macet escreveu:Como controlar a ansiedade?
Cara, eu tive muito problema por causa disso, pois ansiedade é gerada internamente e externamente.
Internamente, eu tinha muita pressão, pois tinha um bom emprego, uma carreira já nos trilhos, um cargo de chefia e muita moral na multinacional que trabalhava. Deixar tudo isso para estudar foi muito complicado.
Externamente, eu tinha muita pressão do meu pai e da minha namorada à época.
Meu controle de ansiedade veio na base da porrada mesmo. Eu cheguei num ponto que não me importava mais com porra nenhuma. Já estava fazendo tudo no automático. Já não me importava se iria perder minha namorada, se quebraria os laços familiares e amizades, nada. Era só estudar e fazer prova. Não acho que seja algo saudável, portanto, tenho estudado algumas formas mais interessantes de controlar a ansiedade, sendo elas meio óbvias:
1) exercícios físicos; 2) terapia; 3) ioga; 4) massagem; e 5) método de estudo consagrado.