Shape bom, só com Bomba?

[Pitbulldog]

Vc não pode esquecer da alimentação, tem que comer monstrão tbm...

phpBB [video]

Nos vídeos relacionados, tem esse alemão arrebentando outro pratão!

Esse sim, é monstrão rs

[leofla]

quer ficar monstrao o negocio e pedreiragem life style. bater uma laje, carregar saco de, cimento capinar um lote ,comer prato gigante misturando a porra toda arroz feijao macarrao carne de porco e etc nada dessas frescurinhas de batata e frango e depois que bateu a laje ficar de cima dela apavorando a mulherada

estou pensando num treino abc o que acham?

segunda-bater laje
quarta-ficar só nos carregamentos de saco de cimento
sexta-capinar lote

[Jesus Black]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rindo demais
hj tem treino!

[RicardoBJJ]

segura essa então marombada kkkk

[Jesus Black]

?

?

?

[rei gabiru]

Alguem veio com a zoeira do pedreiro e os demais apenas replicam a piada....kkkk
Tiririca news....."Florentina, Florentina..."

[AEGIS]

Dá pra ter um shape bom sim, sem bomba. O que não pode é querer ficar rasgadasso e gigante.

Muita gente olha foto po, do Jeff Seid, Lazar Angelov... e tal.. e muitos destes caras passam a ideia de que são naturais e disciplinados, mas isto não é verdade. Um shape daquele não tem como ser atingido naturalmente sem ESTAR nos roids, pq não basta só usar, tem que ESTAR USANDO. É blast n cruise forever...

E acho que roids viciam psicologicamente também. Scarpelly mandou a real num vídeo estes dias, que é uma bosta, acostuma.. dps de anos on fire vc n quer mais treinar sem... é complicado.

E cara, uma coisa que ajuda muito é se desprender de conceitos fechados... então troque bastante o treino.. inclusive de academia, tente fazer calistênicos, ou apenas correr por uns 6 meses, surfar, jiu.. enfim... faça treino funcional, deixei a academia em segundo plano entende.

Ficar naquelas máquinas e seriezinhas eternamente realmente vai te estagnar.

abs

[frankshamrock]

sim, só com bomba...

não adianta os iludidos falarem que com 2 anos comendo PEIXINHO vc chega... não chega !!!

talvez se tiver uns 5 anos e muita disciplina tenha um shape bacaninha.

[Codeço]

Dizem que shape bom são os Zero e os Habitat.

[Rasta]

Eu sou natureba,.. Malho a quase 20 anose sou magro jkkk

Negocio eh q faço todos os esportes.. Tenis, squash, futebol, wake, surf (qnd posso, n moro na praia), tudo tudo! Se me chamam pra jogar quemada eu animo

Nunca pirei em corpo gigante.. Prefiro o lado cortado da força... Inclusive acho uma viagem errada essa de gigantismo.. No
Mobilidade.. Nossa, nem pensar! Nmasss, esse forum n eh o lugar mais adequado pra achar isso ne?

Bom, oq pega eh q, apesar de fumar unzinho eu nao me permitiria mandar uma nervosisse dessa pra dentro.. Acho "vbomba" muito agressivo! Talvez seja pre conceito meu..

Gostaria de ser maiorzinho sim... Acho q todo mundo queria ser maior.. Tenho 1,76 e peso 71, 72 -- o mais engraçado eh q meu peso mudou coisa de 5 kilos nos ultimos 7 anos, 8 anos..

Acho meu corpo legal, definido.. Agora passo longe de ser grande!

Como igual pedreiro, mas gabhar peso eh impossivel pra mim, n da pra entender...

Sou frango mas sou feliz

E bixo, claro q tem mulher q gosta dos gigantes..

Mas corpo de homem top pra mim (ui ui!) eh mais pro tipo surfista... E isso vc SÓ alcança naturalmente...

Pra finalizar outro tipo top eha galera da mahamudra de sp.. Quem n conhece da uma olhada.. Eh tipo calistenia.. E eh topissimo o shape e me parece realmente uma galera "natureba"

Abraços!!

[ruud]

E cara, uma coisa que ajuda muito é se desprender de conceitos fechados... então troque bastante o treino.. inclusive de academia, tente fazer calistênicos, ou apenas correr por uns 6 meses, surfar, jiu.. enfim... faça treino funcional, deixei a academia em segundo plano entende.

Ficar naquelas máquinas e seriezinhas eternamente realmente vai te estagnar.

abs

taí uma parada q acho muito maneiro mas não tenho nem ideia de por onde começar. na verdade minha meta é fazer um treino todo somente com o peso do corpo, mas na minha academia os professores são preguiçosos demais pra isso.

[Rasta]

Essa parada de calistenia eh oque ah!

Na verdade os exercicios q usam o peso do proprio corpo!

Mas esse tipo de exercicio equilibra o corpo, ele vai "tomar forma ".. E nao crescer "desordenado"..

Nao existe exercicio melhor do que caminhar, barra, flexao...

Sem duvida os melhores exercicios

Mas n quando se quer virar gurila...

[JackmAtAll]

[Queixodevidro]

Esses aí conquistam qualquer muié:

[Krlos Eduardo]

pqp....kkkkkkkkk

olha o prato desse infeliz