Quantas vezes por semana

[Diego Garfield]

Seg, quarta e sexta 2x por dia
Terça , quinta e sábado 1x
Mais preparação física terça e quinta
E musculação todo dia
Só descanso domingo

[brunodsr]

Teoria:
Jiu jitsu - Seg a Sex
Natação - Ter/Qui
Musculação - Seg/Qua/Sex

Prática:
Jiu jitsu - 2~3 x semana
Natação/Musculação - Parado há quase um mês - voltando na terça

[jiuhu]

Atualmente 3x - segunda, quarta e sexta, pois estou voltando agr. Antigamente era 6x, q eh o q eu pretendo fazer depois q ir recuperando o gás.

[jitsunaja]

Bicho to com vergonha de mim msm. Tenho treinado so 4x na semana, alem de nao malhar.
Quando eu tava no rio treinava 6x e malhava 3x.

[Leco_BJJ]

Jiu-Jitsu varia de 3 a 4 vezes na semana e Judo nas quintas-feiras para lembrar as origens!!!!

[marciogod]

Treino de 3 a 4x por semana

[Lex Babyface]

sdds 2014

sofrendo p treinar 3 vzs na semana e malhar nem pensar

maldito tcc, mau posso ver seus movimentos

[Xande Fan]

Eu treino 5 vezes por semana.
As vezes 6.

Diminui os dias de treino.
Antes treinava 9.

Aumentei o nível de rola e intensidade.

Tento dar um mínimo de 6 rolas dia.
Mas duas vezes por semana dou 8.

Uma vez por mês, 10.
Não é contado, é mais no instinto depois eu conto.

O treino vai de 20:00 as 22:30.

Tento dar os melhores treinos.
Só os treinos mais duros.

Tem dia que prefiro repetir treino do que pegar um leve.

Mas todo dia descanso.
Não consigo mais dar 6 direto.

Intensidade de treino foi o que me ajudou bastante.

Falei muito de novo. Rs

[malaca]

39 de idade
treinava segunda, terça, quinta e sexta, mt e jiu
musculação na hora do almoço terça, quarta e sexta (com a idade chegando musculação é muito bom, pelo menos pra mim)

atualmente com a chegada do filhote para agosto ou setembro e tenho certeza que vai diminuir mais um pouco nesse inicio:
segunda, quarta e sexta: mt e jiu
musculação terça e quinta na hora do almoço e uma passadinha rápida no jj as 18:00 só pra um rolinha amigo de 10 min e sair vazado pra casa (aquecimento aqui é piscar o olho três vezes e cair pra dentro! hahahahahahah).