Shape bom, só com Bomba?

[Violence]

Muito bacana o tópico!

Eu treino a alguns anos, só que sempre naquele esquema, treinava sério e mantinha uma dieta boa, com as quantidades de macros tudo certo, comendo de 3h em 3h (apesar de que hoje já parece que tem um consenso de que isso não é necessário), mas por trabalhar e estudar, quando a faculdade apertava, eu era obrigado a deixar a musculação de lado. O que fazia com que quase todos os meus ganhos de alguns meses com treino/dieta, fossem pro ralo.

E isso se seguiu por alguns anos. Até o ano passado, na verdade, que foi quando eu repensei essa história, e percebi que a musculação (como qualquer outro esporte) era fundamental pra minha rotina, pq quando não treinava, me estressava mais, engordava rápido e a auto-estima ia lá embaixo etc. Na verdade, manter o treino em épocas de pouco tempo nunca foi a grande questão pra mim, era mais difícil me manter em dieta, pq quando eu fico ansioso a tendência é escapar na comida.

Foi então que eu percebi que só conseguiria me manter treinando sempre, se fizesse isso de uma forma sustentável. Decidi comer bem, limpo, mas sem contar calorias, sem me prender em frango/ batata doce, sem ficar paranóico com horário pra comer etc.
Tem dado resultados. Tô em melhor forma do que se não treinasse, e tenho me sentido bem.



Quanto aos esteróides, por incrível que pareça eu acho que faz mais sentido o cara usar logo no início dos treinos, quando ainda não atingiu o limite natural, do que usar pra ultrapassar ( a não ser que vá utilizar continuamente, como blast and cruise por ex.). Explico: Considerando que o limite natural seja o patamar máximo de massa muscular que a produção endógena de testosterona consegue manter, não faz sentido utilizar anabolizantes DEPOIS de atingir esse platô, pq logo que a testosterona exógena sair do sistema, e o organismo voltar a produzir a quantidade anterior, a perda de massa muscular é inevitável. A não ser que a pessoa vá se manter hormonizada, não tem sentido usar AEs depois de atingir o limite natural.

E o contrário é verdadeiro. É mais coerente um iniciante usar AEs pra atingir seu limite natural.

[leahpar]

Depende do que é shape bom pra você. Se é ficar do tamanho do Overeem, aí complica. Se for pra ficar tipo o mestre Flávio Canto (yes homo), acho que é tranquilo é só ter paciência e dedicação.

Eu tenho 1,90m e foi uma luta pra chegar nos 100kg visto que eu tenho tendência a emagrecer fácil. Hoje eu já não tô com saco de ficar naquela neura com alimentação então estou buscando ficar com uns 90kg, o braço fica fino mas fazer o que

[Pegaso]

Quanto aos esteróides, por incrível que pareça eu acho que faz mais sentido o cara usar logo no início dos treinos, quando ainda não atingiu o limite natural, do que usar pra ultrapassar ( a não ser que vá utilizar continuamente, como blast and cruise por ex.). Explico: Considerando que o limite natural seja o patamar máximo de massa muscular que a produção endógena de testosterona consegue manter, não faz sentido utilizar anabolizantes DEPOIS de atingir esse platô, pq logo que a testosterona exógena sair do sistema, e o organismo voltar a produzir a quantidade anterior, a perda de massa muscular é inevitável. A não ser que a pessoa vá se manter hormonizada, não tem sentido usar AEs depois de atingir o limite natural.

E o contrário é verdadeiro. É mais coerente um iniciante usar AEs pra atingir seu limite natural.

tb acho

[Begege]

usar asteroide com fim estetico, sem ganhar nada em troca/viver disso é uma baita burrice

essa porra é viciante, vc ve tudo melhorando,força,recuperação,bem estar,as ppks te secam mais, vc nao quer parar

[bicolor]

O corpo humano naor foi feito pra ficar com muita massa muscular e pouca gordura, então esquece essa história de ficar grande e rasgado natural.

É que nem pedreiro, ou é pequeno e definido ou é grande e barrigudo.

[Marduk]

Mesmo que seja pra fim estetico , eu queria chegar a ficar com um shape do nivel do Mariuz Pudzianowski , Derek Poundstone ou o Thor Bjornsson

[NOGI]

Talvez tu não consegue um bom shape exatamente por ter tomado anabolizantes aos 16 anos.É recomendado só tomar depois do 20 pois quando se é adolescente a prodizão de hormônios ainda não estão normalizada.Quando se usa hormônios sintéticos o corpo para de produzir hormônios pois o corpo ja tem ele .Por isso de faz TPC.Para regularizar os níveis. Tomar na adolescência pode desregular a produção de hormônios pra sempre.Seria bom tu ir num endócrino e chegar seus níveis de hormônio, talvez já tenha que fazer reposição hormonal.

[NOGI]

Quanto ao limite natural olhe fotos de fisiculturistas dos anos 50, 60 que tu va iter uma ideia do limite natural

Joe Abbenda 1960


Julio Acosta

[gui_sp]

to tomando umas paradinhas para ajudar perna, imbro e joelhos, te falar. vc emagrece e ganha musculos vendo TV.
Foda que td é baseado no doping, fiz uns treinos de boxe, thai, trotei uns 5km, bike 1 hora todo dia. Agora acabou o ciclo... ta doendo tudo e nada da performance de antes, agora vou ter que infiltrar pra para a inflamaçao, só depois voltar pros ciclos... enfim é a vida...

[NOGI]

eu fiz um topico O limite natural: Potencial Genético Muscular na Nutrição, Suplementação e Treinamento
viewtopic.php?f=15&t=587" onclick="window.open(this.href);return false;
da uma olhada nele

[abnerjj]

Na verdade o esquema e capinar um quintal ou levantar saco de
Cimento todo dia


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[Galinoia]

Hoje começo numa obra aqui perto. FICA MONSTRO PORRA!

Isso sim é ganho legítimo, não esses ze bomba de academia.

[Buda]

Bom dia
Começou uma obra aqui na rua
Muito barulho, pessoal agitado
Tem pá,
Britadeira e outros
Vou garantir a minha vaga

[Mago]

eu fiz um topico O limite natural: Potencial Genético Muscular na Nutrição, Suplementação e Treinamento
viewtopic.php?f=15&t=587" onclick="window.open(this.href);return false;
da uma olhada nele

Bom tópico cara!

[gui_sp]

Hoje começo numa obra aqui perto. FICA MONSTRO PORRA!

Isso sim é ganho legítimo, não esses ze bomba de academia.

Vc não pode esquecer da alimentação, tem que comer monstrão tbm...

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