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[mourabt]

1ª Lesão: o azul me pegou na guarda fechada e eu fiquei de pé levando meu tronco em direção a cabeça dele, flexionando os joelhos mas sem me ajoelhar. Acredito q o suor no tatame fez meu pé esquerdo escorregar, no escorrego meu joelho esquerdo foi p dentro e o pé e canela p fora. Senti um "trak, trak", dois estalos bem alto. Doeu bastante na hora, mas após um tempo continuei o róla. No outro dia senti muita dor como pontadas.

Meu remédio: Repouso.

2ª Lesão: segurei na lapela e na manga no kimono do azul e me projetei p pegar ele na guarda fechada, nisso ele tentou passar a guarda...meu dedo menor do pé esquerdo ficou preso no kimono da parte anterior do joelho direito dele. Foi no movimento...senti meu dedo vir ao máximo contra o pé seguido de um estalo. Abriu um corte na junta do dedo menor.

Remédio: 4 pontos e uma semana sem ir p tatame.

[Leco]

Quebrei a costela rolando com o faixa azul de 120kg.
Obs. Sou branca e peso 70kg.
Alguma dica de como tratar e voltar o mais rapido possivle ?

[jiuhu]

Quebrei a costela rolando com o faixa azul de 120kg.
Obs. Sou branca e peso 70kg.
Alguma dica de como tratar e voltar o mais rapido possivle ?

Puts cara. Costela não tem o que fazer, nem gelo vc pode colocar.
O tratamento é repouso e antiinflamatórios.

[johngalt]

Tendinite do manguito rotator, tratamento com mudança total da ficha da academia e compressas de gelo periódicas.
Desinflamou um pouco mas toda vez pós treino dói, mas tá melhorando (acho que a alteração da ficha da academia foi fundamental)

[jitsunaja]

Tive um rompimento total do cruzado posterior, rompimento parcial do cruzado anterior e parcial de um dos ligamentos laterais do joelho. Agora é cirurgia e 9 meses sem jiu. Vida que segue..

[DeepHalf]

Tive um rompimento total do cruzado posterior, rompimento parcial do cruzado anterior e parcial de um dos ligamentos laterais do joelho. Agora é cirurgia e 9 meses sem jiu. Vida que segue..

Porra, bicho, que merda!

Como foi a lesão?

[Tartaruga]

Estou sem forca no braco esquerdo, acho que foi alguma fisgada na coluna. alguem ja passou por isso?

[DeepHalf]

Alguém tem alguma dica de bandagem pra joelho na hora do jiu? Não que eu queira "travar" a articulação, só dar um pouco mais de estabilidade pro joelho podre e pra, durante os rolas, lembrar que não posso fazer de tudo.

Magoei o menisco rompido hoje, depois de mais de um ano da última vez.

Outra coisa: em relação a antiinflamatórios e corticóide, alguém já sentiu algum efeito adverso vindo do abuso dos mesmos pra segurar as lesões?

[Raul Nutti]

Alguém tem alguma dica de bandagem pra joelho na hora do jiu? Não que eu queira "travar" a articulação, só dar um pouco mais de estabilidade pro joelho podre e pra, durante os rolas, lembrar que não posso fazer de tudo.

Magoei o menisco rompido hoje, depois de mais de um ano da última vez.

Outra coisa: em relação a antiinflamatórios e corticóide, alguém já sentiu algum efeito adverso vindo do abuso dos mesmos pra segurar as lesões?

Eu nunca tive problemas no joelho, mas eu já vi um amigo amarrar uma bandagem de boxe em volta e colocar um tensor por cima só pra não ficar soltando, talvez algo do tipo seja o que você está procurando

Sobre antiinflamatório, tomei Torsilax com tramadol como se fosse água por bastante tempo. Não dá pra dizer que tive um efeito perceptível, mas eu morria de medo do meu fígado pedir arrego, já corticoide é mais complicado

[DeepHalf]

Eu nunca tive problemas no joelho, mas eu já vi um amigo amarrar uma bandagem de boxe em volta e colocar um tensor por cima só pra não ficar soltando, talvez algo do tipo seja o que você está procurando

Sobre antiinflamatório, tomei Torsilax com tramadol como se fosse água por bastante tempo. Não dá pra dizer que tive um efeito perceptível, mas eu morria de medo do meu fígado pedir arrego, já corticoide é mais complicado

Sobre a bandagem, valeu, mano! Até tava pensando nisso mesmo. Se ficar bom, o custo benefício é muito melhor do que comprar aquelas bandagens pra musculação, que custam quase duzentos conto. Kkk

Tomei corticoide umas 4 vezes esse ano, sempre por lesões diferentes, mas já fico meio cagado. Agora agora meloxicam ou Torsilax, pelo menos a cada 15 dias eu tô batendo ponto. Kkk

[NOGI]

Estou sem forca no braco esquerdo, acho que foi alguma fisgada na coluna. alguem ja passou por isso?

Não sei se é o caso mas meu professor teve um certo problema na coluna.Não sei explicar direito mas o corpo meio que não usava as costas para fazer força.As costas ficaram desalinhadas. Ele perdeu 10kg de massa muscular e sua força caiu bastante.Seu supino foi decaindo. Passou de 130kg pra 100,70 e ficou absurdamente fraco 30kg total . Ele achou um bom quiroprata (formado em fisioterapia e pós em quiropraxia) e depois de uns 2 meses fazendo uma seção semanal resolveu o problema. Agora é caro(R$100,200 a hora) e bem incomodo a descontratura muscular.

[Tartaruga]

Não sei se é o caso mas meu professor teve um certo problema na coluna.Não sei explicar direito mas o corpo meio que não usava as costas para fazer força.As costas ficaram desalinhadas. Ele perdeu 10kg de massa muscular e sua força caiu bastante.Seu supino foi decaindo. Passou de 130kg pra 100,70 e ficou absurdamente fraco 30kg total . Ele achou um bom quiroprata (formado em fisioterapia e pós em quiropraxia) e depois de uns 2 meses fazendo uma seção semanal resolveu o problema. Agora é caro(R$100,200 a hora) e bem incomodo a descontratura muscular.

Fui tentar fazer supino essa semana e quase me matei, o lado esquerdo ta nos 20%. Levanto uma guarrafa PET de 2 litros, com o braco esticado e fico tremendo esse braco.

[NOGI]

Fui tentar fazer supino essa semana e quase me matei, o lado esquerdo ta nos 20%. Levanto uma guarrafa PET de 2 litros, com o braco esticado e fico tremendo esse braco.

Tu já foi num médico e os exames não pareceram nada ou ainda não foi?Isso pode demorar tanto meses quanto anos pra curar.Quanto mais rápido ir melhor.O foda é que se precisar de agua fria ou gelo nas costas vai ser torturante, no sentido literal da palavra.
Um macete que descobri é jogar um balde de agua gelado nas costas.E um segundo que te impede de sentir um frio insuportável por minutos.Eu considerava tortura o um minuto e meio que meu corpo demorava pra se acostumar.E precisei fazer isso por 2 anos 3,4 vezes ao dia.

[Tartaruga]

Tendinite do manguito rotator, tratamento com mudança total da ficha da academia e compressas de gelo periódicas.
Desinflamou um pouco mas toda vez pós treino dói, mas tá melhorando (acho que a alteração da ficha da academia foi fundamental)

Como ta esse negocio?

Achei que tivesse machucado a coluna, mas ela ta boa, sinal que o problema ta no ombro. Vou no medico sabado.

A ressonancia magnetica apontou algo, mas a gravidade disso soh o especialista, devo passar com ele no sabado.

[Aquiles]

Rompi dois ligamentos há um tempo e o médico pediu pra que eu fizesse fortalecimento pra tentar evitar cirurgia. Quando voltei a treinar perna, apareceu uma dor do caralho na frente do joelho, creio que na patela. Alguém passou pelo mesmo? Joelho ainda frágil. Dá pra correr e fazer bicicleta, mas malhar (perna) de maneira alguma, e pra descer/subir escada dói um pouco. Os ligamentos não tão incomodando tanto, mas a patela tá um tanto chato..

Ps.: precisarei do joelho em breve