FISICULTURISMO

[Filipe]

Porra, tu é forte eim

Aí sim

Eu hoje pego apenas 20 de cada lado, isso pq foco bastante na execução e aí a porra pesa mais. E tem o porém de q a barra do supino lá da academia é pesada pra caraio, já vi gente dizendo q pesa 20kg, mas eu não acredito, acho q pesa uns 10kg pra mais. Mas em 2013 já peguei 55 de cada lado numa barra oca, mas sem foco em execução

Como tô ficando velho (fiz 3.9 esse ano), tenho q pensar na longevidade do meu corpo, não dá mais pra pegar muito peso como fazia antes

Sou nada, bicho. Sou quando estou hormonizado, mas a força vai junto com o fim do ciclo kkkk

Geralmente a gente coloca como 20kgs msm a barra, mas isso é aproximado. Na minha academia msm tem duas barras com pessoa diferente. E n são ocas.

Sobre a Longvidade, a ideia é essa msm. Ainda mais o supino que lesiona gente pra cacete. Minha série atual é meio curta. Poucos exercícios, pra treinar tudo e rápido. Nem conseguiria fazer um treino pesadão, msm se quisesse

[carodrigues]

Ta foda treinar nas smart, tudo lotado, um monte de gente querendo conversar e cheio de bodybuilder wannabe de sapatilha, moletom com capuz e galao de agua.

[Jaisonn]

Ta foda treinar nas smart, tudo lotado, um monte de gente querendo conversar e cheio de bodybuilder wannabe de sapatilha, moletom com capuz e galao de agua.

faltou a botinha colorida, os headphones e a cara de brabo fazendo rosca 21 na frente do espelho

[galahad]

Uma coisa que tá bem complicado na musculação é o que comentaram ae, todo mundo é o especialista em biomecânica, tá insuportável.

Qualquer exercício é motivo de discussão, se colocar o pé de um jeito "errado" no leg press, só faltam falar que vai dar câncer no joelho. E todo mundo tem um ajuste técnico, que vai fazer vc hipertrofiar igual o Ronnie Coleman.

O engraçado que o shape mesmo ninguém tem, mas lembro que 15 anos atrás, quando podia fazer puxada e desenvolvimento atrás da cabeça e abdominal secava barriga, o cara que seguia o que o dono da academia falava, conseguia se desenvolver muito bem.

[Carrapeta]

Golira mostrando o andamento das obras do seu cafofo. E parece q a japinha vai morar na quebrada com ele mesmo

phpBB [video]

[Monsoon]

Golira mostrando o andamento das obras do seu cafofo. E parece q a japinha vai morar na quebrada com ele mesmo

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Mina firmeza... Eu, se fosse ela, não ficaria em um espaço muito confinado com o Gorila, poderia ser facilmente assassinada em uma roid rage sem chances de escape. Mas parabéns ao casal pelos novos rumos!

[Shin]

Tô agora na academia, na Selfit, e pqp...como tem gente q malha errado. E errado pra caralho, com risco de lesão e as porra

Da urticária só de olhar. E os filadaputa ainda com olhar de marra, com shape de jogador de baralho e na marra

Instrutor não tão nem aí, querem mais é q se fodam esses vermes, pior q tô começando a concordar com eles

Tanta informação hj disponível e os maluco fazem tudo errado

Uns meses atrás decidi testar a SmartFit pelo preço e lá é a mesma coisa. O que tem de maluco treinando errado não tá escrito. Dia desses tentei dar um toque num maluco lá que tava fazendo triceps na polia com a perna –– a barra reta debaixo do joelho –– e levei um chega pra lá. Aí entendi por que os professores cagam baldes pra essas loucuras.

[didigo]

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Esse ugo e o Forrest gump da maromba, toda situação da época do gh15 ele diz que tava presente, tira dados do cu e inventa milhões de histórias... Maluco era chacota legal no fórum hipertrofia.org e o povo agora dando moral pra ele.kkkk

[Carrapeta]

Uns meses atrás decidi testar a SmartFit pelo preço e lá é a mesma coisa. O que tem de maluco treinando errado não tá escrito. Dia desses tentei dar um toque num maluco lá que tava fazendo triceps na polia com a perna –– a barra reta debaixo do joelho –– e levei um chega pra lá. Aí entendi por que os professores cagam baldes pra essas loucuras.

Como assim mestre tríceps na polia com a perna?

[pinhead]

Presenciei hoje uma merda que me lembrou do tópico. Eu tava fazendo supino com halteres e não tinha como não ver um moleque no agachamento. Colocou 40 de cada lado e fez a metade do movimento. Não satisfeito colocou mais 10 e fez umas repetições de 1/4.
Aí o fdp foi e colocou 60 de cada lado. Deu um tempo, sacou o celular, tirou uma foto e tirou os pesos, sem fazer.
Tá foda, se fosse americano e tivesse aquelas garagens grandes eu nunca mais ia aparecer em academia.

[Doguera]

O Sérgio oliva jr n compete?

[Carrapeta]

O Sérgio oliva jr n compete?

Acho q ele fez um off aí, deve competir em breve pra conseguir uma vaga para o Olympia

[Platino]

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Felipe Franco deve competir na classic só pra se manter no hype né, eleições tão aí.

[Ded]

Mr Olympia Brasil 2022 rolando

Cariani, Balestrin, Felipe Franco, Fábio Junio, Marins competindo

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[Carrapeta]

Com todo o respeito ao Balestrim, q é um guerreiro, quase morreu e tá aí competindo, mas o shape dele não é competitivo não. Acho q o físico dele tá cansado, já passou dos 40, já deu oq tinha q dar e, pra finalizar, posa muito mal

Ps: duplo bíceps de costa do Cariani é nível amador, fraquíssimo