A quantidade de horas que você precisa dormir pode estar nos seus genes

[Carrapeta]

Segundo a teoria dos ciclos cicardianos, o tempo ideal seria 7h e 30 min e não 8h como dizem os médicos...cada ciclo tem em média 90 min e durante o sono, uma pessoa normal teria 5 ciclos

[Germer]

matéria da super interessante só pode ser verdadeira e incontestável

[bastião]

Depende da " profundidade do sono ".
Um sono profundo recupera o organismo e descansa o cérebro muito mais que um sono superficial.
Eu durmo em torno de 6 a 7hs por noite, e 01:30hs quando estou no turno da noite ( num intervalo de 24:00hs )

Só que o sono as vezes é tão profundo que chega incomodar outras pessoas!

abs.

[Ricardo Valota]

É um mistério ....
Às vezes com menos horas de sono estou bem , às vezes não !
Acho que os estudos devem seguir .

[Aquiles]

Meu sono é todo fodido. Dificuldade pra dormir, fico acordando, não descanso direito...

[cardonelli]

Meu sono é todo fodido. Dificuldade pra dormir, fico acordando, não descanso direito...

Mete gostoso antes de dormir que resolve..

[Aquiles]

Mete gostoso antes de dormir que resolve..

Sim, de fato melhora o sono mesmo, mas não é todo dia que durmo com a mulher.

[Currador do Futuro]

8h de sono é ótimo, se desse pra cochilar 1h no pós almoço então, seria perfeito.

[abnerjj]

eu posso dormir cerca de 20 horas seguidas... mas consigo ficar 48 hrs seguidas acordado também... consigo por exemplo ir dormir 3 da manhã bebendo... e acordar 5 hrs da manha normal e ir trabalhar... porém no outro dia eu preciso dormir bem cedo... no final do mês eu faço as 8 horas diárias.. se somar tudo...

[terroso]

Tenho hábito de dormir 6hs durante a semana e umas 7/8 finais de semana.

[volnao]

Sim, de fato melhora o sono mesmo, mas não é todo dia que durmo com a mulher.

Vc é bissexual?

[Aquiles]

Vc é bissexual?

Sou não... errou de aplicativo, mas boa sorte.

[bastião]

Assim que acordo, fico acordado!

[the r0ck]

6 horas pra mim é o ideal ! Tenho um colega que se deixar passa o final de semana dormindo... não consigo de jeito nenhum fazer isso, só de pensar que vou perder o dia na cama e deixar de aproveitar me faz levantar na hora

[The Griot]

Trabalhei com um cara que tinha um distúrbio do sono e dormia 1 ou 2 horas por dia, só. Eu chegava 6 da manhã no escritório todo dia e o maluco já estava lá, já tinha tomado café, corrido 5k, lido um livro e feito mais coisa. O dia do cara é tão longo que ele tinha umas 4 faculdades, vários cursos e estava sempre se metendo em alguma atividade nova... precisava arrumar o que fazer com 22 horas por dia.