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FISICULTURISMO
- Dillan Grau
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Re: FISICULTURISMO
quantos kgs o brandão bate no palco?
Balas Juquinha: qualidade de segunda. Pode causar indigestão, mal estar e fechamento de foruns! CHUPA TETINHA.
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Nesse espera 117 kg
- Djair Ferreira
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Re: FISICULTURISMO
113 no último
Nesse espera 117 kg
Se em 2018 tu votou no pt mesmo depois da maior recessão, maior escândalo de corrupção e 14 milhões de desempregados
Sim, vc é um genocida
Sim, vc é um genocida
Re: FISICULTURISMO
E aí, concordam? Só lembrando q esses caras q vivem ali pelo CT ou na O2 fazem supino reto na máquina articulada da Hammer ou Cymeriam, não pararam de verdade né
Re: FISICULTURISMO
Brandinho, tira foto sempre escura para favorecer o tamanho e mesmo assim não tem aparência de grande, esse aí não nasceu para ser open... Caso ele apareça no Olympia, irá ter um choque de realidade e a cobranças, devem vir firme sobre essa baboseira que ele diz ir devagar.
- Dillan Grau
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Re: FISICULTURISMO
sinceramente um idiota, fiquei esperando ele soltar no final a venda da "consultoria"...
e ele por acaso acompanha os Olympias diariamente pra saber ?
não sabe treinar e tem dor no ombro, e vem com essa.
só faltou soltar q supino desenvolve mais tríceps do q peito... teve um pHd daqui do BR q soltou essa um tempo atrás.
faço supino e não deixarei de fazer, e isso q tenho os 2 ombros semi novos, e não sinto dor.
- Dillan Grau
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Re: FISICULTURISMO
Engraçado o termo "quase natural"
Se TRT é quase natural, e é 100mg/semana em média, o que é "quase natural" de um BB? 1g semana?
Se TRT é quase natural, e é 100mg/semana em média, o que é "quase natural" de um BB? 1g semana?
- matheusbarbosa
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Re: FISICULTURISMO
Falo por mim, eu tinha dores pela execução.
Eu tenho problema no manguito do ombro direito e no esquerdo um problema de uma queda de bike que tive, e quando entendi que a execução deveria ser priorizada, iniciei o supino com pouquissimo peso para fazer bem correto, as dores sumiram e digo que meu peitoral desenvolveu bastante.
Acredito que não tem isso de parar com o exercício, e sim, entender a limitação e aplicar a sua realidade. No meu caso, tenho hernia de disco, e agachamento sempre me incomodou bastante, mas aprendi jeitos melhores de fazer no smith e a dor sumiu também, tudo é aprendizado e aplicabilidade a realidade
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Re: FISICULTURISMO
Sem trembo = naturalCurrador do Futuro escreveu: ↑02 Dez 2022 08:44Engraçado o termo "quase natural"
Se TRT é quase natural, e é 100mg/semana em média, o que é "quase natural" de um BB? 1g semana?
Re: FISICULTURISMO
O segredo do supino sem lesionar os ombros é a depressão da escápula, fazendo isso ombros estarão resguardadosmatheusbarbosa escreveu: ↑02 Dez 2022 09:38Falo por mim, eu tinha dores pela execução.
Eu tenho problema no manguito do ombro direito e no esquerdo um problema de uma queda de bike que tive, e quando entendi que a execução deveria ser priorizada, iniciei o supino com pouquissimo peso para fazer bem correto, as dores sumiram e digo que meu peitoral desenvolveu bastante.
Acredito que não tem isso de parar com o exercício, e sim, entender a limitação e aplicar a sua realidade. No meu caso, tenho hernia de disco, e agachamento sempre me incomodou bastante, mas aprendi jeitos melhores de fazer no smith e a dor sumiu também, tudo é aprendizado e aplicabilidade a realidade
- Dillan Grau
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- matheusbarbosa
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