Qts horas por dia vcs dormem?

[Galinoia]

Minha última noite foi aterrorizante. Não sei se tive pesadelo a noite toda, ou se tive a tal paralisia do sono somada com com alucinações, ou se foi tudo junto. To que é só o escracho do regaço aqui, detonado física e mentalmente - uma confusão só. Foi coisa do capiroto isso, ou do canhoto, ou dos 3.

Alguém já teve paralisia do sono? Como ter certeza se não foi só sonho?

Tenho frequentemente, é bem diferente, principalmente pelo fato de (no meu caso) eu saber distinguir porque acordo mesmo, por mais que tenha alucinações visuais e sonoras sei que to acordado. Geralmente caio no sono depois. Mas é bem diferente, pelo menos pra mim. Geralmente também é nos primeiros minutos de dormir ou pouco antes de acordar, nunca tive no meio do sono.

[Molecula]

isso é real mesmo cara....vários especialistas falam que a luz azul dos aparelhos eletrônicos é responsável por ferrar o sono....
eu preciso experimentar não usar o cel antes de dormir e ver se a qualidade do sono melhora

Para isso nem precisa ir tão longe. Aqueles "Tapa olho" já resolvem isso.

Para quem fica sempre acordado overnight e dorme já no claro, especialistas indicam que para não ferrar o ciclo circadiano é recomendável dormir em lugares totalmente escuro sempre. Aí esses tapa olho já fariam o blackout, creio eu

Abraço!

[malaca]

mano
nao consigo entender esse levantar pra cagar hahahahaha eu ia ficar num ódio da porra

brother não tem como! a vontade de cagar vem forte! kkkkkkk é igual acordar pra mijar só que é pra cagar!

[sawadee-krap]

Queria experimentar

Pelo que li, era assim antes da revolução industrial, dai o horário de sono passou a ser mais regrado

Ps. Seu nome de usuário é em referência à história de Musashi? To lendo o livro agora, foda dms

Pra quem ta com sono desregulado uma dica p regular é passar uma semana acampando sem computador celular e etc

Também já li que antes da revolução industrial se dormia em média 5/6 horas à noite, e 2/3 horas depois do almoço. Meu sonho dormir umas duas horinhas depois do almoço

[malaca]

Minha última noite foi aterrorizante. Não sei se tive pesadelo a noite toda, ou se tive a tal paralisia do sono somada com com alucinações, ou se foi tudo junto. To que é só o escracho do regaço aqui, detonado física e mentalmente - uma confusão só. Foi coisa do capiroto isso, ou do canhoto, ou dos 3.

Alguém já teve paralisia do sono? Como ter certeza se não foi só sonho?

mano as vezes quando o bicho tá pegando sinistramente eu faço chá de capim cidreira, parece viadagem mas chá de capim cidreira abaixa a pressão e da uma relaxada boa.

olha que eu tenho uma porrada de historia de sonambulismo!

[Tico_Bahiano]

Tou dormindo entre 6:30 e 7:00, mas preciso de 8 pra estar bem. O stress ta atrapalhando meu sono nos ultimos meses.

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[O Predestinado]

Odeio perder tempo dormindo, durmo umas 6 ou 7 horas mas adoraria ter a capacidade de dormir umas 4 horas e ficar de bom, sem sono durante o dia.

Cocaína é uma boa solução.

[isilva8]

...

[isilva8]

Minha última noite foi aterrorizante. Não sei se tive pesadelo a noite toda, ou se tive a tal paralisia do sono somada com com alucinações, ou se foi tudo junto. To que é só o escracho do regaço aqui, detonado física e mentalmente - uma confusão só. Foi coisa do capiroto isso, ou do canhoto, ou dos 3.

Alguém já teve paralisia do sono? Como ter certeza se não foi só sonho?

não sei se é o msm caso de paralisia do sono , mas tinha umas vzs,uns tempos atrás, que eu msm dormindo eu via meu quarto td hehehee,naquele de tentar abrir o olho e não conseguia , dá medo

[Prime]

Não sei se já postaram aqui , mas eu to com uma insônia fudida , to dormindo 3 a 5 horas por noite , e durante o dia fico letárgico. Comprei melatonina no evitamins e só esperando chegar. Alguém já fez uso? E qual dosagem? Ajuda mesmo no sono?

[Analista]

aposentado é isso aê. vidão.

quando estou de férias acaba entrando nesse esquema aê também.

mas vou te falar uma coisa, não sei mais se esse esquema aê é tão natural assim, não...nas minhas ultimas ferias eu estava fazendo a dieta paleo e não tinha sono depois do almoço.

7 horas em média.

Quais os benefícios dessa dieta Paleo?

[tcdal]

To dormindo em média 5h por noite nos dias de semana.

Acordo de madrugada pra mijar, tomo um modafinil e volto a dormir.

1 hora depois do aceso de tudo.

Fds compenso dormindo de 10 a 12.