FISICULTURISMO

[Coconut]

Acho que entendi.
Valeu turma. Se der certo venho dizer como foi rs

Eu sei fazer arroz e frango na frigideira, fora isso mando mal rsrs

[AçoitaBjj]

Sem uma dieta tu não vai crescer nunca. Tu tem q cozinhar a própria comida, de preferência no fds já faz pra semana inteira. Era assim q eu fazia qdo tava solteiro. Agora a patroa faz minha comida

Exatamente.

[AçoitaBjj]

certo, vou aumentar o valor calórico e proteínas. Mas tem problema tomar whey três vezes? seria jogar dinheiro fora ou iria sobrecarregar alguns órgãos?

Editei meu post anterior.

Irmão pesquise sobre dieta. Vai evitar vc jogar dinheiro fora e ter ganhos melhores

Mais um edit. Se tu não quer gastar com um nutricionista pode tentar aprender algo na net, Livros e vídeos do Caio Bottura, Cariani e gorgornoid ajudam bastante.

[Carrapeta]

Galera, mudando de assunto, e a Probiotica, q fim teve? Ainda ta no mercado? Poucos anos atras eu acho q ela era lider do mercado e hoje ninguem mais fala dela. Acho q perdeu o bonde em relação a Growth, Max e Integral

[MarceloL]

O único cara que acompanho sempre que sai vídeo é o mostro do Nick walker. Vídeo dos brasileiros é muita bichice, não dá pra aguentar.

[NoNickName85]

Galera, mudando de assunto, e a Probiotica, q fim teve? Ainda ta no mercado? Poucos anos atras eu acho q ela era lider do mercado e hoje ninguem mais fala dela. Acho q perdeu o bonde em relação a Growth, Max e Integral

Eu gostava dela, foi um dos meus primeiros suplementos. Realmente sumiu do mercado, ficou para trás.

A minha primeira proteina foi da midway, era pesada e arenosa, acho que foi expurgada do mercado.

[shadowmoon]

probiotica eu ganhei um whey dela

[pinhead]

Andrew Jacked, que treina com o Larry Wheels em Dubai abriu um canal dele no Youtube. Está se preparando para subir no palco, animal, fly com halteres de mais de 60kg.

phpBB [video]

[NoNickName85]

Andrew Jacked, que treina com o Larry Wheels em Dubai abriu um canal dele no Youtube. Está se preparando para subir no palco, animal, fly com halteres de mais de 60kg.

phpBB [video]

Respeito máximo, fly com 60 kg não é para qualquer um. Muita força e muito controle.

Só vê que o Ramon sofreu nesse treino com o Caike para pegar os halteres de 50 kg no supino reto. Ramon já ia desistindo, mas a mentalidade do Caike é blindada e convenceu ele a fazer com 50 kg.

Ramon tem muito a evoluir ao lado do Caike.

phpBB [video]

[Monsoon]

Respeito máximo, fly com 60 kg não é para qualquer um. Muita força e muito controle.

Só vê que o Ramon sofreu nesse treino com o Caike para pegar os halteres de 50 kg no supino reto. Ramon já ia desistindo, mas a mentalidade do Caike é blindada e convenceu ele a fazer com 50 kg.

Ramon tem muito a evoluir ao lado do Caike.

phpBB [video]

Puta mentalidade mesmo, se o cara continuar forte o treino inteiro é porque ele não tá se esforçando, só de ver sempre essa mesma feição de Exterminador do Futuro ao sustentar o peso, tu vê que o cara vive disso, em contraste com a cara de choro do Ramon. Puta canal, esse da Max, nem conhecia essa galera, peguei a assistir de uns tempos pra cá pelas postagens do pessoal do Fórum.

[MarceloL]

phpBB [video]

[palmeirense]

Editei meu post anterior.

Irmão pesquise sobre dieta. Vai evitar vc jogar dinheiro fora e ter ganhos melhores

Mais um edit. Se tu não quer gastar com um nutricionista pode tentar aprender algo na net, Livros e vídeos do Caio Bottura, Cariani e gorgornoid ajudam bastante.

Eu já acho essa galera meio incompatível com quem tá começando ou pretende ser natural.

Na real, a maioria dos hormonizados não sabem passar treinos para naturais, visto que costumam exagerar no volume e em outras coisas.

Não tenho nenhuma formação na área, mas gosto de pesquisar mto sobre o assunto.

Para mim, no Brasil há um grande pesquisador dessa área: Paulo Gentil, ele é excelente e quebra diversos mitos criados por décadas e décadas de fisiculturistas anabolizados até o talo que estabeleceram algumas "regras" completamente desprovidas de fundamento científico.

Quanto aos gringos, acho o Jeff Cavaliere do Athlean-X sensacional, o cará é PHD em fisioterapia e entende muito sobre musculação; outro muito bom é o Scott Herman, ele não tem o conhecimento técnico do Jeff, mas é bom.

ps: sou natural e, por isso, acho perda de tempo ficar vendo canal de nego que se entope de bola. São universos completamente distintos, já vi nego grande e trincado (On FIRE) que sequer fazia terra e agachamento e só treinava em aparelhos e ainda assim tinha ótimos resultados. Podem falar o que quiser, mas o ANABOLIZANTE faz milagres.

[Carrapeta]

Falando no mental do Ramon, vcs viram o treino dele com o Gorila? Na metade final do vídeo o Ramon fala com uma feição de q não aguentava mais ta ali (não sei se era tarde da noite qdo foi gravado, mas o CT tava vazio, so tinham eles dois) e fala algo do tipo "esse treino não vai acabar não?" E o Gorila sem graça fala algo tipo "tranquilo, só vamo fazer mais um ou dois e acabou"

[Djair Ferreira]

Eu faço supino com halteres com 60 kg cada

[MarceloL]

Eu faço supino com halteres com 60 kg cada

Eu faço com 75kg, 6reps
Faço com barra, aqui na minha gym os halteres só vão até 60.
Já fiz inclinado com 60 nos halteres, mas agora como treino sozinho eu não arrisco, já me quebro todo pra puxar o de 50