Diário de um Faixa Branca

[Gardenal_JJ]

Kd a humildade pô!!! Poderia deixar o comentário do cara passar direto né kkk.

so to pedindo dicas po...

[Andrezao]

Que owned humilhante.

[Gardenal_JJ]

acho que o cara esta falando de condicionamento , ao se colocar nessa posição de superioridade , pra refinar seu jogo deveria fazer um camp nessas academias top : Atos e Chekmate na Califórnia , com o Zé Radiola ou o Draculino da Barra ou no hq da Gfteam e por ai vai ... Casquinha tbm... eu procuro observar alguns desses praticantes ou atletas de bjj >>> acho que esses novatos do video sabem alguma coisa da arte e procuram melhorar o condicionamento físico

phpBB [video]

phpBB [video]

independente da graduação do cara é bom ver e trocar ideia com praticantes do jj que tenham certa humildade

Com ctz campeao, a unica coisa q eu falei eh q pular corda n vai melhorar em nada o jiu jitsu de ninguem, ms ta tranquilo, n vou dar minha opiniao pra dono da verdade.

[Thiago Marques]

Ta certo, tem mais alguma coisa q vc possa me ensinar pra que eu possa evoluir o meu jiu jitsu? como to comecando agora estive pensando em fazer polichinelo, se acha q isso vai melhorar o meu jogo?

Não é pra melhorar a técnica de Jiu Jitsu não! Se você melhora o seu condicionamento físico qualquer atividade que dependa dele você ira desenvolver melhor, como foder a sua mulher!, mas isto é obvio ululante!

[Thiago Marques]

Falou tudo. Fora que o Treino que o colega faixa branca postou eu achei legal. Da pra fazer num quarto pequeno com o celular na frente. Serve pra quem não tem grana para ir numa academia. Ou até para quem se recupera de lesões e não pode fazer um treino mais pesado.

O vídeo do colega isilva8 descreve bem o principio do qual estamos falando, mas desde que você tenha espaço para tal, coisa pouco difícil num apartamento onde você mora com a esposa e três filhos!

[Gardenal_JJ]

Não é pra melhorar a técnica de Jiu Jitsu não! Se você melhora o seu condicionamento físico qualquer atividade que dependa dele você ira desenvolver melhor, como foder a sua mulher!, mas isto é obvio ululante!

Sim campeao, e se vc com o tempo(se vc n for tao ze mane) vc vai percdeber que pular cordas é uma coisa praticamente irrisória no condicionamento físico do JJ.

[Gardenal_JJ]

Não é pra melhorar a técnica de Jiu Jitsu não! Se você melhora o seu condicionamento físico qualquer atividade que dependa dele você ira desenvolver melhor, como foder a sua mulher!, mas isto é obvio ululante!

Sim campeao, e se vc com o tempo(se vc n for tao ze mane) vc vai percdeber que pular cordas é uma coisa praticamente irrisória no condicionamento físico do JJ.

[Alemartins]

O Gardenal tem um ponto aí, e nisso eu concordo com ele. Só acho que ele não está sabendo se expressar porque ele é meio ruim com isso mesmo, ao vivo ele é mais fácil de entender, hahaha!

O que vocês estão gastando de tempo e esforço no condicionamento físico, poderiam estar praticando no jiu na técnica que vocês não tem. Ou seja, vão corrigir erro de posição com força, e vão carregar esse cacoete desde cedo. Aí vão aprender um ajuste decente de raspagem, de armlock, de omoplata quando? Claro que a força resolve um monte de coisa, mas não vai melhorar teu jiu jitsu. Pode te dar mais confiança no rola, vai ganhar de uns caras na bruta.... mas quando você pegar um cara mais forte que você, o teu jiu jitsu vai continuar cheio de falha.

[RicardoBJJ]

acredito que o que o Gardenal quer dizer, e concordo, é que, para o Jiu Jitsu de competição, com lutas de tempo curto e muito intensidade, muita isometria, pular corda não faz diferença alguma... se fosse pra melhorar o condicionamento para algum esporte de longa duração, de baixa ou média intensidade, ok, mas pro JJ, não.

Não sou especialista, mas quando vejo treino físico de lutadores top, raramente se vê pulo de corda.

[RodrigoSilva]

Texto sensacional de uma faixa preta do Pará! Já rolou aqui?

Título: O FAIXA BRANCA TEM O MEU RESPEITO!

Spoiler:

Ele chega desconfiado, vai por alguns dias na academia para ver o treino, imagina que não deve ser difícil fazer aquilo e toma coragem para se matricular. Nos primeiros dias de treino ele se sente deslocado, não sabe amarrar a faixa, entra no tatame totalmente perdido, não sabe se deve falar com alguém ou simplesmente sentar em algum canto e observar. Ele fica quieto enquanto a galera não para de falar sobre posições e acontecimentos do dia. Ele ri sem querer das bobagens alheias, mas acha que tem um limite para rir e então fica na dele. No decorrer da semana ele começa a achar que o Jiu Jitsu é mais difícil do que imaginava, ele não consegue dominar o corpo, não entende a dinâmica dos movimentos e se pergunta como é possível suar tanto dentro do kimono sem poder reclamar. Ele tenta entender como se faz essa tal saída de quadril, como a galera consegue "rolar" por 10 minutos sem ficar com um palmo de língua pra fora... e ele continua sem saber como se amarra a faixa!
Ele pensa em desistir, mas como ele pagou um mês de academia e comprou kimono caro, ele persiste. Ele acorda nos dias seguintes sentindo dores no corpo, a pele ardendo, as juntas das mãos enrijecendo, tem hematomas por todo o corpo e pra completar, em duas semanas de treino, o professor o colocou para dar o primeiro rola com um mais graduado e ainda orientou pra “deixar o faixa branca se movimentar”. Coitado do faixa branca, ficou mais moído do que carne processada, mas como ele pagou um mês de academia e comprou kimono caro, lá vem ele no outro dia, e no outro, e no outro, até que, um mês depois ele consegue a sua primeira finalização, ele nem sabe como fez aquilo, mas é o suficiente para não conseguir pregar o olho por toda a noite de tão orgulhoso de si.
Até que, lá se vão dois, três, quatro meses, faixa azul e o ex-faixa branca aprendeu a conviver com a dor. Um ano, dois anos, muitos campeonatos, lesões, um campeonato nacional (já era hora!), três anos e ele já sabe se alimentar e suplementar corretamente. Quatro, cinco anos, amigos de verdade, uma, duas, três derrotas, aprendizados infinitos. Cinco anos, seis, sete, até que ele alcança a tão sonhada faixa preta. Mas ele aprendeu no decorrer de sua trajetória que é na faixa preta que tudo começa, a diferença é que ele sabe que o caminho pode ser infinitamente compensador.
Por tudo isso, eu admiro o faixa branca, e não só pela persistência, mas porque todos nós já fomos um, e se hoje estamos deste lado do tatame é porque fomos os faixas branca que não desistiram, mesmo quando tudo parecia estar contra nós.

Outros textos no facebook dela: Erika Vilhena
https://www.facebook.com/erika.vilhena.3

[Amaral1981]

Opa, boa tarde pessoal !

Primeira postagem, mas sou daqueles de longa data que migraram de lá pra cá.

Parabéns pelo BJJ, muito bom mesmo ! To sempre aqui olhando.

Vou dar minha contribuição pra esse tópico, e ao mesmo tempo tentar me inspirar também. Contextualizando:

Comecei no jiu com 38 anos, treinei durante 2 anos apenas 1 vez na semana, aos sábados pela manhã, em torno de 2 a 3 hs por treino. Eu viajava 120 km pra ir e 120 km pra voltar todo santo sábado, minha cidade não tinha academia. Treinávamos eu, meus 2 filhos e mais 2 irmãos.
Ao final dos dois anos estava com 3 graus na faixa branca e abriu uma academia em minha cidade. Eu, com 40 anos vibrei e comecei a treinar. Infelizmente, logo após 3 meses, ganhei o quarto grau na faixa mas tive o azar de machucar a cervical em um rola de fim de semana com meus irmãos...

Parei 2 anos e agora, aos 42,5 anos voltei. Fiz apenas 3 treinos e gostaria de destacar algumas coisas, para seus comentários ou para simples desabafo:

1- Com o ganho de 20kg ( hj com 120 kg...1,88 ) perdi totalmente a agilidade e preparo...pior de tudo é que nenhum golpe encaixa mais, seja pela faltra daquele ajuste que se perdeu ou pela dificuldade com o corpo mesmo...
2- Tomo maior atraso direto...gurizada em ótimo nível, participando e ganhando campeonatos...começo o rola bem, em bom nível...passa 2 min, viro presa fácil e o festival de sarandeio é demais...tomo todas plata que existe...
3- Meu ego sempre ficou em casa, mas é inevitável a essa altura do campeonato me perguntar se vale a pena...não faço por objetivos de graus, faixas...nem campeonatos...é por saúde, por prazer mesmo...mas ter de empenhar esforço de quem compete, pra ao menos equilibrar os rolas, me desanimam um pouco.
A galera é gente boa demais, me acolheram de braços abertos...mas eles querem rolas que os preparem, então é tempo ruim direto. Minha motivação é acreditar que em algumas semanas ou meses, sei lá...isso vai passar e estarei naturalmente em bom nível.

É aquela história que aprendi aqui mesmo com vcs: tem de ligar no automático e simplesmente ir, não se perguntar porra nenhuma, simplesmente ir e treinar.

Abraço a todos !

Boa Cuca...

TMJ nessa.....meu treino é no máximo de 3x na semana.....completo 3 meses de jiu......capengando ao extremo....não penso em campeonato....to mais por questão de qualidade de vida e por ser um esporte que me conquistou.

Abs

[Deadlift]

Fala, galera...
Na última sexta, no primeiro rola do treino, levei uma portuguesa e acabei apoiando a mão de mau jeito no chão, e eu e o cara acabamos caindo por cima do meu braço, acabando por deslocar meu cotovelo. Aí foi cotovelo deslocado, uma pequena fratura na ulna e to sentindo muita dor no tendão dos extensores dos dedos e punho, e nos músculos flexores e extensores do cotovelo. Agora é passar 15 dias no gesso e depois fisioterapia.
Sei lá, mas essa lesão me fez repensar minha curta jornada no jiu jitsu... Apesar de gostar demais de praticar/aprender, hoje não tenho certeza se ta valendo a pena... Antes já tinha desenvolvido sintomas de desgaste patelar nos dois joelhos, ganhei um desgaste numa articulação do ombro, machuquei a coluna torácica e os dois cotovelos. Mas tudo isso nunca foi suficiente pra eu cogitar abandonar os treinos, até o ponto dessa luxação no cotovelo. Depois dessa, já to imaginando o perrengue que vai ser pra voltar pra musculação, que é meu exercício físico preferido, e pra voltar a fazer novamente as atividades normais que to acostumado. Essa lesão chegou ao ponto de me causar prejuízo financeiro, e isso também pesa um pouco. Mas o pior mesmo é lembrar da merda da dor, e saber que isso pode acontecer de novo... :/

Ainda não tenho certeza, mas pretendo abandonar o jiu por um tempo, pra ver se a vontade volta depois. Acredito que o esporte não é pra isso, e sim pra nos fazer sentir bem. Quando chega ao ponto de prejudicar outras áreas da vida, não sei se vale a pena o sacrifício de continuar, mesmo adorando aquela sensação que se tem antes, durante e depois de um bom treino.

Enfim, bons treinos a vocês, e desejo que tenham mais sorte e menor suscetibilidade a lesões do que eu. Kkkkkk

Ah, desculpa aí a redação.

[snatch]

Deadlift,
eu te entendo perfeitamente mas acho que quando vc estiver recuperado vc vai querer voltar aos treinos! Esse medo e frustração fazem parte do que você esta passando agora. Paciência e boa sorte na recuperação!

____________________________

Aos amigos mais graduados, eu tenho uma pergunta;

Eu sempre li que faixa branca quer fazer as coisas na força, na brutalidade e etc. Então quando comecei a treinar resolvi que iria fazer de tudo pra evitar isso, iria treinar na boa. Mas agora estou na duvida se estou pegando leve demais. Eu tenho uma preocupação muito grande em não machucar meu parceiro de treino e acredito que eu não sei dosar a intensidade muito bem. Então minha pergunta é essa, durante o treinamento de posições, ainda não rolo, é possível pegar leve demais? Se sim, como posso melhorar a minha noção de intensidade?

Por exemplo; as vezes tenho impressão que quando estou por cima fico segurando o peso pra não amaçar o cara. Peso 87kg. Outro dia um cara maior acabou me esmagando enquanto estávamos treinando 100kg pra montada, e depois katagatame. Ele tava fazendo tudo num ritmo bem forte, resistindo quando ficava por baixo, não me deixando treinar sem usar bastante força. O que é o certo nessa situação? O cara tava sendo faixa branca ou eu que preciso largar mão de ser fresco? haha

Agradeço desde já!

[eduardom]

Deadlift,
eu te entendo perfeitamente mas acho que quando vc estiver recuperado vc vai querer voltar aos treinos! Esse medo e frustração fazem parte do que você esta passando agora. Paciência e boa sorte na recuperação!

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Aos amigos mais graduados, eu tenho uma pergunta;

Eu sempre li que faixa branca quer fazer as coisas na força, na brutalidade e etc. Então quando comecei a treinar resolvi que iria fazer de tudo pra evitar isso, iria treinar na boa. Mas agora estou na duvida se estou pegando leve demais. Eu tenho uma preocupação muito grande em não machucar meu parceiro de treino e acredito que eu não sei dosar a intensidade muito bem. Então minha pergunta é essa, durante o treinamento de posições, ainda não rolo, é possível pegar leve demais? Se sim, como posso melhorar a minha noção de intensidade?

Por exemplo; as vezes tenho impressão que quando estou por cima fico segurando o peso pra não amaçar o cara. Peso 87kg. Outro dia um cara maior acabou me esmagando enquanto estávamos treinando 100kg pra montada, e depois katagatame. Ele tava fazendo tudo num ritmo bem forte, resistindo quando ficava por baixo, não me deixando treinar sem usar bastante força. O que é o certo nessa situação? O cara tava sendo faixa branca ou eu que preciso largar mão de ser fresco? haha

Agradeço desde já!

Os dois. Normalmente não se resiste em treino de posição , salvo se o treino for direcionado para isso e muito menos segura o peso no 100kg com medo de machucar o colega.

[Raul Nutti]

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Aos amigos mais graduados, eu tenho uma pergunta;

Eu sempre li que faixa branca quer fazer as coisas na força, na brutalidade e etc. Então quando comecei a treinar resolvi que iria fazer de tudo pra evitar isso, iria treinar na boa. Mas agora estou na duvida se estou pegando leve demais. Eu tenho uma preocupação muito grande em não machucar meu parceiro de treino e acredito que eu não sei dosar a intensidade muito bem. Então minha pergunta é essa, durante o treinamento de posições, ainda não rolo, é possível pegar leve demais? Se sim, como posso melhorar a minha noção de intensidade?

Por exemplo; as vezes tenho impressão que quando estou por cima fico segurando o peso pra não amaçar o cara. Peso 87kg. Outro dia um cara maior acabou me esmagando enquanto estávamos treinando 100kg pra montada, e depois katagatame. Ele tava fazendo tudo num ritmo bem forte, resistindo quando ficava por baixo, não me deixando treinar sem usar bastante força. O que é o certo nessa situação? O cara tava sendo faixa branca ou eu que preciso largar mão de ser fresco? haha

Agradeço desde já!

Você está com a intenção certa, mas com a execução errada.
100 kg nunca matou ninguém, é uma posição de domínio onde tem que amassar mesmo. Ombro no queixo, peito com peito, respira e larga o peso.

Nunca treine no modo cachorro louco, onde fica os dois se batendo e fazendo tudo depressa e com muita força, seja cadenciado e use sua força nos momentos certos.
Ex, é preciso explodir e dar pressão pra passar uma guarda, mas não tem necessidade de gastar força apertando o cara no 100kg
Também, quando for atacar uma finalização, muito cuidado, é nessas horas que dá merda, principalmente...
E não se resiste em posição, só se o parceiro pedir

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