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Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 16:32
por Currador do Futuro
Fala aí doutores, beleza?
Tenho seguido um ritual diário para começar meu dia, que tem me feito bem, fico relaxado e em paz.
1- Acordo 6h e faço a higiene básica
2- de jejum, coloco um café expresso pra dentro, com complexo de vitaminas, água com pó de ginseng, catuaba, tribulus e maca peruana.
3- treino de jejum
4- faço aeróbicos pós treino de musculação, ainda em jejum
5-chego em casa, dou aquele barroso
6-meto um banho quente, soco uma bronha e depois viro o chuveiro para o gelado, e fico uns 3 min lá de boa (aqui tem batido 10 graus de noite, água fica bem gelada, de formigar o corpo)
7- finalizo com uns 300ml de café e uma whey
Porra, meu dia fica bom demais, sem stress, bastante foco.
Vcs tem algum ritual para começar o dia de trabalho de vcs?
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 18:27
por Peixola
inb4
Faz a lavagem anal adequada e caprichada depois de mandar o barroso?
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 18:36
por Hans de Sulivan
Quanto tempo tu gasta nessa brincadeira? Vc trabalha que horas? Mt bom esse ritual. Acordar bem faz toda diferença no resto do dia.
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 20:47
por Carrapeta
Currador do Futuro escreveu: ↑14 Mai 2021 16:32
Fala aí doutores, beleza?
Tenho seguido um ritual diário para começar meu dia, que tem me feito bem, fico relaxado e em paz.
1- Acordo 6h e faço a higiene básica
2- de jejum, coloco um café expresso pra dentro, com complexo de vitaminas, água com pó de ginseng, catuaba, tribulus e maca peruana.
3- treino de jejum
4- faço aeróbicos pós treino de musculação, ainda em jejum
5-chego em casa, dou aquele barroso
6-meto um banho quente, soco uma bronha e depois viro o chuveiro para o gelado, e fico uns 3 min lá de boa (aqui tem batido 10 graus de noite, água fica bem gelada, de formigar o corpo)
7- finalizo com uns 300ml de café e uma whey
Porra, meu dia fica bom demais, sem stress, bastante foco.
Vcs tem algum ritual para começar o dia de trabalho de vcs?
Tu vai trabalhar às 10 da manhã? Não tem como fazer tudo isso e chegar às 8, difícil as 9
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 21:01
por Monsoon
Carrapeta escreveu: ↑14 Mai 2021 20:47
Tu vai trabalhar às 10 da manhã? Não tem como fazer tudo isso e chegar às 8, difícil as 9
Acho que isso é o dia todo dele.
Edit: Se bem que, está dando a entender que é só a manhã mesmo.
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 22:42
por Maestro
Se o cara acorda as 5, dá tempo sim...
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 22:56
por JackmAtAll
kkk eu de home acordo as 08:00 para trabalhar as 09:00, fizer tudo isso começo meio dia.
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 22:59
por Currador do Futuro
Eu começo as 6h, 8h já tô no banho frio engravidando o ralo, da de boa. 8:40 estou iniciando no trampo, as vezes as 9h pq dou café da manhã pro filhote (meu mlk de 3 anos).
Uma vez estabelecida a rotina, flui bem
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 14 Mai 2021 23:32
por Luizmmarj
Currador do Futuro escreveu: ↑14 Mai 2021 22:59
Eu começo as 6h, 8h já tô no banho frio engravidando o ralo, da de boa. 8:40 estou iniciando no trampo, as vezes as 9h pq dou café da manhã pro filhote (meu mlk de 3 anos).
Uma vez estabelecida a rotina, flui bem
Mas pra manter essa disposição deve dormir bem cedo.. tipo unas 22:00 máximo.
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 15 Mai 2021 01:37
por Tony Fla
Luizmmarj escreveu: ↑14 Mai 2021 23:32
Mas pra manter essa disposição deve dormir bem cedo.. tipo unas 22:00 máximo.
Esse é o meu problema, não consigo dormir cedo assim, durmo entre 11:30/meia noite. Como preciso de 8 horas de sono, fica impossível puxar ferro de manhã.
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 15 Mai 2021 07:56
por Raul Nutti
Durante meus anos de faculdade eu acordava muito cedo pra pegar o ônibus e isso fez com que eu me acostumasse a levantar e sair que nem um zumbi.
Hoje em dia eu levanto, escovo os dentes, coloco uniforme, dou comida pros cachorros e vou trabalhar. Só vou comer mesmo na hora do almoço.
Agora fim de semana eu tenho outra rotina
Acordo, dou aquele cagão de esvaziar o corpo, tomo um banho, escovo os dentes, preparo um café e tomo café fumando um.
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 15 Mai 2021 08:10
por Carrapeta
Raul Nutti escreveu: ↑15 Mai 2021 07:56
Durante meus anos de faculdade eu acordava muito cedo pra pegar o ônibus e isso fez com que eu me acostumasse a levantar e sair que nem um zumbi.
Hoje em dia eu levanto, escovo os dentes, coloco uniforme, dou comida pros cachorros e vou trabalhar. Só vou comer mesmo na hora do almoço.
Agora fim de semana eu tenho outra rotina
Acordo, dou aquele cagão de esvaziar o corpo, tomo um banho, escovo os dentes, preparo um café e tomo café fumando um.
Tu sai em jejum? Pra mim não dá não, eu teria uma fraqueza lá pelas 9 ou 10 da manhã se não tiver o café da manhã. Hoje em dia eu tô comendo uma ou duas bananas, 50g de aveia, whey, pasta de amendoim (faço aquele mingau) e ainda como 3 ovos cozidos. Fico bem até o almoço.
O bom do mingau é q é rápido de fazer e de comer
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 15 Mai 2021 08:11
por Carrapeta
Maestro escreveu: ↑14 Mai 2021 22:42
Se o cara acorda as 5, dá tempo sim...
Se for as 5 da mesmo, as 6 já acho muito tarde
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 15 Mai 2021 08:32
por bartkaninde
Currador do Futuro escreveu: ↑14 Mai 2021 16:32
, água com pó de ginseng, catuaba, tribulus e maca peruana.
Isso eh capsula ou granel?
Faz 2 anos que acordo todo dia cansado e passo o dia assim. Tenho alguns problemas de saúde Pra melhorar eu preciso parar de beber, me alimentar direito, dormir bem, fazer exercícios e tomar os remédios e suplemtentos direito. De uns 2 meses pra ca tenho me esforçadl e sinto melhora.
Re: Ritual para começar o dia de trabalho
Enviado: 15 Mai 2021 08:41
por Carrapeta
Outra importante pra mim é tomar banho frio ao acordar, negócio muda de figura na hora