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Alguém mais sente sono durante o dia e fica acordadão durante a noite e madrugada? Como reverteram esse problema?

Tive isso por uns 8 meses, só descobri o que era quando fui a um cardiologista e ele pediu aquele exame que monitora a pressão arterial de 15 em 15 minutos.

Durante o dia minha pressão era praticamente normal: 13/8 12/8.

Mas na madrugada era 14/8 14/9 15/8 esse era o principal motivo da minha " insônia ".

Comecei o uso de medicamentos para pressão e tudo normalizou, mas o problema raiz mesmo era STRESS na época.

Eu diria que em 90% dos casos de insônia o motivo e STRESS DEPRESSÃO.

Boa sorte ai.

Sempre fui notívago e só vim entender isso faz pouco tempo. Na infância eu bebia muuuuito café e acabei levando isso pra vida inteira. Só vim 'acertar' essa porra depois de véi com a erva santa. Melhor sono do mundo!!! De brinde ainda ganhei a melhor libido que pode existir.


#fumemcannabis
#chadecannabis

Evitar mexer no celular e computador no período noturno ajuda muito. Foda é larga esse vício que a maioria tem hoje em dia .

Zolpidem 10mg ao deitar, sem celular, quarto escuro e olhos fechados.

Depois reduz pra 5 mg.

Algumas semanas e não precisa mais usar.

O que é sono?

Durmo 2h por noite. Tá ótimo.

Thief escreveu: ↑

14 Dez 2022 10:17

Evitar mexer no celular e computador no período noturno ajuda muito. Foda é larga esse vício que a maioria tem hoje em dia .

Assistir novela como nossos ancestrais pode?

Jaisonn escreveu: ↑

14 Dez 2022 14:38

Durmo 2h por noite. Tá ótimo.

Dejair dorme isso aí na semana. Se esforce mais.

Thief escreveu: ↑

14 Dez 2022 10:17

Evitar mexer no celular e computador no período noturno ajuda muito. Foda é larga esse vício que a maioria tem hoje em dia .

Perfeito. Luz azul próximo da hora de dormir lasca muito.
Hoje o celular não entra no quarto. É um vício, se vacilar já era. Tem que tornar o ruim difícil e o bom fácil.

Thief escreveu: ↑

14 Dez 2022 10:17

Evitar mexer no celular e computador no período noturno ajuda muito. Foda é larga esse vício que a maioria tem hoje em dia .

Baixe o app Twilight e já era

Jaisonn escreveu: ↑

14 Dez 2022 14:38

Durmo 2h por noite. Tá ótimo.

Tesla fazia isso, espero que a sua produção intelectual esteja à altura do Mestre.

Carrapeta escreveu: ↑

14 Dez 2022 15:35

Baixe o app Twilight e já era

Obrigado, brother! Você é um truta!