Jiu-jitsu + Musculação + Estudo - COMO CONCILIAR?

[rockit]

galera.. minha dúvida... acho que esse aqui é o espaço pertininente

alguém aí faz a tríade Jiu-jitsu + Musculação + Estudo (Faculdade, concurso, qq coisa)??

tem algo pra comentar, idéia, horarios??


abs

[MAU]

galera.. minha dúvida... acho que esse aqui é o espaço pertininente

alguém aí faz a tríade Jiu-jitsu + Musculação + Estudo (Faculdade, concurso, qq coisa)??

tem algo pra comentar, idéia, horarios??


abs

Faço tudo isso mano e ainda trabalho, Jorgite 3x por semana de 19:00 as 20:30 estudo de 21:00 as 00:00 Musculação de 07:00 as 08:00 e trabalho de 09:00 as 18:00 com uma hora de almoço antes eu fazia jiu todo dia da semana mas estava me machucando demais ai optei por diminuir .

[Grappler]

galera.. minha dúvida... acho que esse aqui é o espaço pertininente

alguém aí faz a tríade Jiu-jitsu + Musculação + Estudo (Faculdade, concurso, qq coisa)??

tem algo pra comentar, idéia, horarios??


abs

Eu estudava a 40km da minha cidade e conseguia conciliar, perdia +/- 3 horas por dia só em viagens, pois não tinha carro e tinha que andar de transporte público. Andei a duração do curso assim (3 anos). Tem que ter dedicação e vontade de fazer o sacrifício, mas quando se gosta acho que a coisa nem é bem "sacrifício", é mais o gosto pela arte e pelo desporto em geral. Eu treinava 4 vezes por semana e fazia a musculação antes dos treinos de JJ, 2x por semana. Nos dias em que fazia musculação fazia um treino mais leve, rolava menos, e nos outros 2 dias fazia treino de JJ mais pesado.
Cada pessoa funciona de maneira diferente, mas para aguentar tudo isso tinha que ter algum cuidado com a alimentação e tentava sempre dormir 7/8 horas por dia. Se houvesse algum dia em que eu dormisse menos de 6 horas raramente ia treinar, mas felizmente isso aconteceu poucas vezes. Durante o meu liceu (15-18 anos) eu fumava e bebia regularmente, mas desde que comecei a treinar lutas com frequência fui mudando aos poucos o meu estilo de vida. É uma questão de prioridades.

[passosfelipe]

Minha rotina é a seguinte:

Trabalho (Alphaville) das 08:00 as 16:30
Corro na esteira (Pinheiros) das 17:30 as 18:00 (as vezes)
Jiu-jitsu (Pinheiros) das 18:00 as 19:30 (todos os dias)
Faculdade (Perdizes) das 19:40 as 23:00

Sempre chego uns 10-15 min atrasado na facul, mas sei que essa minha rotina doida só funciona pq a academia e a facul são muito próximas.

Infelizmente na época de provas não consigo treinar, mas é apenas uma semana por semestre, então é de boa (:

Se você se esforçar, com certeza consegue conciliar jiu, musculação e estudo...

Abs,

[minhoca]

É pesado mano, dormi praticamente a minha faculdade por causa do jiu jitsu kkkkkk boa sorte irmão.

[NakaJones]

Pra mim fica Jiu das 7:30 as 9:00, trampo das 9:00 as 17:00, e babá do meu filho das 18:00 as 22:00, sendo a musculação na hora do almoço. Sempre que enrosco numa atividade chego atrasado na proxima, fazer o que?

Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

[rockit]

Parabéns aos verdadeiros ninjas que tem essa rotina... É possível
Tu eh concursado não eh suicidal??

[malaca]

Antes do nascimento do Bebe:
JJ = SEG, TERC, QUI, SEXTA
MT = SEG,TERC,SEXT
MUSCULAÇAO = SEG,QUA,SEXT na hora do almoço

Após o nascimento do Bebe, depois de dois meses:
JJ = SEG, QUA, SEXT
MT = SEG, QUA, SEXT
MUSCULAÇÃO = Só depois que ele for pra escolinha

[Hefe]

Admiro o cara que consegue manter as tres coisas. Pra mim não dá.

Acho que o maior problema e sair de casa carregando tudo, ainda mais de moto. Passar o dia na rua com o kimono fedendo na mochila é embaçado.

[malaca]

Admiro o cara que consegue manter as tres coisas. Pra mim não dá.

Acho que o maior problema e sair de casa carregando tudo, ainda mais de moto. Passar o dia na rua com o kimono fedendo na mochila é embaçado.

tudo é habito brother! com relação ao kimono o ideal é ter mais de um....

[Eduardo Castro]

Boa noite pessoal, existe um modelo ideal ou vai de cada pessoa... Musculação antes ou depois do jiu?

[fethai]

Boa noite pessoal, existe um modelo ideal ou vai de cada pessoa... Musculação antes ou depois do jiu?

É melhor vc fazer em turnos distintos, tipo a musculaçao logo cedinho antes de ir pro trabalho e o jiu à noite, isto caso vc treine 5x por semana. Se treinar 3x coloca a musculaçao pros dias que nao tem jiu mais o sabado.

Em se tratando de profissionais ja vi varios dizendo que fazem musculaçao antes, de 8 às 10 da manha, começando a treinar jiu a partir do horario de meio dia.

[Victor Silva]

Bom tópico, tbm to quero fazer um horário para fazer musculação + Jiu, mas está dificil...rs

[Eduardo Castro]

É melhor vc fazer em turnos distintos, tipo a musculaçao logo cedinho antes de ir pro trabalho e o jiu à noite, isto caso vc treine 5x por semana. Se treinar 3x coloca a musculaçao pros dias que nao tem jiu mais o sabado.

Em se tratando de profissionais ja vi varios dizendo que fazem musculaçao antes, de 8 às 10 da manha, começando a treinar jiu a partir do horario de meio dia.

Valeu, muito obrigado pelas dicas... voltei com a musculação todos os dias ontem...treinei jiu ontem e hoje e foi um inferno...muita fadiga, gás zero mas deve ser o corpo acostumando novamente.

[Prime]

Pra mim fica Jiu das 7:30 as 9:00, trampo das 9:00 as 17:00, e babá do meu filho das 18:00 as 22:00, sendo a musculação na hora do almoço. Sempre que enrosco numa atividade chego atrasado na proxima, fazer o que?

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Po tu sai do jj as 9h e trabalha as 9h , então tu deve treinar no trabalho kkkkkkk