UFC 269: Oliveira vs Poirier Weigh-in

[Professor Ludovico]

Aguardando....

[Padão]

Na torcida pro Charles "chocar o mundo".

[Boca]

Sei lá, eu acho o Chandler mais perigoso para o Charles do que o Poirier, por conta da explosão física e golpes mais potentes...

[winstrol]

O Poirier desenvolveu um condicionamento muito sinistro nos últimos anos, ele consegue jogar volume e intensidade durante toda a luta e isso é muito difícil. A forma como ele luta me impressiona mais do que o Holloway por exemplo que durante grande parte da luta joga muito volume, mas com um intensidade baixa, ele só aperta quando sente que o adversário está cansado.
Por isso que o Dustin é perigoso no primeiro round, mas vai ficando cada vez mais perigoso conforme a luta vai se desenvolvendo. Eu vou torcer pelo Charles, sinto que ele pode finalizar nos primeiros rounds, mas será uma luta duríssima.

[Monsoon]

O Poirier desenvolveu um condicionamento muito sinistro jojo últimos anos, ele consegue jogar volume e intensidade durante toda a luta e isso é muito difícil. A forma como ele luta me impressiona mais do que o Holloway por exemplo que durante grande parte da luta joga muito volume, mas com um intensidade baixa, ele só aperta quando sente que o adversário está cansado.
Por isso que o Dustin é perigoso no primeiro round, mas vai ficando cada vez mais perigoso conforme a luta vai se desenvolvendo. Eu vou torcer pelo Charles, sinto que ele pode finalizar nos primeiros rounds, mas será uma luta duríssima.

Por que, difícil? Como isso se traduz em treino (se condicionar pra impor intensidade em grande medida de volume)?

[winstrol]

Por que, difícil? Como isso se traduz em treino (se condicionar pra impor intensidade em grande medida de volume)?

Existem os limiares metabólicos que são os marcadores fisiológicos de intensidade, vou usar a corrida para explicar melhor. Numa determinada velocidade (intensidade) meu corpo começa a acumular fadiga, então se eu preciso correr longas distâncias, devo correr numa velocidade abaixo desse limiar onde meu corpo não acumula fadiga e eu consigo manter o esforço por um longo período. Um atleta que tem ótimo condicionamento aeróbio, empurra esse limiar pra cima, então ele consegue correr mais rápido sem se cansar e é isso que os maratonistas fazem. Só para terem uma ideia, um maratonista de elite corre a 20 km/h sem apresentar sinais de fadiga.
Na luta o soco forte é a intensidade e a quantidade de socos é o volume, uma soco muito forte é como um sprint na corrida e nessa intensidade se eu jogar muito volume, vou começar a acumular fadiga e isso vai me foder com o passar dos rounds. O Nick Diaz e Holloway por exemplo tem ótimo aeróbio, eles jogam muitos golpes com uma potência até razoável durante muito tempo (intensidade abaixo do limiar), mas o Poirier e Velasquez imprimem ou imprimiam um grande volume de golpes com muita potência, isso pq o aeróbio também ajuda na recuperação e depois de soltar um monte de golpes fortes, eles caminham e a musculatura da perna elimina e usa uma parte da fadiga dos braços como fonte de energia.

Então resumindo, um lutador com boa capacidade aeróbia consegue jogar um volume alto de golpes com média intensidade por muito tempo ou consegue jogar muita intensidade e se recuperar rápido para repetir o esforço diversas vezes por round.

[Monsoon]

Existem os limiares metabólicos que são os marcadores fisiológicos de intensidade, vou usar a corrida para explicar melhor. Numa determinada velocidade (intensidade) meu corpo começa a acumular fadiga, então se eu preciso correr longas distâncias, devo correr numa velocidade abaixo desse limiar onde meu corpo não acumula fadiga e eu consigo manter o esforço por um longo período. Um atleta que tem ótimo condicionamento aeróbio, empurra esse limiar pra cima, então ele consegue correr mais rápido sem se cansar e é isso que os maratonistas fazem. Só para terem uma ideia, um maratonista de elite corre a 20 km/h sem apresentar sinais de fadiga.
Na luta o soco forte é a intensidade e a quantidade de socos é o volume, uma soco muito forte é como um sprint na corrida e nessa intensidade se eu jogar muito volume, vou começar a acumular fadiga e isso vai me foder com o passar dos rounds. O Nick Diaz e Holloway por exemplo tem ótimo aeróbio, eles jogam muitos golpes com uma potência até razoável durante muito tempo (intensidade abaixo do limiar), mas o Poirier e Velasquez imprimem ou imprimiam um grande volume de golpes com muita potência, isso pq o aeróbio também ajuda na recuperação e depois de soltar um monte de golpes fortes, eles caminham e a musculatura da perna elimina e usa uma parte da fadiga dos braços como fonte de energia.

Então resumindo, um lutador com boa capacidade aeróbia consegue jogar um volume alto de golpes com média intensidade por muito tempo ou consegue jogar muita intensidade e se recuperar rápido para repetir o esforço diversas vezes por round.

Boto fé. Obrigado pela resposta, Mestre! Eu tenho algumas dúvidas sobre treino e condicionamento físico (nada demais também), tu se importaria se eu te consultasse sobre isso um dia desses?

[Coconut]

obrigado pela aula, eu nuca tinha pensado assim

[Professor Ludovico]

É só um palpite, más eu acho que vai ser uma luta tranquila para o Porier. Não passa do terceiro round.

[kyo_spirit]

É só um palpite, más eu acho que vai ser uma luta tranquila para o Porier. Não passa do terceiro round.

Meu palpite é o contrário. Acho q a única coisa q o Poirier faz melhor q o Charles é boxear. Do Bronx só não pode cair na besteira de ficar trocando soco com o Poirier.

Acho q dá Bronx por finalização ainda nos 2 primeiros rounds

[Monsoon]

Charlinho vai surpreender...

Spoiler:

WAR CHARLINHO!!!

[Monsoon]

Uma parada que pode ser preocupante é que, de todo mundo, o Poirier é dos menos prováveis a subestimar o Charlinho, então provavelmente vai entrar pra jogar na estratégia.

[winstrol]

Boto fé. Obrigado pela resposta, Mestre! Eu tenho algumas dúvidas sobre treino e condicionamento físico (nada demais também), tu se importaria se eu te consultasse sobre isso um dia desses?

Pode me consultar sim, é só mandar mensagem

[Monsoon]

Pode me consultar sim, é só mandar mensagem

Vlw!

[Professor Ludovico]

UFC 269: Oliveira x Poirier
Sábado, 11 de dezembro, às 20h (horário de Brasília)

Card principal

Cinturão peso-leve: Charles do Bronx x Dustin Poirier

Cinturão peso-galo: Amanda Nunes x Julianna Peña

Peso meio-médio: Geoff Neal x Santiago Ponzinibbio

Peso-mosca: Kai Kara France x Cody Garbrandt

Peso-galo: Raulian Paiva x Sean O'Malley

Card preliminar

Peso-pena: Josh Emmett x Dan Ige

Peso-galo: Pedro Munhoz x Dominick Cruz

Peso-pesado: Augusto Sakai x Tai Tuivasa

Peso-médio: Jordan Wright x Bruno Silva

Peso-médio: André Muniz x Eryk Anders

Peso-mosca: Miranda Maverick x Erin Blanchfield

Peso-pena: Ryan Hall x Darrick Minner

Peso-galo: Randy Costa x Tony Kelley

Peso-mosca: Gillian Robertson x Priscila Cachoeira