BJJForum

kek
ps. 1: tem umas minas maneiras
ps. 2: treino de alguns foristas rickianos no 2:20

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Muito bom pra comecar o Domingo.
2015 eu comeco a fazer Crossfit

E esse treino modinha presta?

No caso, me parece q o tal de treino "Mahamudra" é na nova modinha news.

Aqui uma materia do Jonas do BBB: http://revistaglamour.globo.com/Beleza/ ... zbach.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Nem de graça. Moda escrota

Aos 1:57 a coroa possuída muito louco kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Rivaille escreveu:Aos 1:57 a coroa possuída muito louco kkkkkkkkkkkkkkkkkk

rachei o bico, foi a melhor parte do vídeo.

ViolentFunky escreveu:Nem de graça. Moda escrota

Sou do tempo q o nome dessa merda era treino funcional!!!

kkkkkkk
2:21 é o mais engraçado, saiu lágrimas dos olhos de tanto rir!
O da tiazinha ali tbm é engraçado!

Pergunta pra quem faz CrossFit: Pra que serve aquela exercicio que eu conheci como barra, mas que no CrossFit eles usam fazendo ondas pra ajudar a levantar, fazendo uma coreografia ondulada?

o nome disso é minhocão, não é um troço exclusivo desse crossfit. qualquer um que já treinou barra mais a sério sabe disso. claro, é sempre melhor uma execução perfeita, mas quando tu quer atingir um número alto, ou então tá treinando a sério, cansado, na última série já, automaticamente se faz esse minhocão pra facilitar.

é o mesma coisa que qualquer "roubo" que se vê em qualquer exercício normal. a maneira de "roubar" na barra é fazendo minhocão.