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Eu ando dormindo umas 6h:30 por dia, acho pouco e me sinto cansado frenquentemente. No fds consigo dormir 7h ou mais. E vcs?

Vai aqui um quadro q achei:


Recém-nascidos (0-3 meses): o ideal é dormir entre 14 a 17 horas por dia, embora também seja aceitável um período entre 11 a 13 horas. Não é aconselhável dormir mais de 18 horas.

Bebês (4-11 meses): Recomenda-se que o sono dure entre 12 e 15 horas. Também é aceitável um período entre 11 e 13 horas, mas não mais do que 16 ou 18 horas.

Crianças pequenas (1-2): não é aconselhável dormir menos de 9 horas ou mais de 15 ou 16 hora. É recomendável que o descanso dure entre 11 e 14 horas.

Crianças em idade pré-escolar (3-5): 10-13 horas é o mais apropriado. Especialistas não recomendam dormir menos de 7 horas ou mais de 12 horas.

Crianças em idade escolar (6-13): o aconselhável é dormir entre 9 e 11 horas.

Adolescentes (14-17): Devem dormir em torno de 10 horas por dia.

Adultos jovens (18-25): 7-9 horas por dia. Não devem dormir menos de 6 horas ou mais do que 10 ou 11 horas.

Adultos (26-64): O ideal é dormir entre 7 e 9 horas, embora muitos não consigam.

Idosos (65 anos ou mais): o mais saudável é dormir 7 a 8 horas por dia.

http://www.bbc.com/portuguese/noticias/ ... _idade_lgb" onclick="window.open(this.href);return false;

menos do que queria...
mais do que poderia..

Durmo umas 4h30 mais ou menos durante a semana, nos fins de semana estico um pouco mais e durmo umas 8, 9 horas.

8 horas.

Minha media é umas 5:30 a 6:30. Isso em condições normais de trabalho, começando cedo.

Agora qe to trampando mais tarde conseguindo dormir umas 8... bom demais!

No fds só deus sabe

KRATOSCS escreveu:umas 5 horas e meia só, agora de final de semana durmo até o cú fazer bico.

puuuta qebpariu ! huehuehue

5 horas por dia
Nos finande semana durmo de 12 hrs pra cima pra compensar

Odeio perder tempo dormindo, durmo umas 6 ou 7 horas mas adoraria ter a capacidade de dormir umas 4 horas e ficar de bom, sem sono durante o dia.

Média de 5 horas por dia.

5 à noite e 1 à tarde

Caralho...
Achei q tava ruim
Mas lendo os comentarios, ate q n to tão mal assim

KRATOSCS escreveu:
Eu também penso assim, gostaria de dormir umas 4 horas e já acordar a milhão, masss

Eu durmo mais ou menos isso por dia porém pareço um zumbi durante a manhã. Chega a noite eu tô novo e só vou dormir de madrugada. Meu problema não é a quantidade de horas que eu durmo e sim o horário, acordar de cedo pra mim sempre foi e sempre será uma tortura

Umas seis. No fim de semana durmo umas doze. Foda é pra dormir no domingo, que já acostuma dormir mais tarde, e na segunda acordar cedão, fico morto o dia inteiro.

Umas 5 , mas to de férias de duas semanas , aí só fico dormindo hahahah

Durmo umas 4 horas por dia durante a semana. No fim de semana, pra compensar, durmo mais de 12 e acabo perdendo quase que 1 dia inteiro do fds dormindo... tá fogo!

Durmo de 5 a 6 durante a semana.
No fds durmo umas 8 ou 9 horas (Qdo a Dna. Mineira não inventa coisa no sábado de manhã).

Gostaria de dormir mais durante a semana, fico cansado e com sono o dia td.
Teve um domingão q tava podre, dormi as 20 e acordei as 5 na segunda, nunca acordei tão disposto como esse dia.