FISICULTURISMO

[Dillan Grau]

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[He1nz]

quantos kgs o brandão bate no palco?

[Djair Ferreira]

quantos kgs o brandão bate no palco?

113 no último
Nesse espera 117 kg

[Carrapeta]

E aí, concordam? Só lembrando q esses caras q vivem ali pelo CT ou na O2 fazem supino reto na máquina articulada da Hammer ou Cymeriam, não pararam de verdade né

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[didigo]

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Brandinho, tira foto sempre escura para favorecer o tamanho e mesmo assim não tem aparência de grande, esse aí não nasceu para ser open... Caso ele apareça no Olympia, irá ter um choque de realidade e a cobranças, devem vir firme sobre essa baboseira que ele diz ir devagar.

[Dillan Grau]

E aí, concordam? Só lembrando q esses caras q vivem ali pelo CT ou na O2 fazem supino reto na máquina articulada da Hammer ou Cymeriam, não pararam de verdade né

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sinceramente um idiota, fiquei esperando ele soltar no final a venda da "consultoria"...
e ele por acaso acompanha os Olympias diariamente pra saber ?
não sabe treinar e tem dor no ombro, e vem com essa.
só faltou soltar q supino desenvolve mais tríceps do q peito... teve um pHd daqui do BR q soltou essa um tempo atrás.
faço supino e não deixarei de fazer, e isso q tenho os 2 ombros semi novos, e não sinto dor.

[Dillan Grau]

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[Currador do Futuro]

Engraçado o termo "quase natural"
Se TRT é quase natural, e é 100mg/semana em média, o que é "quase natural" de um BB? 1g semana?

[matheusbarbosa]

E aí, concordam? Só lembrando q esses caras q vivem ali pelo CT ou na O2 fazem supino reto na máquina articulada da Hammer ou Cymeriam, não pararam de verdade né

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Falo por mim, eu tinha dores pela execução.

Eu tenho problema no manguito do ombro direito e no esquerdo um problema de uma queda de bike que tive, e quando entendi que a execução deveria ser priorizada, iniciei o supino com pouquissimo peso para fazer bem correto, as dores sumiram e digo que meu peitoral desenvolveu bastante.

Acredito que não tem isso de parar com o exercício, e sim, entender a limitação e aplicar a sua realidade. No meu caso, tenho hernia de disco, e agachamento sempre me incomodou bastante, mas aprendi jeitos melhores de fazer no smith e a dor sumiu também, tudo é aprendizado e aplicabilidade a realidade

[marofa]

Engraçado o termo "quase natural"
Se TRT é quase natural, e é 100mg/semana em média, o que é "quase natural" de um BB? 1g semana?

Sem trembo = natural

[Carrapeta]

Falo por mim, eu tinha dores pela execução.

Eu tenho problema no manguito do ombro direito e no esquerdo um problema de uma queda de bike que tive, e quando entendi que a execução deveria ser priorizada, iniciei o supino com pouquissimo peso para fazer bem correto, as dores sumiram e digo que meu peitoral desenvolveu bastante.

Acredito que não tem isso de parar com o exercício, e sim, entender a limitação e aplicar a sua realidade. No meu caso, tenho hernia de disco, e agachamento sempre me incomodou bastante, mas aprendi jeitos melhores de fazer no smith e a dor sumiu também, tudo é aprendizado e aplicabilidade a realidade

O segredo do supino sem lesionar os ombros é a depressão da escápula, fazendo isso ombros estarão resguardados

[Dillan Grau]

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[Dillan Grau]

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[Monsoon]

E aí, concordam? Só lembrando q esses caras q vivem ali pelo CT ou na O2 fazem supino reto na máquina articulada da Hammer ou Cymeriam, não pararam de verdade né

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Cara que não empurra forte no reto é porque tá com excesso de volume na rosca... fikdik

[matheusbarbosa]

O segredo do supino sem lesionar os ombros é a depressão da escápula, fazendo isso ombros estarão resguardados

exatamente, mesma coisa na puxada frontal para costas.