Ansiedade.

[Violence]

Fala pessoal, tudo bom?!

Recentemente fui ao dentista e descobri que tenho bruxismo, nunca me toquei pq nunca senti incômodo no maxilar, mas de uns dias pra cá ele tem doído bastante, uma sensação de fadiga muscular mesmo. Ocorre que a provável causa seja ansiedade. E eu sou ansioso demais!

Quero evitar ao máximo tomar remédio, então vou incrementar o treino de musculação com pelo menos uma meia-hora de corrida, pra tentar desestressar.

Queria saber de vocês quem também sofre com ansiedade, se trata, como trata, se melhorou, enfim...

[AEGIS]

Ansiedade a galera tá melhor que eu, quem sabe possam te dar conselho, eu só posso falar do básico (faça exercícios, calma, etc) ... mas sei exatamente o que vc passou com o maxilar, na verdade o meu é mais ferrado ainda que o seu .. já travou e coisarada, tive que fazer tratamento com injeções diretamente na articulação, uma espécie de corticóide, agulhada na cara mesmo... Cara, cuide mesmo, é isso que posso te falar.

Não tinha erro: estressava no trampo/vida/facul vinha a dor.. mastigar, treinar... falar.. até ficar parado incomoda, a boca nunca fica certo parece, é um inferno.. aí você quer colocar no lugar, fica mexendo, e fica pior ainda. Quando era muito estresse, já era.. travava o maxilar, aconteceu 3x... porra cara.. pensa em uma tortura física e psicológica.

Graças a deus faz uns 3 anos que não acontece mais (depois do tratamento).... mas a fadiga é sempre. É uma bosta, preciso dar um jeito nisso...

Aconselho para fadiga do buco-maxilo uma espécie de "descanso" que você usa para dormir, impede o bruxismo.. eu estva de aparelho então não podia usar, quando tirar completamente voltarei. Parece um protetor bucal de lutador, mas vale muito a pena.

abs

[Molecula]

Cara, tenta ir a um médico, para ver se é necessário o uso de um ansiolítico. E procure saber tb do seu sistema digestório, pois a ansiedade, além de várias coisas, pode gerar inflamação do duedono etc.

Abraço!

[savage]

Atividade física, acupuntura e shiatsu, combinados promovem uma melhora absurda. E principalmente um bom psicólogo.

[WALLYSON]

Rivotril ou alprazolan.

[Anônimo]

Quando estou tenso e trabalhando muito, abandono os exercícios. A primeira coisa é a volta da dor na coluna e a tendinite. Eu tive bruxismo e era muito ansioso. Além da dor, isso causa um desgaste grande nos dentes. O lance é tentar manter a calma.

Operei o maxilar em julho de 2013 e acho q melhorou bastante, mas noto que com os problemas pessoais, a articulação volta a doer. Minha filha tbm tem um pouco de bruxismo. Como ela dorme comigo, eu acabo notando que está sempre relacionado ao stress.

[Galinoia]

Sou ansioso demais, até comentei no tópico da síndrome do pânico que desenvolvi por conta disso.

O que pra mim adianta são exercícios físicos mesmo. Faço academia, surf, futebol e um que me ajudou DEMAIS foi pilates, questão de respiração e desenvolvimento do corpo.

[Bluetauro]

Fiz aquela plaquinha, tipo protetor bucal de lutador pra dormir, mas não creio que esteja me ajudando muito. Mas pelo menos evita que eu gaste ou quebre os dentes dormindo.

[thiagobjj]

a 3 anos atrás eu perdi minha irmã.

Minha irmã era a minha melhor amiga, era mais nova q eu e tinha 23 anos. Descobriu leucemia aos 20, estava prestes a se casar e ir embora do Brasil mas a doença acabou com todos os planos.

Foi um período muito difícil na minha vida. Mas quando ela faleceu o problema estava só começando.

Quatro meses após o falecimento dela, eu fiz uma viagem com a namorada que estava comigo na época pra dar uma descansada e tentar retomar a vida. No entanto, no dia que eu cheguei tive uma crise fudida. Parecia que ia morrer, meu coração disparou e minha cabeça começou a formigar. Suei frio, parecia a sensação da morte. Durou uns 20 minutos.

Após isso, tive mais algumas e resolvi procurar um médico. Descobri que tinha transtorno de ansiedade generalizada.

O psiquiatra me receitou um remédio chamado cloridrato de venlafaxina. Funcionou e parei de ter crises, mas passei a ter problemas com o remédio. Eu ficava extremamente irritado, apesar de não ter crises. Sempre acabava explodindo.

Fiz a cagada de parar por conta própria o remédio e tive uma recaída nas crises. Pra ajudar, sofri um sequestro relâmpago e por mais que não tenha parecido me afetar na época, tive stress pós-traumático. Tive que procurar uma psicologa e outro psiquiatra.

Hoje em dia eu estou melhor, tomo dois remédios: Hemifumarato de quetiapina que é um antipsicótico e sertralina. Estou conseguindo levar uma vida melhor e já estou estável fazem uns nove meses.

Sobre o THC, pelo menos o que eu conheço sobre marofa ( e gosto mto ), é que você deve ter cuidado.

Na verdade os beneficios da maconha pra quem tem ansiedade vem de variedades da planta que tem alta concentração de cbd que dá efeito relaxante e corporal e ajuda você a relaxar. Maconha com mto THC tem efeito mais cerebral e pode na realidade agravar seu problema. A marofa é potencializadora. Quando vc está bem e fuma vc fica mto bem, mas quando vc está down pode ter uma bad trip.

Eu não sei se realmente eu estou melhor por causa do remédio, ou se é algo que você aprende a lidar e conviver com o passar do tempo.

Geralmente eu me sinto mal no fim da tarde, no trabalho, sinto uma angústia e meus membros formigam, mas nada comparado ao que já tive.

Se você realmente está com ansiedade, a minha dica é que você procure um médico. Nada de achismos, mto menos de subestimar a doença, pois quando ela se agrava você vive um inferno. Procure um bom médico e não economize. Ficar bem é prioridade.

[thiagobjj]

apenas um adendo, o jiu jitsu eu esqueci de comentar, mas teve papel fundamental na minha vida e na minha melhora. Eu diria até que o jiu jitsu teve pra mim um impacto semelhante ao de uma pessoa que torna-se religiosa.

[Mileto]

Só pra completar, além de um Psiquiatra, vale a pena dar uma passada num Psicólogo também... Muita gente acha que Psicólogo é coisa de doido, e acaba não reconhecendo o valor do profissional.

Um bom psicólogo pode te ajudar a identificar a origem dessa ansiedade, e ajudar a trata-la de maneira adequada. Aliar o tratamento psiquiátrico com o psicológico, na minha opinião, é fundamental.

Eu tinha um professor que falava que o ser humano busca basicamente 3 P para conversar sobre seus problemas:

- Padre (confissões);
- Puta (muita gente paga pra ter alguém com quem conversar);
- Psicólogo

E desses três, o psicólogo é o profissional preparado pra isso, e é que o pessoal tem mais medo/vergonha/desconfiança, infelizmente...

[PanDaemoniuM]

A uns 2 meses venho fazendo sessões com psicólogo e estou buscando tratamento psiquiátrico pelo SUS e pelo que tenho percebido, além de ansiedade eu estou com um grau de depressão que tira minha motivação para fazer as coisas, inclusive de ir treinar.
Os principais sintomas que sinto são irritabilidade, insônia, tristeza, falta de motivação e de propósito, formigamento nas pernas, dificuldade na digestão, dor/peso nas costas, queda de cabelo e espinhas.
Ainda não passei em consulta com o psiquiatra e portanto ainda não estou tomando remédio, particularmente não gosto muito da ideia, mas acho q dessa vez não vai ter outro jeito.

Uma outra vez que tive problemas com ansiedade, passei por sessões de acupuntura que me ajudaram muito.

[Violence]

Poxa, pessoal, muito obrigado pelos conselhos e pelos relatos. Vão me ajudar bastante.

O protetor bucal o dentista já tirou o molde pra fazer. Arrumei um calmante natural à base de maracujá pra ver se melhora minha ansiedade.
Esporte é um negócio que sempre me fez bem, mas confesso que de uns tempos pra cá eu deixei meio de lado. Vou levar com mais seriedade esse ano.

Quanto ao psicólogo, eu tô realmente pensando em procurar. Foda que sempre ouvi falar que terapia é um negócio de anos, e eu sou ansioso pra carái a ponto de esperar o resultado. kkkkkkkkkkk

Quanto à cannabis kkkkkkkkk já fumei algumas vezes, mas não é a minha praia não. Sem contar que eu ia ter que fumar direto, e me viciar nisso ia ser foda. Além dos efeitos que o colega florista Thiagobjj disse.

No mais, desejo melhoras pros amigos que postaram seus problemas também. Muito obrigado pelos conselhos!

[LGVB]

Bom, o tratamento padrão ouro é com benzodiazepínico, irmão. Se tu for num psiquiatra de fato ele vai receitar. O tratamento é simples, rápido e eficaz. O que pode ocorrer é gerar uma dependência (rivotril causa uma adição escrota com um desmame chato).

Se vc estiver realmente relutante a tratamento medicamentoso, deve tentar terapia, yoga, esportes, respiração e meditação mesmo.

Quanto ao uso de canabinóides, eu sou meio contra o uso no caso enfermidades psiquiátricas pq pode aumentar a compulsão pela droga. Já vi caso de gente que fica viciado em maconha pelo fator ansiedade, ou seja, a droga sai do âmbito recreacional.

No mais, procure um médico. De preferência alguma boa indicação e converse com ele. Abraço.

[Mileto]

Quanto ao psicólogo, eu tô realmente pensando em procurar. Foda que sempre ouvi falar que terapia é um negócio de anos, e eu sou ansioso pra carái a ponto de esperar o resultado. kkkkkkkkkkk

Em relação ao longo tempo de terapia, existem psicólogos e psicólogos heheheheh

Tipo, geralmente terapeutas com base na psicanálise tem resultados mais demorados. Para casos de ansiedade, eu recomendo que você procure um psicólogo com uma abordagem mais comportamental/behaviorista. É mais direto, acredito que seria mais adequado.

Caso você tenha um amigo psicólogo, peça uma indicação de alguém nessa área. Os serviços de atendimento em faculdades de Psicologia também costumam ter profissionais para indicar.

A uns 2 meses venho fazendo sessões com psicólogo e estou buscando tratamento psiquiátrico pelo SUS e pelo que tenho percebido, além de ansiedade eu estou com um grau de depressão que tira minha motivação para fazer as coisas, inclusive de ir treinar.
Os principais sintomas que sinto são irritabilidade, insônia, tristeza, falta de motivação e de propósito, formigamento nas pernas, dificuldade na digestão, dor/peso nas costas, queda de cabelo e espinhas.
Ainda não passei em consulta com o psiquiatra e portanto ainda não estou tomando remédio, particularmente não gosto muito da ideia, mas acho q dessa vez não vai ter outro jeito.

Uma outra vez que tive problemas com ansiedade, passei por sessões de acupuntura que me ajudaram muito.

Muito bacana, cara!! Tem sentido melhoras com o acompanhamento psicológico?

O psiquiatra acaba sendo mais reconhecido, mas nem sempre é necessário uma intervenção medicamentosa... por isso que sempre acho que vale a pena dar uma chance ao psicólogo

Outra coisa, conheço pessoas que falam maravilhas da acupuntura, não tinha lembrado dela. Parece ser muito eficaz também, grande lembrança!