FISICULTURISMO

[Carrapeta]

Tô agora na academia, na Selfit, e pqp...como tem gente q malha errado. E errado pra caralho, com risco de lesão e as porra

Da urticária só de olhar. E os filadaputa ainda com olhar de marra, com shape de jogador de baralho e na marra

Instrutor não tão nem aí, querem mais é q se fodam esses vermes, pior q tô começando a concordar com eles

Tanta informação hj disponível e os maluco fazem tudo errado

[Filipe]

Eu sempre tive uma coluna zoada e um professor que me fez voltar a ter postura e matou 80% das dores que eu sentia.

Uma vez eu perguntei ele do pq os caras n ajudam quem faz errado. Ele disse que a maioria desistiu pq viviam tomando fora e criando confusão pcausa de aluno vaidoso. Que eles só ajudam quem aparenta ser bem de boa.

[Carrapeta]

Eu sempre tive uma coluna zoada e um professor que me fez voltar a ter postura e matou 80% das dores que eu sentia.

Uma vez eu perguntei ele do pq os caras n ajudam quem faz errado. Ele disse que a maioria desistiu pq viviam tomando fora e criando confusão pcausa de aluno vaidoso. Que eles só ajudam quem aparenta ser bem de boa.

Definiu bem mestre, a palavra é essa mesma, vaidade

[marofa]

Tô agora na academia, na Selfit, e pqp...como tem gente q malha errado. E errado pra caralho, com risco de lesão e as porra

Da urticária só de olhar. E os filadaputa ainda com olhar de marra, com shape de jogador de baralho e na marra

Instrutor não tão nem aí, querem mais é q se fodam esses vermes, pior q tô começando a concordar com eles

Tanta informação hj disponível e os maluco fazem tudo errado

Academia que vou lotou de adolescente, vão treinar em bando, as vezes rola até lutinha entre eles enquanto esperam o revezamento

[NoNickName85]

Instrutor não ajuda pq está ajudando a novinha no agachamento. kkkk

O fato que o mundo fitness está em franca expansão, as academias estão lotadas, muita gente fazendo tudo errado, nego que chegou ontem querendo dar aula pq viu um vídeo que o fulano fazia de tal forma.

[Filipe]

Tou indo 2x por semana pcausa desse boom nas academias. Se existisse academia 24hrs perto de mim, treinaria às 4 só pra n esbarrar com ninguém.

[Jaisonn]

Tou indo 2x por semana pcausa desse boom nas academias. Se existisse academia 24hrs perto de mim, treinaria às 4 só pra n esbarrar com ninguém.

tá pegando quanto no supino, master?

[Filipe]

tá pegando quanto no supino, master?

35 de cada lado mestrao. Faço 3 ou 4 séries de 8 ou 10 conjugado com flexão de mão (no chão mesmo) com a pegada bem junta ao corpo.

Quando pegava sério, 45 de cada lado era nos dias que eu estava sem disposição.

[Carrapeta]

35 de cada lado mestrao. Faço 3 ou 4 séries de 8 ou 10 conjugado com flexão de mão (no chão mesmo) com a pegada bem junta ao corpo.

Quando pegava sério, 45 de cada lado era nos dias que eu estava sem disposição.

Porra, tu é forte eim

Aí sim

Eu hoje pego apenas 20 de cada lado, isso pq foco bastante na execução e aí a porra pesa mais. E tem o porém de q a barra do supino lá da academia é pesada pra caraio, já vi gente dizendo q pesa 20kg, mas eu não acredito, acho q pesa uns 10kg pra mais. Mas em 2013 já peguei 55 de cada lado numa barra oca, mas sem foco em execução

Como tô ficando velho (fiz 3.9 esse ano), tenho q pensar na longevidade do meu corpo, não dá mais pra pegar muito peso como fazia antes

[Filipe]

Porra, tu é forte eim

Aí sim

Eu hoje pego apenas 20 de cada lado, isso pq foco bastante na execução e aí a porra pesa mais. E tem o porém de q a barra do supino lá da academia é pesada pra caraio, já vi gente dizendo q pesa 20kg, mas eu não acredito, acho q pesa uns 10kg pra mais. Mas em 2013 já peguei 55 de cada lado numa barra oca, mas sem foco em execução

Como tô ficando velho (fiz 3.9 esse ano), tenho q pensar na longevidade do meu corpo, não dá mais pra pegar muito peso como fazia antes

Sou nada, bicho. Sou quando estou hormonizado, mas a força vai junto com o fim do ciclo kkkk

Geralmente a gente coloca como 20kgs msm a barra, mas isso é aproximado. Na minha academia msm tem duas barras com pessoa diferente. E n são ocas.

Sobre a Longvidade, a ideia é essa msm. Ainda mais o supino que lesiona gente pra cacete. Minha série atual é meio curta. Poucos exercícios, pra treinar tudo e rápido. Nem conseguiria fazer um treino pesadão, msm se quisesse

[carodrigues]

Ta foda treinar nas smart, tudo lotado, um monte de gente querendo conversar e cheio de bodybuilder wannabe de sapatilha, moletom com capuz e galao de agua.

[Jaisonn]

Ta foda treinar nas smart, tudo lotado, um monte de gente querendo conversar e cheio de bodybuilder wannabe de sapatilha, moletom com capuz e galao de agua.

faltou a botinha colorida, os headphones e a cara de brabo fazendo rosca 21 na frente do espelho

[galahad]

Uma coisa que tá bem complicado na musculação é o que comentaram ae, todo mundo é o especialista em biomecânica, tá insuportável.

Qualquer exercício é motivo de discussão, se colocar o pé de um jeito "errado" no leg press, só faltam falar que vai dar câncer no joelho. E todo mundo tem um ajuste técnico, que vai fazer vc hipertrofiar igual o Ronnie Coleman.

O engraçado que o shape mesmo ninguém tem, mas lembro que 15 anos atrás, quando podia fazer puxada e desenvolvimento atrás da cabeça e abdominal secava barriga, o cara que seguia o que o dono da academia falava, conseguia se desenvolver muito bem.

[Carrapeta]

Golira mostrando o andamento das obras do seu cafofo. E parece q a japinha vai morar na quebrada com ele mesmo

phpBB [video]

[Monsoon]

Golira mostrando o andamento das obras do seu cafofo. E parece q a japinha vai morar na quebrada com ele mesmo

phpBB [video]

Mina firmeza... Eu, se fosse ela, não ficaria em um espaço muito confinado com o Gorila, poderia ser facilmente assassinada em uma roid rage sem chances de escape. Mas parabéns ao casal pelos novos rumos!