FISICULTURISMO

[Michael Schumacher]

37 anos
1,80
Peso nessa foto não tenho a mínima idéia, mas normalmente sempre fica entre 86 até 90 kgs, mais que isso meu gás caí muito e eu perco muita performance.
Eu fico bem para lutar com 86 kgs e um BF bem baixo, consigo equilibrar a força/potência com a resistência cardiorrespiratória.

Obrigado. mesma coisa que eu quando passo dos 90 perco o gás, meu peso perfeito parece ser 86 com um bf entre 11 e 13%

[AçoitaBjj]

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[AçoitaBjj]

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[Carrapeta]

Qto tempo de cardio fazer numa fase de cutting? 10, 15, 20, 30 min?

[winstrol]

Qto tempo de cardio fazer numa fase de cutting? 10, 15, 20, 30 min?

Isso depende do peso, idade, altura e ingesta calórica, eu já cheguei a menos de 7% de BF sem fazer aeróbio.

[Dillan Grau]

POR QUE PHIL HEATH TREINA LEVE?

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[Monsoon]

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Imagine o preguiçoso do Ramon se empenhando em fazer um treino desses. Não adianta, independente da forma como o cara fundamentar o treino, se não sentar o pau no gato dificilmente vai ver resultados (ponderando em termos diferentes, duvido que exista um treinamento avançado que seja realmente leve).

[fethai]

Imagine o preguiçoso do Ramon se empenhando em fazer um treino desses. Não adianta, independente da forma como o cara fundamentar o treino, se não sentar o pau no gato dificilmente vai ver resultados (ponderando em termos diferentes, duvido que exista um treinamento avançado que seja realmente leve).

Ramon preguiçoso? Vc acha que todo aquele shape que ele tem caiu do céu, tem uma genética tão abençoada assim pra atingir o nível em que está sem esforço? Eu acho que ele precisou batalhar muito, vc ficou sabendo da história de que ele passou uma época somente tendo ovo como proteína pra misturar com o arroz? É uma atleta diferenciado, sem dúvida uma das grandes promessas do fisiculturismo nacional atualmente, e com todo suporte que estará tendo do Cariani e do Balestrin o sucesso na carreira é praticamente certo.

[luizmma]

Ramon preguiçoso? Vc acha que todo aquele shape que ele tem caiu do céu, tem uma genética tão abençoada assim pra atingir o nível em que está sem esforço? Eu acho que ele precisou batalhar muito, vc ficou sabendo da história de que ele passou uma época somente tendo ovo como proteína pra misturar com o arroz? É uma atleta diferenciado, sem dúvida uma das grandes promessas do fisiculturismo nacional atualmente, e com todo suporte que estará tendo do Cariani e do Balestrin o sucesso na carreira é praticamente certo.

[Monsoon]

Ramon preguiçoso? Vc acha que todo aquele shape que ele tem caiu do céu, tem uma genética tão abençoada assim pra atingir o nível em que está sem esforço? Eu acho que ele precisou batalhar muito, vc ficou sabendo da história de que ele passou uma época somente tendo ovo como proteína pra misturar com o arroz? É uma atleta diferenciado, sem dúvida uma das grandes promessas do fisiculturismo nacional atualmente, e com todo suporte que estará tendo do Cariani e do Balestrin o sucesso na carreira é praticamente certo.

Com preguiçoso, pela sua reação, tu deve achar que eu emprego o termo em sua classe mais mundana, o que se aplica ao engorda-bunda comum, que fica o dia inteiro sentado sem fazer nada. Mas, considerando as circunstâncias da realidade em que ele vive (a de um atleta), de um cara que sim, teve que enfrentar alguma dificuldade pra chegar onde chegou e treinar para desenvolver o físico em que está, nesse caso, não só considero ele preguiçoso como também noto alguma má vontade em imprimir o ritmo de treino que lhe é imposto (como o fato dele ter passado qualquer dificuldade e de ter construído um físico orientado pra modalidade que pratica o isenta da condição de sentir preguiça, não vejo relação, considerando que a grande maioria dos atletas na grande maioria dos esportes sofreram de algum empecilho que tiveram que superar pra dar continuidade à carreira), principalmente pelo fato de que ele não tem mindset para igualar ambos, Caike e Gorila. Agora, aplique essa mesma condição (o apoio da Max) ao contexto dos três e meça a capacidade de cada um em ter um avanço proporcional ao suporte na carreira (com base onde estavam antes). Talento é a qualidade do Ramon (o que levou ao suporte da Max), mas não tem a mentalidade pra levar o potencial em diante por conta própria quando se comparado aos outros dois (não que estejam por conta própria, mas o fato de serem atletas diferenciados não foi o que levou eles ali em primeiro lugar?).

[Carrapeta]

POR QUE PHIL HEATH TREINA LEVE?

phpBB [video]

Eu vi isso ontem e achei surpreendente. Acho q a única explicação é a genética dele

[Ded]

Com preguiçoso, pela sua reação, tu deve achar que eu emprego o termo em sua classe mais mundana, o que se aplica ao engorda-bunda comum, que fica o dia inteiro sentado sem fazer nada. Mas, considerando as circunstâncias da realidade em que ele vive (a de um atleta), de um cara que sim, teve que enfrentar alguma dificuldade pra chegar onde chegou e treinar para desenvolver o físico em que está, nesse caso, não só considero ele preguiçoso como também noto alguma má vontade em imprimir o ritmo de treino que lhe é imposto (como o fato dele ter passado qualquer dificuldade e de ter construído um físico orientado pra modalidade que pratica o isenta da condição de sentir preguiça, não vejo relação, considerando que a grande maioria dos atletas na grande maioria dos esportes sofreram de algum empecilho que tiveram que superar pra dar continuidade à carreira), principalmente pelo fato de que ele não tem mindset para igualar ambos, Caike e Gorila. Agora, aplique essa mesma condição (o apoio da Max) ao contexto dos três e meça a capacidade de cada um em ter um avanço proporcional ao suporte na carreira (com base onde estavam antes). Talento é a qualidade do Ramon (o que levou ao suporte da Max), mas não tem a mentalidade pra levar o potencial em diante por conta própria quando se comparado aos outros dois (não que estejam por conta própria, mas o fato de serem atletas diferenciados não foi o que levou eles ali em primeiro lugar?).

Penso parecido

Dos Classic brasileiros atuais, acho que ele tem o shape mais estético e melhor genética

Porém, não parece ter a mentalidade de atleta top

Não usaria a palavra "preguiçoso", mas para mim ele já conseguiu o que queria que é viver do esporte e ser famosinho, saindo da condição que ele tinha no Acre

Quando ele fala que sonha em ser Olympia não levo fé não, se fosse esse realmente o sonho dele, não tinha saído da Growth, onde tinha toda a estrutura já montada para ele

Talvez sendo empurrado pelo Caike e Balestrin ainda consiga chegar longe mesmo assim

[Dillan Grau]

Eu vi isso ontem e achei surpreendente. Acho q a única explicação é a genética dele

foda o Phill, pena a barriga de grávida ter estourado ...

[Dillan Grau]

Penso parecido

Dos Classic brasileiros atuais, acho que ele tem o shape mais estético e melhor genética

Porém, não parece ter a mentalidade de atleta top

Não usaria a palavra "preguiçoso", mas para mim ele já conseguiu o que queria que é viver do esporte e ser famosinho, saindo da condição que ele tinha no Acre

Quando ele fala que sonha em ser Olympia não levo fé não, se fosse esse realmente o sonho dele, não tinha saído da Growth, onde tinha toda a estrutura já montada para ele

Talvez sendo empurrado pelo Caike e Balestrin ainda consiga chegar longe mesmo assim

o Gorila vai botar o Ramon Iphone no bolso daqui um tempo em termos de resultados em competições, está na cara q o segundo não curte treino pesado, olha a cara de choro nos treinos.

acho q ele precisa de uma babá, e talvez o Balestrin ou o Cariani façam esse papel para ele começar a competir.

o Caike ñ parece ter paciência com gente preguiçoso.

[Psymarley]

Mestre Chain já disse isso , Ramon da a impressão que não respira o bodybuilder.