Academia em casa/HomeGym

[Gregory]

Acho que esse é o primeiro tópico que eu faço em muitos anos aqui no fórum.
Vi uns comentários sobre treinar na smartfit, academia de bairro. Já fiz os dois. Como hoje estou morando um pouco mais distante de algumas academias, resolvi fazer minha própria academia em casa. Fiz as contas e considerando pagar a academia para mim e minha esposa, me parece viável financeiramente. Outra vantagem é treinar a hora que bem entender, não ter que revezar, seguir código de vestimenta etc.

Tenho buscado comprar tudo usado e até o momento me surpreendi com os valores, que estão bons. Comprei um bom rack (como o da foto abaixo) por que vem com puxador (R$1500) e um par de dumbells ajustáveis (R$ 1000) (exatamente como os foto abaixo). Pretendo comprar uma barra olímpica, uns 200kg de anilhas e um bom banco ajustável. Por uma questão de espaço e grana, acredito que não comprarei máquinas específicas.


Alguém mais já teve homegym, pretende fazer? Vamos compartilhar experiências.

[Kabeça Grande BJJ]

Alô CBum, é vc? Hahahahaha

Eu vi um cara no Instagram que fazia os cálculos, falava de alguns fornecedores, mas não lembro o perfil do disgramado. Se eu achar posto aqui. Tópico bom demais!

[Peixola]

Anilha, halteres e afins são vendidos por peso, normalmente são caros pra caramba.

Vantagem é comprar uma vez só e não pagar mensalidade.

Não acho que precise de máquina, dá pra fazer tudo com peso livre.

[Tony Fla]

Cimento, pedrisco, areia e latas de tintas saem mais em conta.

Na prisão é grátis.

[Filipe]

Na prisão vc tem academia, comida, banho e sexo grátis

Quem não tá preso tá perdendo tempo

[Mutcha Lutcha]

Gregório querendo dar uma de fagulha da Juju .

[Gregory]

Cimento, pedrisco, areia e latas de tintas saem mais em conta.

Pensei em fazer isso. A questão é se é viável para treinos além de braços. 150kg em peças de cimento é muito volume, não saberia dizer o quão estável seria. Não quero me lesionar. Tem a questão da durabilidade também, né? Tem experiência nisso, já fez?

No fim, quero que a academia sirva para a minha esposa treinar também. Acho que ela não seria tão adepta de algo tão rústico.

[Gregory]

Anilha, halteres e afins são vendidos por peso, normalmente são caros pra caramba.

Vantagem é comprar uma vez só e não pagar mensalidade.

Não acho que precise de máquina, dá pra fazer tudo com peso livre.

É que eu estou sem grama, mas já vi anilhas de 5 reais o kg. Mas mesmo novo, se tu aceitar daquelas mais simples



Acha por 7 a 8 reais o kg. A academia é individual. Meu terra é 200kg treinando bem. Então, juntando tudo, é R$ 1000 a R$2000 em anilha.
Nas minhas contas, acredito que meu gasto total será de R$ 5.000. O que acha?


Um ponto forte que não mencionei é que a depreciação dessas coisas é mínima. Seja lá o que você comprar usado, eventualmente você pode revender e terá treinado "de graça".

[JackmAtAll]

Anilha e barra da para achar facil no mercadolivre, só o frete é meio caro porque pesam kkkk

Acho que a Decathlon tem uns kits que tem até uma maleta de anilhas.

Único cuidado é ver a qualidade, comprei barra e a presilhas começaram a corroer a barra e ficar meio frouxas.

[NoNickName85]

Bom tópico.

Vou renovar minha home Gym em 2025.

[Dartagnan]

Tenho o essencial em casa: barra, anilhas e halteres. Em tese, dá sim pra fazer quase tudo. Mas tem exercício que fora dos aparelhos profissionais fica meio estranho, e nem todo mundo se adapta.

Esses halteres da primeira foto são caríssimos. Não sei qual a vantagem dele pros mais convencionais. Se alguém tiver em casa e souber, seria interessante.

Mas pra fazer do jeito que eu quero, tem que ser em casa com quintal mais ou menos espaçoso. Talvez um dia. Equipamento de argolas olímpicas caseiros são tudo uma porcaria e pouco confiáveis.

[LeoMatosJJ]

Eu com um fundo de garagem e um rack desse tava feito

[Gregory]

Tenho o essencial em casa: barra, anilhas e halteres. Em tese, dá sim pra fazer quase tudo. Mas tem exercício que fora dos aparelhos profissionais fica meio estranho, e nem todo mundo se adapta.

Esses halteres da primeira foto são caríssimos. Não sei qual a vantagem dele pros mais convencionais. Se alguém tiver em casa e souber, seria interessante.

Mas pra fazer do jeito que eu quero, tem que ser em casa com quintal mais ou menos espaçoso. Talvez um dia. Equipamento de argolas olímpicas caseiros são tudo uma porcaria e pouco confiáveis.

Eu achei um rapaz vendendo esses dumbells por R$1000 reais no facebook. Se for comprar dessa marca especifica na amazon fica mais de 5 mil mesmo. Funciona assim: você gira a roldana das extremidades e ele "destrava" o pesos laterais, de modo que ele pode ser um dumbell de 5kg até de 25kg, no caso desses que comprei especificamente. Tem uns maiores.

Eu me mudei para uma casa recentemente. É a única razão de estar montando. Precisa mesmo de um espaço bom.

Essa das argolas, se for de qualidade, é uma boa. É possível ficar extremamente forte só nessa pegada de calistenia. Eu vou ter que incorporar isso pra ficar um treino forte mesmo.

[Peixola]

Eu com um fundo de garagem e um rack desse tava feito

Um rack assim é o ideal mesmo, da pra achar quem faça sob medida, mais barato que essas empresas grandes. Da pra fazer tudo de exercício livre.

E respondendo o OP, não tenho certeza dessas anilhas mais baratas, se ficarem de boa em uma barra olímpica tá bom

[Masteron]

Pra quem quer sonhar ser milionário, este canal do YT o cara demonstra os aparelhos simplezinhos pra ter em casa. Só coisa top do mundo

https://youtube.com/@forsterfitnessreviews