Nutricionista esportivo: vale a pena??

[palmeirense]

Rapaziada, tô pensando em consultar com um nutricionista esportivo a fim de melhorar a composição corporal.

Deixe-me contextualizar: faço jiu e musculação há mais de 10 anos, apesar de ter um físico relativamente atlético ( 1,88 de altura, 93 kgs, com uns 16% de bf), parece que estagnei no quesito “estético”. Quero diminuir mais o bf sem perder mto peso, tipo uns 90 kg com uns 12% de BF.

Dessa forma, será que somente com uma dieta elaborada por um nutricionista esportivo isso seria possível? Quem já foi e seguiu esse tipo de dieta elaborada por um profissional viu mta diferença??

Ps: jamais usaria esteroides. Tô pensando em resultados naturais

[Currador do Futuro]

Vc tem disciplina pra seguir a dieta? Se tiver, vale.

[Filipe]

Vc mora sozinho? Pq seguir dieta morando com alguém é uma merda.

Caso more, ajuda bastante, mas precisa de paciência e dedicação. Sem veneno, se passou dos 30, tudo fica em slow motion

[kyo_spirit]

Vale para quem é esportista

[okocha]

Tô com 35 anos, 1,83m e 88kg, bf 21% faço musculação

Vou começar a mudar minha alimentação, fui em uma nutricionista esse mês, vamos ver o resultado, o difícil é a disciplina para seguir a dieta, mas não tenho pressa, o importante é fazer a alimentação nova virar hábito

[The_pride]

Kra, dieta é base. Sem musculação, vai dá muito resultado não. Vai nutricionista, endócrino e faz musculação em uma academia descente.

[Ittocs]

Vc já faz dieta mesmo?? Pq 16 não é tao baixo ainda, com qualquer dieta rica em proteínas, baixo déficit calórico diário, se exercitando de verdade e com continuidade vc baixa esse numero sem perder massa.

[gordogabriel]

Vale para quem é esportista

Tb acho
Ele é um esportista amador, faz jiu e musculação
Acho q vale a pena
Mas se o cara gosta de umas noitada, bebe umas 2x por semana, sem disciplina na dieta, como ja falaram, acho q nao vale. É algo pra quem esta focado no esporte e alimentação regrados.

[Filipe]

Se vc malha, já vale a pena ir numa nutri ligada ao esporte.

Faz bastante diferença, visto que nutri normal n vai saber adequar tão bem uma alimentação visando desempenho.

[JackmAtAll]

Vale sim brutus.

[palmeirense]

Então, em complemento, eu sempre meio que fiz dieta por conta: tentando comer 2g de proteína por cada kilo e coisas assim, contudo não tenho visto nenhuma melhora no shape de uns tempos pra cá. Na perfomance, até que sim, mas na estética não.

Sei lá, não quero me iludir tb com essa onda de nutricionista. Tô pra ficar convencido que shape legal mesmo é só com esteroides.

[adauto_mma]

Vale sim brutus.

Não sabia que o palmeirense é o mestre Brutus rsrs

[Dartagnan]

Então, em complemento, eu sempre meio que fiz dieta por conta: tentando comer 2g de proteína por cada kilo e coisas assim, contudo não tenho visto nenhuma melhora no shape de uns tempos pra cá. Na perfomance, até que sim, mas na estética não.

Sei lá, não quero me iludir tb com essa onda de nutricionista. Tô pra ficar convencido que shape legal mesmo é só com esteroides.

Aí depende do que você chama de shape legal. Se a referência for de fisiculturistas ou de gente que vive diretamente do físico e aparência, pessoas de fora desse meio nunca vão chegar perto mesmo dos resultados desse pessoal, tanto em velocidade quanto em quantidade.

Faço musculação e não vou ser hipócrita de dizer que a vaidade não conta. Mas daí a usar medicamentos que NÃO foram feitos pra isso, acho uma bobagem. Sem contar que eu não me orgulharia de um shape feito assim. Por mais que, por óbvio, tenha que treinar, ter dieta, descanso, etc, a pessoa sabe que no final não teria aquele físico se não fosse pelas bombas. Nem entrando no mérito dos colaterais...sempre minimizados pelo povo que usa ("Nunca deu nada, logo....nunca vai dar")

[LeoMatosJJ]

Claro que vale a pena.

Tinha uma época que eu fazia +-9 treinos de jiu na semana, mais preparação física, me alimentava bem, e mesmo assim tinha dificuldade de bater peso. Daí fiz acompanhamento nutricional, saí de 80 pra 71 kg em alguns meses. Sem passar fome, sem sofrer, sem ficar fraco. Aí chegou a pandemia e fudeu tudo kkkkkk.

[Filipe]

Isso de físico legal sem esteróide, depende muito do biotipo.

Se vc for baixinho, ou tem tendência a ser gordinho, muito provável que consiga pegar um corpo legal.

Mas aí, ficha minha caiu faz tempo. O famoso "shape de praia" é o que vale a pena manter. Ficar grande n vai mudar em nada a sua vida. No máximo atrairá mais homossexuais no direct do Instagram.

Pq mulher msm, ser grandão mais afasta do que atrai.