Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

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cicero
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tr

Mensagem por cicero » 08 Out 2015 01:06

LAWYER escreveu:Tem um bar em Ipanema chamado Bofetada. Meu pai passava dias ali bebendo. Não poucas vezes eu ia buscá-lo, a pedido de minha mãe. Uma vez, quando me curvei para levantá-lo, abraçando por baixo dos braços, ele me deu um soco no rosto. Caí sentado na calçada, enquanto todos os seus "amigos" riam. Fiquei cego na hora e distribuí pontapés pra tudo quanto foi lado, naquela vara de porcos. Dei uma bicuda na mesa que ela voou no teto do bar, e só fui contido com muita gente me segurando. Era coisa comum na minha vida. Minha vontade era incinerar aquele bar com um lança-chamas...

Uma vez aluguei uma casa em Conceição da Barra, no ES, para passar o Carnaval, com uns 30 galerosos. Tinha uns guris na casa ao lado, mais novos, que ficaram loucos babando nosso ovo por causa das camisas de Jiu-Jitsu. Lá pelas tantas, querendo pagar de fodões, nos pediram maconha. Na cozinha da casa tinha uns vidros com vários temperos, orégano, tomilho, erva doce... Juntei tudo num saco plástico e dei pros moleques. Fumaram aquela bosta toda o carnaval inteiro, se fazendo de doidões...

Vamos sendo conduzidos como gado ao vício, para sermos socialmente aceitos. Pra me ver livre de zé-ruelas, eu pedia um copo grande com água mineral, gelo e alguma casca de limão, laranja, em boates e bares e falava que era vodka. Me deixavam em paz...Quem convive com um alcoólico, um viciado, sabe a barra que é.... E quase ninguém, em nome do socialmente aceito, faz a experiência de viver limpo, de ser feliz sendo livre de qualquer amarra...

Dia desses assisti um documentário sobre o Ozzy e sua luta para deixar as bebidas e drogas. Lá pelas tantas ele disse que quando finalmente parou de beber, foi como se tivesse tirado um enorme peso de suas costas... Está limpo há uns 5 ou 6 anos...

Magapi tem uma frase genial: não bebo, não fumo e não cheiro e sou feliz!

Quantos aqui nunca passaram um mês sem beber? 15 dias? Uma semana? Talvez 1 dia? Só por hoje?

Uma boa semana a todos e bom treino!
Perfeito mestre!

Eu parei de beber numa das fases mais promissoras para tanto: faculdade. Tive alguns poucos porres bobos até então, porém muito vergonhosos e constrangedores. Até hoje me arrependo de ter "dado em cima" da namorada de um amigo na frente desse amigo. Era tão companheiro que depois, comigo sóbrio, me perdoou.

5 anos sem beber, ou talvez mais. Sinceramente, mesmo bebendo pouco durante toda a minha vida, não sinto falta nenhuma.

Meu grande parceiro e colega de treino Kaio Ribeiro faleceu, vitima de atropelamento, num acidente cujos condutores estavam comprovadamente embriagados.
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Grappler
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tr

Mensagem por Grappler » 14 Out 2015 06:51

Cuca escreveu:Alguém aqui conhece ou recomenda exercícios específicos para fortalecimento da região das costas ( para proteção da coluna ) ?

Lombar, cervical, etc.

Eu vejo várias opções, tipo Pilates, musculação específica, alongamento....alguém sabe o que realmente tras resultados pra prática de jiu ?

Abraço
Tenho hérnia na lombar (L5-S1) e o que faço para conseguir treinar sem problemas é exercícios de estabilização do core (para além do que os Dillan Grau falou faço também o espigueiro, prancha e prancha lateral e elevações do quadril), e para trabalho de força de X em X tempo vou fazendo umas sessões de agachamento para fortalecer as pernas e a musculatura do CORE.

Para cervical costumo fazer os exercícios de pescoço tradicionais do Jiu, trabalhando todos os ângulos de movimento, bem como a musculatura do trapézio. Farmer's walks bem feitos são um óptimo exercício. Importante também ter em conta aquilo que o Dillan falou de equilíbrio entre musculatura anterior e posterior, algo que tento sempre ter em conta.
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Eduardo Castro
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tr

Mensagem por Eduardo Castro » 16 Out 2015 09:33

Bom dia pessoal, sou novato na arte, até agora graças a Deus sem muitos estragos mas a única coisa que vem me incomodando ultimamente são os dedos dos pés, o mindinho por exemplo...sempre dolorido, alguém passou por isso quando começou e teria alguma dica pra me passar? E a respeito de acessorios, joelheira, tornozeleira ... melhor começar a usar e prevenir algo futuro?
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Mensagem por Raul Nutti » 19 Out 2015 09:58

Eduardo Castro escreveu:Bom dia pessoal, sou novato na arte, até agora graças a Deus sem muitos estragos mas a única coisa que vem me incomodando ultimamente são os dedos dos pés, o mindinho por exemplo...sempre dolorido, alguém passou por isso quando começou e teria alguma dica pra me passar? E a respeito de acessorios, joelheira, tornozeleira ... melhor começar a usar e prevenir algo futuro?
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tr

Mensagem por Eduardo Castro » 20 Out 2015 12:57

Raul Nutti escreveu: Esparadrapo... Simples e eficiente
Obrigado, vou procurar dar mais atenção pra isso.
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tr

Mensagem por Raul Nutti » 09 Nov 2015 16:15

MH92 escreveu:Eu tive uma coisa meio estranha no último treino. Senti um choque no joelho (tipo aqueles choques que você sente quando bate o cotovelo), e em seguida um formigamento que desceu até os dedos dos pés. Na hora foi só isso, tanto que continuei treinando normal, mas agora estou com dor no joelho. Não é uma dor insuportável, mas incomoda.

Alguém já teve algo parecido?
Uma vez eu bati o joelho, de lado, numa carteira de colégio, e tive um choque monstruoso na perna inteira. Acho que é o mesmo princípio do choque no cotovelo mesmo, deve ser de bater o tendão.
Acredito que não é nada, mas fique de olho
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CarlosGBBH
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tr

Mensagem por CarlosGBBH » 20 Nov 2015 11:57

Estou fazendo fisioterapia a duas semanas, e ainda tenho mais duas semanas pela frente...

Estava com uma dor no pescoço a algum tempo e no ombro a alguns anos RS, mas sempre fui relutante em ir no ortopedista....

Bom meu braço começou a ficar dormente e decidi ir no médico foi constatado bico de papagaio na cervical, rompimento parcial do tendão do ombro e tendinite...

O médico proibiu jiu durante a fisioterapia mas até agora a dor no pescoço não aliviou em nada...

Ficar sem treinar é foda. Para piorar hoje é graduação e tenho quase certeza que vou ganhar a faixa preta... Vou tocar o fodas e se pegar a preta mesmo amanhã vou fazer um rola sinistro aí semana que vêm paro de novo de treinar...

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Mensagem por CarlosGBBH » 21 Nov 2015 20:04

Pior que não perguntei o médico qual vertebra. Ele viu no raio X que fiz do pescoço, falou que era bico de papagaio... O ombro é o direito...

Os exercícios da fisioterapia que faço, não sei se é por não entender, mas acho mo lero lero...

Para o pescoço uso uma manta quente por dez minutos, depois uma série de alongamentos que eu praticamente já fazia todos no jiu e para finalizar a fisioterapeuta faz um exercício chamado tração. ..

Para o ombro faço ultrasom por 5 minutos depois fico segurando na parede, depois alguns alongamentos e faço um exercício numa máquina, tipo elevação lateral....

Os resultados da ressonância deixei no meu escritório, na segunda te falo no ombro certinho o que é, já o pescoço como no raio X que o médico diagnósticou a lesão não vou saber te falar a vertebra...

Bom hj treinei para inaugurar a preta, resultado, dor no pescoço bateu de jeito, mas faz parte....

Ossss

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Mensagem por CarlosGBBH » 21 Nov 2015 20:08

Dillan Grau escreveu:
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Qual tendão está parcialmente rompido ? Tendinite onde ? Qual vértebra cervical está com problema ?

A dormência o braço vem de um pinçamento de nervo, teria que ver em que nível está a lesão na cervical se bate com a dormência, então têm bastante coisa pra ver para dar alguma dica.
A dormência na verdade não é no braco é nos dedos da mão direita e a maioria das vezes só acontece quando ando de moto algum tempo, acho que talvez seja pela postura dos braços no guidom... Treinando nunca ficou dormente.... Tenho também uma dor nas costas entre o ombro direito e o pescoço que o médico falou que é devido ao bico de papagaio...

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tr

Mensagem por vorsen » 24 Nov 2015 14:41

Fala pessoal, blz?

Acompanho o fórum há um tempo, gosto muito e quero começar a contribuir, então tá aqui meu post sobre lesão :)

Tive uma protusão discal (tipo princípio de hérnia) na lombar L5 s1, que foi agravando ao longo do tempo com o treino, e foi piorando muito a dor.

Passado 3 meses estou quase 100%, fiz quiropraxia em sessões semanais, melhorou muito a dor já nas primeiras sessões, e agora estou fazendo muito exercício de reforço com propriocepção, e está quase 100%, isso treinando 3 a 4 vezes por semana no período. Recomendo muito, apesar de ser um pouco caro e dificilmente convenio cobrir, é muito efetivo.

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Judo Pitbull
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Mensagem por Judo Pitbull » 13 Dez 2015 12:43

Bem, costuma-se dizer que um relâmpago não cai duas vezes no mesmo sitio, mas isso é mentira.

Passados 3 anos voltei a romper o cruzado anterior no joelho direito... e para juntar à festa, agora ando com o joelho esquerdo a doer de caraças.

É a PDI...
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Yasushiro Yamashita

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Grappler » 13 Dez 2015 13:09

Judo Pitbull escreveu:Bem, costuma-se dizer que um relâmpago não cai duas vezes no mesmo sitio, mas isso é mentira.

Passados 3 anos voltei a romper o cruzado anterior no joelho direito... e para juntar à festa, agora ando com o joelho esquerdo a doer de caraças.

É a PDI...
As melhoras e boa recuperação!
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Judo Pitbull » 13 Dez 2015 13:11

Grappler escreveu:As melhoras e boa recuperação!
Obrigado! :)

Como correu o nacional para ti?

Já vi que o Castro teve uma estreia na preta para recordar... mas também já estava um pouco à espera :)
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Grappler » 13 Dez 2015 15:03

Judo Pitbull escreveu:Obrigado! :)

Como correu o nacional para ti?

Já vi que o Castro teve uma estreia na preta para recordar... mas também já estava um pouco à espera :)
Não fui, ando a treinar para ver se vou ao Europeu No Gi para o ano
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Limao » 16 Dez 2015 21:55

Fala galera, meu primeiro post no fórum e infelizmente no tópico de lesões...

Não sei se foi devido a alguma pancada ou esforço em demasia mas acabei sentindo uma dor muito aguda na região do pubis, fiz a ressonância e deu "edema medular ósseo subcondral na sínfise púbica" estou sem treinar há 15 dias já e pelo que andei pesquisando vou ficar sem treinar por bem mais tempo ne ? Vou ter retorno no ortopedista e posto as novidades.

Alguém já teve ou tem algum problema semelhante a esse para me dar alguma informação sobre?

Abraços

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