Gracie Barra - Botafogo

[NOCIVO]

Prezados,

Alguém no forum treina na GB de Botafogo (RJ)?

Estou pensando em voltar a treinar e vi que tem uma GB aqui perto de casa.

Abs!

[Codeço]

Já voltou a treinar?
Acho que tem sim, mas não conheço.

A Carlson fica na figueiredo, próximo ao metro Siqueira Campos. Não é longe de Botafogo, no máximo 10min de bike(isso aí pra menos).
Se quiser aparece lá pra conhecer. Treino com o Ari Galo. Os treinos são Seg, qua e sexta 07h e Seg a sexta 8:30h.

Vou estar amanhã lá as 7h.

[Featherweight]

Prezados,

Alguém no forum treina na GB de Botafogo (RJ)?

Estou pensando em voltar a treinar e vi que tem uma GB aqui perto de casa.

Abs!

Eu treino na GB Botafogo!
Pena eu não ter visto a mensagem quando você postou. Ainda está procurando local pra treinar, ou já começou?

Se ainda quiser alguma info de lá, me fala!
Abraço,

[porrada123]

Eu estava treinando na GB aqui de Curitiba as 7 da manhã.
Tive q mudar de horário pq, por chegar frio, estava me lesionando demais.
Nem a força funcionava direito.
Agora, nesse horário, puxo um ferro para ajudar a prevenir contra as lesões.

[Codeço]

Cara, é meio que hábito.
Demora um pouco pro corpo se habituar, principalmente em relação a alimentação pré-treino.

[porrada123]

Eu tomava uma vitamina antes do treino.
Depois do treino, tomava um whey.
1 hora depois, encarava um duas fatias de pão integral com duas fatias de peito de frango e muito alface.