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[Amaral1981]

Boa tarde pessoal,

Alguém tem dicas para fortalecimento de ombro? +- uns 60 dias, machuquei o meu ombro no rola....o médico pediu uma ressonância com contraste.....caí na besteira de assistir no youtube o procedimento....resumindo.....não fiz e não retornei ao médico....estou querendo voltar a treinar....o meu receio é de machucar novamente

[Deadlift]

Vc está falando desse da cervical ? È sempre em movimento, achei esse vídeo que mostra exatamente como fazer. Existem variações mas a maioria do pessoal já se dá bem fazendo esse. Pode fazer sentado ou em pé.

phpBB [video]

Pode-se adicionar um pequeno movimento no final da extensão, como se fizesse o movimento de "não" com a cabeça, mas bem suave e pequena essa rotação. Mas só faz esse se o primeiro estiver bem fácil e com a dor diminuindo.

Esse mesmo. Valeu, brother!

[Andrezao]

alguém ja operou o menisco? quanto tempo de recuperação para voltar a treinar?

[Alemartins]

Tenho uma crise braba de asma uma vez por ano, todo começo de inverno. Tô a umas duas semanas ruim, treinando achando que vou morrer, hahaha.

[Lex Babyface]

Tenho uma crise braba de asma uma vez por ano, todo começo de inverno. Tô a umas duas semanas ruim, treinando achando que vou morrer, hahaha.

Isso é pra vc aprender a ficar roubando O2 da galera o resto do ano! deus castiga!

[Alemartins]

Porra, meu jogo depende de troca de posição, se o gás acabar, o amasso vem implacável.

[Lex Babyface]

Porra, meu jogo depende de troca de posição, se o gás acabar, o amasso vem implacável.

Magrinho tem que ter gás infinito, senão passa aperto kkkk experiência própria, só arrumei alguma coisa em campeonato quando tava com gás de maratonista.

[Codeço]

Tem um bar em Ipanema chamado Bofetada. Meu pai passava dias ali bebendo. Não poucas vezes eu ia buscá-lo, a pedido de minha mãe. Uma vez, quando me curvei para levantá-lo, abraçando por baixo dos braços, ele me deu um soco no rosto. Caí sentado na calçada, enquanto todos os seus "amigos" riam. Fiquei cego na hora e distribuí pontapés pra tudo quanto foi lado, naquela vara de porcos. Dei uma bicuda na mesa que ela voou no teto do bar, e só fui contido com muita gente me segurando. Era coisa comum na minha vida. Minha vontade era incinerar aquele bar com um lança-chamas...

Uma vez aluguei uma casa em Conceição da Barra, no ES, para passar o Carnaval, com uns 30 galerosos. Tinha uns guris na casa ao lado, mais novos, que ficaram loucos babando nosso ovo por causa das camisas de Jiu-Jitsu. Lá pelas tantas, querendo pagar de fodões, nos pediram maconha. Na cozinha da casa tinha uns vidros com vários temperos, orégano, tomilho, erva doce... Juntei tudo num saco plástico e dei pros moleques. Fumaram aquela bosta toda o carnaval inteiro, se fazendo de doidões...

Vamos sendo conduzidos como gado ao vício, para sermos socialmente aceitos. Pra me ver livre de zé-ruelas, eu pedia um copo grande com água mineral, gelo e alguma casca de limão, laranja, em boates e bares e falava que era vodka. Me deixavam em paz...Quem convive com um alcoólico, um viciado, sabe a barra que é.... E quase ninguém, em nome do socialmente aceito, faz a experiência de viver limpo, de ser feliz sendo livre de qualquer amarra...

Dia desses assisti um documentário sobre o Ozzy e sua luta para deixar as bebidas e drogas. Lá pelas tantas ele disse que quando finalmente parou de beber, foi como se tivesse tirado um enorme peso de suas costas... Está limpo há uns 5 ou 6 anos...

Magapi tem uma frase genial: não bebo, não fumo e não cheiro e sou feliz!

Quantos aqui nunca passaram um mês sem beber? 15 dias? Uma semana? Talvez 1 dia? Só por hoje?

Uma boa semana a todos e bom treino!

Álcool é droga. Eu não uso drogas há 6 anos, 4 meses e 16 dias.

[AçoitaBjj]

Guerreiros boa noite, treino jiujitsu a pelo menos dois anos e de uns 6 meses para cá comecei a sentir uma dor tipo câimbra na parte de trás do meu joelho direito, esta dor sempre esteve presente e sentia ela uma vez por semana ou a cada duas semanas, sempre como se fosse um estalo atrás do joelho (como se algo estivesse voltando para o lugar), nunca chegou realmente a me incomodar mas hoje no treino da tarde senti ela em todos os rolas, basicamente sempre que estou trabalhando a meia guarda (por baixo e por cima), mais ainda quando estou raspando "jogando o lixo" na meia profunda e os ganchos em X.
Alguém já sentiu algo parecido ?? É preocupante ?? Devo procurar um especialista ou basicamente é tandrilax e gelo ?
Oss.

[Codeço]

Guerreiros boa noite, treino jiujitsu a pelo menos dois anos e de uns 6 meses para cá comecei a sentir uma dor tipo câimbra na parte de trás do meu joelho direito, esta dor sempre esteve presente e sentia ela uma vez por semana ou a cada duas semanas, sempre como se fosse um estalo atrás do joelho (como se algo estivesse voltando para o lugar), nunca chegou realmente a me incomodar mas hoje no treino da tarde senti ela em todos os rolas, basicamente sempre que estou trabalhando a meia guarda (por baixo e por cima), mais ainda quando estou raspando "jogando o lixo" na meia profunda e os ganchos em X.
Alguém já sentiu algo parecido ?? É preocupante ?? Devo procurar um especialista ou basicamente é tandrilax e gelo ?
Oss.

MatheusMD, eu sinto uma dor parecida. No meu caso é luxação patelar. A patela saí do lugar e causa o desconforto.
Tratei primeiro com Fisioterapia e pillates e melhorou bastante, mas agora piorou e tô esperando o resultado de uma tomografia e ressonância pra ver qual vai ser o tratamento.

Se puder vá em um médico e faça os exames pra ver o que é certinho.

[AçoitaBjj]

MatheusMD, eu sinto uma dor parecida. No meu caso é luxação patelar. A patela saí do lugar e causa o desconforto.
Tratei primeiro com Fisioterapia e pillates e melhorou bastante, mas agora piorou e tô esperando o resultado de uma tomografia e ressonância pra ver qual vai ser o tratamento.

Se puder vá em um médico e faça os exames pra ver o que é certinho.

Eu sei, eu sou teimoso... Fui hoje no treino o das 6:00, no terceiro rola eu senti ( justamente na posição "jogar o lixo fora" ), comentei com o mestre e outros graduados e eles acham que é tendão... Vou ficar de lona no feriado com gelo e antiflamatorio e aguardar... Vlw irmão

[Heisenberg]

Galera, mesmo que peçam aqui opiniões a respeito de lesões o ideal é procurar um médico.

Uma lesão de menisco em uma pessoa dificilmente vai ser a mesma lesão de menisco em outra, apesar de nomes parecidos. Sem contar as variantes interpessoais (idade, tipo e preparo físico de cada um, se tem doenças associada, etc).

Acho que esse tópico serve mais para compartilhar e consolar os colegas, além de dicas de como se proteger de lesões, do que para procurar tratamento ou informações sobre as lesões.


Semana passada fui em 5 aulas, e fiz 3 dias de musculação. Ferrei o ombro direito.
O engraçado é que agora não está doendo (apesar de dois dias atrás estar incomodando pra caramba de dor), mas simplesmente perdi a força. Fui na academia hoje achando que estava bem e mesmo uma flexão no chão foi difícil, não por dor mas por completa falta do força nesse ombro. Além de ter percebida também fasciculações no grande dorsal de mesmo lado. *

Vou dar mais uns dias antes da treinar de novo, infelizmente.


* fasciculação é aquela contração involuntária da musculatura, de fraca intensidade, como se estivesse tremendo.

[Grappler]

Pessoal, não é bem lesão, mas alguém sabe como distinguir um simples corte de uma possível infecção como staph? Pergunto porque na 6ª feira durante o treino reparei que tinha um pequeno corte atrás do dedo pequeno do pé, nem sei como o fiz. Hoje fui treinar e reparei que o corte estava ligeiramente maior (nada de muito grande, mas ainda assim maior). Estou a perguntar porque, caso seja uma infecção, com certeza será melhor tratar já do que deixar alastrar.
Se alguém souber como diagnosticar se é um simples corte que alargou ou se evoluiu para infecção que me ajude.
Obrigado

[rumshot]

Bem galera machuquei o cotovelo a 3 semanas e a dor aumentou consideravelmente a ponto de eu ir no hospital, dei sorte e o plantonista do samaritano pediu ressonancia e deu algum tipo de artrose do cotovelo.
Alguem indica um especialista ?

[Andrezao]

Operei o menisco. Tirei alça de balde. Faz um mês. Sai andando do hospital no mesmo dia . Já fiz 20 sessões de Fisio e amanhã vou ver se recebo alta.
Foi tudo muito mais tranquilo do que eu esperava.