Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

[Codeço]

Caramba, veio de combo.
Ombro já tive lesão. Lesão chata Pq volta e meia no treino dava aquela saída do lugar. Com musculação nunca mais tive problemas. Meus dois joelhos tem pequenas lesões. Mas com musculação consigo treinar.
Pubis nunca tive nada. Boa sorte Vitor.

Ombro e joelho quase 100% já. Púbis é mais chato de tratar....demora bagarai.

Tô fazendo e a fisioterapia e pilates. Recomendo muito o pilates pra quem puder. Ajuda muito, ainda mais pra gente que não é mais nenhum garotão de 20 anos.

[Andrezao]

Ombro e joelho quase 100% já. Púbis é mais chato de tratar....demora bagarai.

Tô fazendo e a fisioterapia e pilates. Recomendo muito o pilates pra quem puder. Ajuda muito, ainda mais pra gente que não é mais nenhum garotão de 20 anos.

Boa ideia meu amigo.
Tava procurando alguma coisa pra fazer nesses tempo de recuperação vou ver o pilates. Tinha pensando em natação mas com esse frio e osso.

[NickDiaz_PA]

Estirei o LCA em um treino de Judô...(fiz apenas dois meses e resolvi parar depois da lesão =/)
No início foi gelo e descanso. Quando a dor passou iniciei a fisioterapia, que durou um pouco mais de 1 mês.
Tem uns 3 anos isso e ainda sinto desconforto uma vez ou outra. F...

[cicero]

galera, não chega a ser uma lesão propriamente dita, mas alguém aqui tem o problema de coração de atleta (ou peito de atleta), cuja consequência é um enrijecimento do coração por conta do excesso de atividades físicas e redução da frequência cardíaca?

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Thiago Marques]

Estou com o músculo do trapézio esquerdo rígido, quando viro a cabeça pro lado direito dói de forma continua, até que eu retorne a cênica para o centro. Essa dor evolui duma dor que estava na omoplata esses dias, as vezes formiga na região enrigecida. O que pode ser? Estou tratando com cataflan+ibupofreno+gelo, mas surtindo pouco efeito em quatro dias de tratamento.

[Lex Babyface]

É isso aí mesmo. Mas com o tempo essa recomendação fica valendo mais para casos mais graves, como distensão grau III, onde é possível se perceber uma pequena saliência no meio do músculo, que sugere que naquele local houve ruptura severa de fibras musculares.

Na prática a maioria dos atletas de alto nível(esporte de alto nível quase sempre NÃO é saudável) treina com lesões. É importante saber o que dá para relevar e treinar de leve e o que não tem jeito e deve ser tratado com repouso(é uma parte fundamental de distensões graves) e fisioterapia.

Mas o ideal é realmente dar um tempo e voltar aos poucos. Lesões de músculos do quadril são complicadas, principalmente adutores, é um tipo de lesão que fica recorrente, o atleta volta a treinar achando que tá 100% e sente a lesão voltar a doer novamente.

Cara, eu fiquei com um caroço na virilha da distensao que tive, tô sentindo qse zero de dor (só sinto alguma coisinha quando cruzo bastante a perna da lesao por cima da outra, mas msm assim é bem leve o incômodo) e agora to fazendo fortalecimento pro local. Esse caroço pode indicar que a lesao ainda nao curou e se eu voltar ao jiu pode abrir de novo??

[LAWYER]

Tem um bar em Ipanema chamado Bofetada. Meu pai passava dias ali bebendo. Não poucas vezes eu ia buscá-lo, a pedido de minha mãe. Uma vez, quando me curvei para levantá-lo, abraçando por baixo dos braços, ele me deu um soco no rosto. Caí sentado na calçada, enquanto todos os seus "amigos" riam. Fiquei cego na hora e distribuí pontapés pra tudo quanto foi lado, naquela vara de porcos. Dei uma bicuda na mesa que ela voou no teto do bar, e só fui contido com muita gente me segurando. Era coisa comum na minha vida. Minha vontade era incinerar aquele bar com um lança-chamas...

Uma vez aluguei uma casa em Conceição da Barra, no ES, para passar o Carnaval, com uns 30 galerosos. Tinha uns guris na casa ao lado, mais novos, que ficaram loucos babando nosso ovo por causa das camisas de Jiu-Jitsu. Lá pelas tantas, querendo pagar de fodões, nos pediram maconha. Na cozinha da casa tinha uns vidros com vários temperos, orégano, tomilho, erva doce... Juntei tudo num saco plástico e dei pros moleques. Fumaram aquela bosta toda o carnaval inteiro, se fazendo de doidões...

Vamos sendo conduzidos como gado ao vício, para sermos socialmente aceitos. Pra me ver livre de zé-ruelas, eu pedia um copo grande com água mineral, gelo e alguma casca de limão, laranja, em boates e bares e falava que era vodka. Me deixavam em paz...Quem convive com um alcoólico, um viciado, sabe a barra que é.... E quase ninguém, em nome do socialmente aceito, faz a experiência de viver limpo, de ser feliz sendo livre de qualquer amarra...

Dia desses assisti um documentário sobre o Ozzy e sua luta para deixar as bebidas e drogas. Lá pelas tantas ele disse que quando finalmente parou de beber, foi como se tivesse tirado um enorme peso de suas costas... Está limpo há uns 5 ou 6 anos...

Magapi tem uma frase genial: não bebo, não fumo e não cheiro e sou feliz!

Quantos aqui nunca passaram um mês sem beber? 15 dias? Uma semana? Talvez 1 dia? Só por hoje?

Uma boa semana a todos e bom treino!