Camisa de Compressão e Training Mask

[Hefe]

Aguenta o tranco sim. Acho até melhor que alguns rashguards muito grossos, que ficam fedendo depois de um tempo.

[Tony Fla]

Muito grossa essa de surf, deve dar um calor sinistro.

[Crosss]

Aguenta o tranco sim. Acho até melhor que alguns rashguards muito grossos, que ficam fedendo depois de um tempo.

Bicho, no início eu treinava o aeróbico de snorkel e aquelas paradas que o pessoal que faz salto de trampolim usa pra tampar o nariz, depois um amigo me deu uma training mask.

Nos dois casos meu gás melhorou absurdamente, mas a training mask é mais confortável. É um inferno treinar com ela, só treino quando tem campeonato chegando, mas a melhora é muito grande.

[NoFunAtAll]

Já li alguns artigos científicos dizendo que a Training Mask não funciona. Que é só efeito psicológico.

[TuPeT]

Já li alguns artigos científicos dizendo que a Training Mask não funciona. Que é só efeito psicológico.

Não há comprovação científica nenhuma da Training Mask, salvo engano. Lembro que o Hillary tinha postado várias coisas sobre isso no finado.

[NoFunAtAll]

Não há comprovação científica nenhuma da Training Mask, salvo engano. Lembro que o Hillary tinha postado várias coisas sobre isso no finado.

Isso, lembro que eu acreditava que fazia sentido isso funcionar, até ela ir lá e postar bastante material sobre isso

PS: A Hillary é médica e ex competidora de Jiu Jitsu

[magrinho]

Isso, lembro que eu acreditava que fazia sentido isso funcionar, até ela ir lá e postar bastante material sobre isso

PS: A Hillary é médica e ex competidora de Jiu Jitsu

coe nofun...aproveita e convida ela p cá po..usa o trapezio hipertrofiado...rs
(sacanagem..rs)
serio, iria agregar muito

[TuPeT]

Eu mandei uma mensagem há um tempo atrás, mas acho que ela tá muito na correria.

[Crosss]

Eu tb vi esses artigos que a Hillary postou no finado, mas em medicina nao existem verdades absolutas, haja vista o tanto de alimentos tidos como bons para a saúde, depois vem um estudo e os condena, depois vem outro e absolve de novo e por aí vai.

Quem me orientou sobre o que eu teria que prestar atenção quanto ao uso da training mask foi o Benkei, ex-preparador físico da ATT. Ele disse que eu tinha que observar alguns parâmetros, partindo do pressuposto que eu ia utilizar a mascara no treino na esteira:

1 - a minha freqüência cardíaca máxima
2 - a velocidade que eu estaria correndo quando atingisse essa freqüência, já que ia treinar tiros na esteira
3 - quanto os meus batimentos cairiam após 1 minuto de terminado o exercício, que segundo ele, é o mais importante a se atentar. Quanto mais os bpms caíssem em 1 min, significa que mais gás vc tem

Tudo isso deve ser mensurado antes de iniciar o uso da máscara, e semanalmente para monitorar o progresso. Tem algumas outras variaveis que ele recomenda tb, como exame de sangue e tals, mas num nível amador esses sao basicamente os parâmetros que vc tem que se basear. E os resultados foram os seguintes:

1 - minha freqüência cardíaca máxima mante-se a mesma, já que esta relacionada mais com a idade do que qualquer outra coisa

2 - a velocidade máxima que eu conseguia atingir quando atingia a freqüência cardíaca máxima tb aumentou, o que significava que com o mesmo nível de esforço eu conseguia correr mais rápido

3 - antes do uso da mascara, meus batimentos caíam de 174 para 145 bpms após 1 min de descanso. Ao final de 1 mes usando a mascara 3x na semana, caíram de 174 para 104 bpms, ou seja, uma queda enorme.

É importante frisar que eu já vinha treinando, nao comecei sedentário o treinamento

Enfim, por mais que muitos artigos apontem o contrario, assim como já vi vários profissionais defendendo o uso da mascara, no meu caso os benefícios foram concretos. Senti uma melhora mensurável, e por isso recomendo fortemente a todos

[-meph-]

Gostaria de experimentar uma máscara dessas. Um lance que fez uma diferença monstruosa no meu gás, foi uma vez que tive oportunidade de fazer natação por 2 meses.

[mestrinho]

Acredito que o grande benefício dessas máscaras seja na respiração. Obriga quem está usando a trabalhar a respiração de forma mais efetiva para conseguir realizar o exercício e por consequência o aumento no gás.
O Rickson fala dessa questão da respiração, que conseguia controlar seu gás através dela e demorava bem mais a cansar que seus adversários.

[Suplê]

Onde se encontram essas mascaras para vender (fora o mercado livre) aqui em Poa não se encontra em lugar algum.

[ZARATUSTRA]

Meus caros!!

Vende a marca Jaco aqui no Brasil, sem ser mercado livre.

Queria uma rash guard da Jaco!

[Suplê]

O unico que me veio a mente é o responsavel pelos kimonos industria. No site dele tem training mask a venda. Mas acho que deve ter mais algum outro canal, sempre tem.

Valeu brother.

[Bruno_BlackMamba]

A camisa serve como rash sim , eu já usei essa, já usei a rash mesmo e também um amigo meu usa um de surf que ele tem (e sendo sincera demora muito mais pra "laciar" que as normais, mas são bem mais quentes)