FISICULTURISMO

[MarceloL]

Giga todo bravinho, estava faltando o manual de desculpas Team Nogueira para completar o cardápio.

Todos sabemos da dificuldade de uma preparação, mas o cara já havia competido há quatro dias, já tinha se hidratado, etc. Não vi nenhum motivo para tratar o Stronda igual um saco de merda.

Mas eu tenho minha teoria aqui, e envolve bastidores. kkkk


"Para quem não sabe o que é uma preparação, a gente desidrata..."

Falou o cara que competiu pela 5º vez na vida ao 42 anos de idade.

Detalhe, o o mestre Léo que descobriu e criou o giga, ele já tá se achando maior que o seu criador.
Esse léo tbm depois que enfrangueceu virou um chupa pika de bombado.

[Ded]

Final do off do Brandinho 119kg (vai começar a secar agora para o Arnold BR em maio)

Off do Nick Walker 133kg e ainda restam 9 meses para o Olympia

Com essa diferença, nem a estética do nosso herói vai salvar

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[MarceloL]

O Brandinho não consegue colocar mais peso, até o samsom Dauda que estava pau a pau com ele conseguiu colocar uns 130 kg no off.

[Djair Ferreira]

Final do off do Brandinho 119kg (vai começar a secar agora para o Arnold BR em maio)

Off do Nick Walker 133kg e ainda restam 9 meses para o Olympia

Com essa diferença, nem a estética do nosso herói vai salvar

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CBUM da clássic 125
Próprio zanca 120
Brandinho um dia chega

[Jaisonn]

CBUM da clássic 125
Próprio zanca 120
Brandinho um dia chega

já conseguiu dar pro zanca?

[Carrapeta]

Em algumas bikes tem uma programação para o Tabata, 8 rounds de 20 segundos de atividade por 10 segundos de descanso, algumas tem até a opção de 10/20 (o contrário). Aí é só fazer 4 min de aquecimento, o treino e 4 minutos de volta a calma.
A sensação é de morte se vc fizer os rounds all out, mas o protocolo é para isso mesmo e vc ainda consegue mensurar sua evolução monitora as cals na própria bike.
Eu faria primeiro o 10/20 inicialmente e depois passaria para o 20/10. Outra opção é fazer 30 segundos em alta intensidade e 60 ou 90 segundos em baixa intensidade, 6 a 8 rounds, sempre aquecendo e fazendo volta a calma.

Valeu mestre pela explicação! Eu comecei a fazer um treino de 20s com descanso de 1min (na verdade pedalando bem devagar) e ainda assim na terceira rodada eu estava querendo parir um rato pela boca, mesmo com tanto tempo de descanso. Eu consegui fazer 6 tiros apenas. É difícil essa bike, as pernas saem latejando.

[NoNickName85]

Então, o Brandão tem um platô difícil de romper. Já fez vários Off e sempre fica em torno dos 120 kg.

Não sei se é inconsistência ou fisiologia, mas o fato é que será difícil vê-lo com 130 kg.

Brandão com 130 kg, mas mantendo a linha e a cintura, eu diria que é TOP 4 Olympia.

[Dillan Grau]

Final do off do Brandinho 119kg (vai começar a secar agora para o Arnold BR em maio)

Off do Nick Walker 133kg e ainda restam 9 meses para o Olympia

Com essa diferença, nem a estética do nosso herói vai salvar

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já discutimos essa questão do Brandão por aqui... o cara chegou no ápice do peso, agora só aditivando muito e tenho lá minhas dúvidas, mas o menino tem "medo de morrer"... mas somos hater quando falamos.

e o mestre Djair já colocou os pesos q os Classic chegam em off...e um open fica em 119.

Dauda e Grimes estão crescendo e mantendo a linha, mas o Mimoso fica nesse eterno cu doce.

mas a esperança é q ele fique um bom tempo, 1 ano pra cima, com o Flex e, talvez as, coisas mudem e ele coloque mais peso de verdade.

mestre Nick vem para fazer estrago no Olympia.

[Dillan Grau]

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[Dillan Grau]

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Sardinha empalando o menino mimado Giga q precisa de motivação externa para se sentir bem...
peguei uma birra desse idiota ao nível extremo.
volta para o instagram e engana os otários q bancam os air jordan.

[Monsoon]

Valeu mestre pela explicação! Eu comecei a fazer um treino de 20s com descanso de 1min (na verdade pedalando bem devagar) e ainda assim na terceira rodada eu estava querendo parir um rato pela boca, mesmo com tanto tempo de descanso. Eu consegui fazer 6 tiros apenas. É difícil essa bike, as pernas saem latejando.

Onde descolo uma dessas bicicletinhas? Tu acha melhor que corrida?

[Ded]

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Quase 600 kg no SUPINO pqp

Um monstro

[Carrapeta]

Onde descolo uma dessas bicicletinhas? Tu acha melhor que corrida?

Mestre eu faço essa bike na academia, pelo q vi ela é bem cara

Sobre ser melhor q corrida aí eu não sei. Só sei q vc morre muito rápido fazendo dela, é impressionante a sensação de cansaço

[Monsoon]

Mestre eu faço essa bike na academia, pelo q vi ela é bem cara

Sobre ser melhor q corrida aí eu não sei. Só sei q vc morre muito rápido fazendo dela, é impressionante a sensação de cansaço

Carai, caro demais mesmo, vi umas aqui e tavam mais de 5k...
Eu vejo uns videozinhos do Muzy, e ele sempre tá montado em uma dessas. Tem algum peso nos pedais, sei lá, algo pra aumentar o esforço? Por esse preço, deve ter alguma puta tecnologia pra te forçar a parir o rato pela boca.

[Carrapeta]

Carai, caro demais mesmo, vi umas aqui e tavam mais de 5k...
Eu vejo uns videozinhos do Muzy, e ele sempre tá montado em uma dessas. Tem algum peso nos pedais, sei lá, algo pra aumentar o esforço? Por esse preço, deve ter alguma puta tecnologia pra te forçar a parir o rato pela boca.

Ela já é naturalmente pesada, mas não tem pesos, é a resistência do ar q dificulta e muito o pedalar