boas

Eu acho que o Waldemar mora nos EUA, não?

Vai comprar o que, pra treinar perna? Vai ficar só nos agachamentos, stiff, passada e afins?

[abnerjj]

Eu gosto de ir na academia pra ver umas pepecas tbm, acho q se eu fosse treinar só em casa.. ia perder a graça com o tempo..

[Gregory]

Eu acho que o Waldemar mora nos EUA, não?

Vai comprar o que, pra treinar perna? Vai ficar só nos agachamentos, stiff, passada e afins?

Acho que o Waldemar mora em SC. Não tenho certeza.

Cara, para pernas eu sempre fui muito de agachamento. Claro que, tendo disponível, sempre fazia extensora/flexora e leg press, mas não acho que sentirei falta.

Agora, pra fazer panturrilha eu vou ter que ser um pouco criativo. Sempre fiz em máquina.